Typ 2 Diabetis - Selbstversuergung

Typ 2 Diabetis ass eng liewenslaang (chronesch) Krankheet. Wann Dir Typ 2 Diabetis hutt, huet den Insulin, deen Äre Kierper normalerweis mécht, Problemer fir e Signal u Muskel- a Fettzellen ze vermëttelen. Insulin ass en Hormon vun der Bauchspaicheldrüs fir de Bluttzocker ze kontrolléieren. Wann Äre Kierper Insulin net fäeg ass ze signaliséieren, bleift den Zocker vum Iessen am Blutt an den Zocker (Glukos) Niveau kann ze héich ginn.

Déi meescht Leit mat Typ 2 Diabetis sinn Iwwergewiicht wa se diagnostizéiert ginn. D'Verännerungen an der Aart a Weis wéi de Kierper Bluttzocker behandelt, déi zum Typ 2 Diabetis féieren, geschitt normalerweis lues.

Jiddereen mat Diabetis soll eng korrekt Erzéiung kréien an Ënnerstëtzung iwwer déi bescht Weeër fir hir Diabetis ze managen. Frot Äre Gesondheetsbetreiber iwwer en zertifizéierten Diabetisfleeg an Ausbildungsspezialist ze gesinn.

Dir hutt vläicht keng Symptomer. Wann Dir Symptomer hutt, kënne se enthalen:

• Honger
• Duuscht
• Vill urinéieren, méi dacks opstinn wéi soss nuets fir ze urinéieren
• Onschaarf Visioun
• Méi heefeg oder méi laang dauernd Infektiounen
• Probleemer mat enger Erektioun
• Probleemer ze heelen Schnëtt op Ärer Haut
  
• Roude Hautausschlag an Deeler vun Ärem Kierper
• Kribbelen oder Verloscht u Sensatioun an de Féiss

Dir sollt gutt Kontroll vun Ärem Bluttzocker hunn. Wann Äre Bluttzocker net kontrolléiert ass, kënnen eescht Probleemer genannt Komplikatioune mat Ärem Kierper geschéien. E puer Komplikatioune kënnen direkt geschéien an e puer no ville Joeren.

Léiert d'Basis Schrëtt fir Diabetis ze managen esou gesond wéi méiglech ze bleiwen. Dat ze maachen hëlleft d'Chance fir Komplikatioune vun Diabetis sou niddereg wéi méiglech ze hunn. Schrëtt enthalen:

• Iwwerpréift Ären Bluttzocker doheem
• Eng gesond Ernärung behalen
• Kierperlech aktiv sinn

Och, gitt sécher all Medikament oder Insulin ze huelen wéi gesot.

Äre Provider hëlleft Iech och andeems Dir Bluttanalysen an aner Tester bestellt. Dës hëllefe sécher datt Äre Bluttzocker an de Cholesterinspiegel all an engem gesonde Beräich sinn. Och befollegt d'Instruktioune vun Ärem Provider fir Äre Blutdrock an engem gesonde Beräich ze halen.

Ären Dokter wäert Iech wahrscheinlech froen aner Fournisseuren ze besichen fir Iech ze hëllefen Är Diabetis ze kontrolléieren. Dës Ubidder enthalen e:

• Diététicienne
• Diabetis Apdikter
• Diabetis Erzéier

Liewensmëttel mat Zocker a Kuelenhydrater kënnen Äre Bluttzocker ze héich erhéijen. Alkohol an aner Gedrénks mat Zocker kënnen och Ären Bluttzocker erhéijen. Eng Infirmière oder Diététicienne kann Iech iwwer gutt Iessen entscheede léieren.

Passt op datt Dir wësst wéi Dir en ausgeglachent Iessen mat Protein a Glasfaser hutt. Iessen sou vill wéi méiglech gesond, frësch Liewensmëttel. Do iessen net zevill Iessen op ee sëtzt. Dëst hëlleft Äre Bluttzocker an engem gudde Beräich ze halen.

Äert Gewiicht ze managen an eng gutt ausgeglach Ernärung ze halen si wichteg. E puer Leit mat Diabetis 2 kënnen ophale Medikamenter ze huelen nodeems se Gewiicht verléieren (och wann se nach ëmmer Diabetis hunn). Äre Provider kann Iech e gudde Gewiichtsberäich fir Iech matdeelen.

Gewiichtsverloscht kann eng Optioun sinn wann Dir fettleibeg sidd an Ären Diabetis net ënner Kontroll ass. Äre Dokter kann Iech méi iwwer dëst soen.

Regelméisseg Übung ass gutt fir Leit mat Diabetis. Et sénkt Bluttzocker. Übung och:

• Verbessert de Bluttstroum
• Senkt de Blutdrock

Et hëlleft extra Fett ze verbrennen fir datt Dir Äert Gewiicht nidderléisst. Übung kann Iech och hëllefen de Stress ëmzegoen a verbessert Är Stëmmung.

Probéiert all Dag fir 30 bis 60 Minutten ze goen, ze joggen oder ze biken. Wielt eng Aktivitéit déi Dir genéisst an Dir sidd méi wahrscheinlech mat derbäi ze bleiwen. Bréngt Iessen oder Jus mat Iech am Fall wou Äre Bluttzocker ze niddreg gëtt. Extra Waasser drénken. Probéiert ze vermeiden fir méi wéi 30 Minutten zu all Moment ze sëtzen.

Huelt en Diabetis ID Bracelet un. Am Fall vun engem Noutfall wësse Leit datt Dir Diabetis hutt a kënnen Iech hëllefen déi richteg medizinesch Opmierksamkeet ze kréien.

Préift ëmmer mat Ärem Provider ier Dir en Übungsprogramm ufänkt. Äre Provider kann Iech hëllefen en Übungsprogramm ze wielen dee fir Iech sécher ass.

Dir kënnt gefrot ginn Äre Bluttzocker doheem ze kontrolléieren. Dëst wäert Iech an Ärem Provider soen wéi gutt Är Ernärung, Bewegung a Medikamenter funktionnéieren. En Apparat deen e Glukosemeter genannt gëtt kann e Bluttzockerspigel liesen aus just enger Drëps Blutt.

En Dokter, Infirmière oder Diabetispädagog hëlleft fir en Heemprüfungsplang fir Iech opzestellen. Äre Dokter hëlleft Iech fir Är Blutzockersziler ze setzen.

• Vill Leit mat Diabetis vum Typ 2 mussen hire Bluttzocker nëmmen eemol oder zweemol am Dag kontrolléieren. E puer Leit musse méi dacks kontrolléieren.
• Wann Äre Bluttzocker am Kontroll ass, musst Dir Äre Bluttzocker nëmmen e puer Mol d'Woch kontrolléieren.

Déi wichtegst Grënn fir Äre Bluttzocker ze kontrolléieren sinn:

• Iwwerwaacht ob d'Diabetis Medikamenter déi Dir maacht e Risiko hunn nidderegen Bluttzocker (Hypoglykämie) ze verursaachen.
• Benotzt d'Blutzucker Zuel fir d'Dosis vum Insulin oder aner Medizin z'änneren déi Dir maacht.
• Benotzt d'Bluttzocker Zuel fir Iech ze hëllefen eng gutt Ernärung an Aktivitéitswahlen ze maachen fir Äre Bluttzocker ze regléieren.

Wann Diät a Bewegung net genuch sinn, musst Dir vläicht Medikamenter huelen. Et hëlleft Äre Bluttzocker an engem gesonde Beräich ze halen.

Et gi vill Diabetis Medikamenter déi op verschidde Weeër schaffen fir ze hëllefen Äre Bluttzocker ze kontrolléieren. Vill Leit mat Typ 2 Diabetis musse méi wéi ee Medikament huelen fir hire Bluttzocker ze kontrolléieren. Dir kënnt Medikamenter mam Mond huelen oder als Schéiss (Injektioun). Verschidde Diabetis Medikamenter si vläicht net sécher wann Dir schwanger sidd. Also, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Medikamenter wann Dir drun denkt schwanger ze ginn.

Wann Medikamenter Iech net hëllefen Äre Bluttzocker ze kontrolléieren, musst Dir Insulin huelen. Insulin muss ënner d'Haut injizéiert ginn. Dir kritt eng speziell Ausbildung fir ze léieren wéi Dir Iech Injektiounen gitt. Déi meescht Leit fannen datt Insulininjektiounen méi einfach si wéi se geduecht hunn.

Leit mat Diabetis hunn eng héich Chance héich Blutdrock an héich Cholesterin ze kréien. Dir kënnt gefrot ginn Medizin ze huelen fir dës Konditioune ze vermeiden oder ze behandelen. Medikamenter kënnen enthalen:

• En ACE Inhibitor oder eng aner Medizin genannt ARB fir héije Blutdrock oder Niereproblemer.
• Eng Medizin genannt Statin fir Äert Cholesterin niddereg ze halen.
• Aspirin fir Äert Häerz gesond ze halen.

NET Fëmmen oder E-Zigarette benotzen. Fëmmen mécht Diabetis méi schlecht. Wann Dir fëmmt, schafft mat Ärem Provider fir e Wee ze fannen fir opzehalen.

Diabetis kann zu Foussprobleemer féieren. Dir kënnt Schwieren oder Infektiounen kréien. Fir Är Féiss gesond ze halen:

• Kontrolléiert a këmmert Är Féiss all Dag.
• Gitt sécher datt Dir déi richteg Aart vu Strëmp a Schong hutt. Kontrolléiert Är Schong a Strëmp all Dag fir verschleeft Flecken, wat zu Geschwëster oder Ulzeratioune féiere kënnen.

Wann Dir Diabetis hutt, sollt Dir Äre Provider all 3 Méint gesinn, oder sou dacks wéi gesot. Op dëse Besich kann Äre Provider:

• Frot no Ärem Bluttzockerspigel (bréngt ëmmer Äre Meter mat wann Dir Bluttzocker doheem kuckt)
• Kontrolléiert Äre Blutdrock
• Kontrolléiert d'Gefill an Äre Féiss
• Kontrolléiert d'Haut an d'Schanken vun Äre Féiss a Been
• Ënnersicht de Réck vun den Aen

Äre Provider bestellt och Blutt an Urin Tester fir sécher ze sinn datt Äert:

• Niere funktionnéieren gutt (all Joer)
• Cholesterol an Triglycerid Niveauen si gesond (all Joer)
• A1C Niveau ass an engem gudde Beräich fir Iech (all 6 Méint wann Ären Diabetis gutt kontrolléiert ass oder all 3 Méint wann et net ass)

Schwätzt mat Ärem Provider iwwer all Impfungen déi Dir braucht, wéi zum Beispill de jäerleche Grippeschoss an d'Hepatitis B an d'Lungentzündungsschëss.

Besicht den Zänndokter all 6 Méint. Kuckt och Ären Aendokter eemol am Joer, oder sou dacks wéi gesot.

Typ 2 Diabetis - Gestioun

• Medizinescht Alarmarmband
• Managen Äre Bluttzocker

American Diabetes Association. 5. Erliichtert Verhalensännerung a Wuelbefannen fir d'Gesondheetsresultater ze verbesseren: Standards of Medical Care in Diabetes-2020. Diabetis Fleeg. 2020; 43 (Suppl 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

American Diabetes Association. 11. Mikrovaskulär Komplikatiounen a Fousspfleeg: Standards vun der medizinescher Versuergung am Diabetis-2020. Diabetis Fleeg. 2020; 43 (Suppl 1): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Komplikatioune vun Diabetis mellitus. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Léierbuch fir Endokrinologie. 14. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 37.

Riddle MC, Ahmann AJ. Therapeutics vum Typ 2 Diabetis. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Léierbuch fir Endokrinologie. 14. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 35.

• Diabetis Typ 2
• Diabetis bei Kanner a Jugendlecher