Pfleeg vun Ärem neie Kniegelenk

Nodeems Dir de Knieersatz operéiert hutt, musst Dir oppassen wéi Dir Äre Knéi beweegt, besonnesch fir déi éischt puer Méint no der Operatioun.

Zu Zäit sollt Dir fäeg sinn op Äre fréiere Aktivitéitsniveau zréckzekommen. Awer och da musst Dir suergfälteg bewegen, sou datt Dir Ären neie Knéiersatz net verletzt. Gitt sécher Äert Heem fäerdeg ze maachen wann Dir zréckkommt, sou datt Dir méi einfach réckelt a Fale verhënnert.

Wann Dir Iech verkleed:

• Vermeit Är Hosen un ze stellen wann Dir opstinn. Sëtzt op engem Stull oder um Rand vun Ärem Bett, da sidd Dir méi stabil.
• Benotzt Geräter déi Iech hëllefen Iech ze verkleeden ouni ze vill ze béien, wéi zB e Reacher, e laange Grëff Schunghorn, elastesch Schongschnouer an eng Hëllef fir Strëmp unzedoen.
• Als éischt Hosen, Strëmp oder Strumpfhosen op de Been stellen, wou Dir operéiert gouf.
• Wann Dir Iech ausstellt, huelt Kleeder vun Ärer Operatiounssäit läscht ewech.

Wann Dir sëtzt:

• Probéiert net méi wéi 45 bis 60 Minutte gläichzäiteg an der selwechter Positioun ze sëtzen.
• Halt Äre Féiss a Knéien direkt riichtaus, net dran oder aus. Är Knéien sollten entweder ausgedehnt oder gebéit sinn sou wéi Ären Therapeut uginn.
• Sëtzt an engem festen Stull mat engem richtege Réck an Armleeën. No Ärer Operatioun vermeit Hocker, Canapéë, mëll Still, Schaukelstull a Still déi ze niddreg sinn.
• Wann Dir opstinn aus engem Stull, rutscht Dir Iech um Bord vum Stull, a benotzt d'Arme vum Stull, Äre Walker oder Kricher fir Ënnerstëtzung fir opstoen.

Wann Dir badt oder duscht:

• Dir kënnt an der Dusch stoe wann Dir wëllt. Dir kënnt och e speziellen Tubsëtz oder e stabile Plastikstull benotze fir an der Dusch ze sëtzen.
• Benotzt eng Kautschukmatt op der Wanne oder dem Duschbuedem. Gitt sécher datt de Buedzëmmer Buedem trocken a propper ass.
• NET Béie, squat, oder erreeche fir eppes wann Dir duscht. Dir kënnt e Reacher benotzen wann Dir eppes braucht.
• Benotzt en Duschschwamm mat engem laange Grëff fir ze wäschen.
• Hutt een d'Duschekontrollen fir Iech geännert wann se schwéier ze erreechen sinn.
• Huet iergendeen déi Deeler vun Ärem Kierper wäschen déi schwéier fir Iech ze erreechen sinn.
• Sëtzt Iech NET ënnen an engem normale Bidden. Et wäert ze schwéier si sécher opstoen.
• Wann Dir een braucht, benotzt en erhieften Toilettensëtz fir d'Knéien méi niddereg ze halen wéi Är Hëfte wann Dir d'Toilette benotzt.

Wann Dir d'Trap benotzt:

• Wann Dir Trapen eropgitt, gitt als éischt mat Ärem Been dat NET operéiert gouf.
• Wann Dir Trapen erofgeet, gitt als éischt mat Ärem Been, dat HUET operéiert.
• Dir musst vläicht e Schrëtt noeneen erop goen an erof goen bis Är Muskele méi staark ginn.
• Gitt sécher datt Dir op der Gelänner oder Halter laanscht d'Trap hält fir Ënnerstëtzung.
• Préift fir sécher ze sinn datt Är Gelänneren an engem gudden Zoustand virum Operatioun sinn. Et ass wichteg ze suergen datt et sécher ass se ze benotzen.
• Vermeit laang Trapen fir déi éischt 2 Méint no der Operatioun.

Wann Dir leet:

• Léit flaach um Réck. Dëst ass eng gutt Zäit fir Är Knéiübungen ze maachen.
• WËLL NET e Pad oder e Këssen hannert dem Knéi wann Dir leet. Et ass wichteg de Knéi riicht ze halen wann Dir rascht.
• Wann Dir Äert Been erhéijen oder erhéijen, halen de Knéi riicht.

Wann een an en Auto klëmmt:

• Gitt an den Auto vu Stroossenniveau, net vun enger Trëttoir oder enger Dier. Hutt de Virsëtz sou wäit wéi méiglech zréck geplënnert.
• Autosëtzer sollten net ze niddreg sinn. Sëtzt op e Këssen wann Dir et braucht. Ier Dir an en Auto gitt, gitt sécher datt Dir einfach op de Sëtzmaterial rutscht.
• Dréit ronderëm, sou datt de Réck vum Knéi de Sëtz beréiert a sëtzt. Wéi Dir dréint, hutt een hëllefen Är Been an den Auto ze hiewen.

Wann een an engem Auto fiert:

• Break laang Autosfahrten op. Stop, raus, a gitt all 45 bis 60 Minutten ronderëm.
• Maacht e puer vun den einfachen Übungen, wéi Knöchelpumpen, wann Dir am Auto fiert. Dëst hëlleft d'Risiken vu Bluttgerinnsel ze reduzéieren.
• Huelt Péng Medikamenter ier Är éischt Heemrees.

Wann Dir aus dem Auto klëmmt:

• Dréit Äre Kierper wéi een hëlleft Iech Är Been aus dem Auto ze hiewen.
• Scoot a leet no vir.
• Stitt op béide Been, benotzt Är Krutz oder Walker fir Iech ze hëllefen opstoen.

Frot Äre Gesondheetsbetrib wann Dir fuert. Dir musst bis 4 Wochen no der Operatioun waarden. Fuert NET bis Äre Provider seet datt et OK ass.

Wann Dir gitt:

• Benotzt Är Kricher oder Walker bis Äre Provider Iech seet datt et OK ass ze stoppen, wat dacks ongeféier 4 bis 6 Wochen no der Operatioun ass. Benotzt eng Staang nëmmen wann Äre Provider Iech seet datt et OK ass.
• Gitt nëmmen de Betrag u Gewiicht op Ärem Knéi, deen Äre Provider oder e Physiotherapeut recommandéiert. Wann Dir steet, streckt Är Knéien esou riicht wéi méiglech.
• Maacht kleng Schrëtt wann Dir dréint. Probéiert net op de Been ze dréien, deen operéiert gouf. Är Zéiwe solle riicht viraus weisen.
• Huelt Schong mat netgeschossene Sohlen. Gitt lues wann Dir op naass Uewerflächen oder ongläichem Buedem gitt. Droen NET Flip-Flops, well se kënne glat sinn a féieren datt Dir fällt.

Dir sollt net biergof Ski maachen oder Kontakt Sport spille wéi Fussball a Fussball. Allgemeng vermeit Sport déi réckelen, verdréinen, zéien oder lafen. Dir sollt fäeg sinn Aktivitéite mat manner Impakt ze maachen, wéi Wanderen, Gaardenaarbecht, Schwammen, Tennis spillen a Golfen.

Aner Richtungen déi Dir ëmmer musst verfollegen enthalen:

• Maacht kleng Schrëtt wann Dir dréint. Probéiert net op de Been ze dréien, deen operéiert gouf. Är Zéiwe solle riicht viraus weisen.
• RICK NET d'Been dat operéiert gouf.
• NET Lift oder méi wéi 20 Pond (9 Kilogramm) droen. Dëst wäert zevill Stress op Ärem neie Knéi setzen. Dëst beinhalt Epicerie Poschen, Wäsch, Gerempels Poschen, Outil Këschte, a grouss Hausdéieren.

Knéi Arthroplastie - Precautiounen; Knéiersatz - Precautiounen

Hui C, Thompson SR, Giffin JR. Knéi Arthritis. An: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 104.

Mihalko WM. Arthroplastie vum Knéi. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operativ Orthopädie. 13. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 7.