Your Brain On: Musek

Inhalt

• Bewäertung fir

Egal wéi eng Zort Musek Är Ouerknäppchen dëse Summer erwiermt, äntwert Äert Gehir op de Beat-an net nëmmen andeems Dir Äre Kapp wénkt. Fuerschung weist datt déi richteg Melodie Är Gefiller vu Besuergnëss temperéiere kann, Är Gliedmaart energesche ginn, a souguer Ären Immunsystem stäerken. Hei ass wéi.

Äre Ideal Beat

Wëssenschaftler, déi Musek studéieren, hunn eppes identifizéiert wat "preferred motortempo" genannt gëtt, oder d'Theorie datt jidderee en ideale Rhythmus huet wann et ëm d'Stécker kënnt, déi se genéissen. "Wann Dir Musek héiert mat Ärem favoriséierte Rhythmus reest, ginn d'Gebidder vun Ärem Gehir, déi d'Bewegung kontrolléieren, méi opgereegt, wat Iech méi wahrscheinlech ufänkt mat Äre Féiss ze klappen oder derbäi ze kommen", erkläert de Martin Wiener, Dokter, e Psycholog vun der George Mason University déi de léifste Motortempo ënnersicht huet.

Am Allgemengen, méi séier Beats pumpen Äert Gehir méi op wéi lues, seet Wiener. Awer et gëtt eng Limit. "Wann en Tempo méi séier ass wéi Dir gär héiert, wäert Äert Gehir manner opgereegt ginn wéi Dir manner interesséiert sidd", erkläert hien. Wat Dir méi al gëtt, wat méi Ären "bevorzugten Tempo" tendéiert ze luesen, seet de Wiener. (Duerfir gitt Dir gepompelt fir dem Pharrell ze lauschteren, wärend Är Elteren hir Fangere mam Josh Groban knipsen.)

Är Workout Playlist

Wann Dir no Ärem ideale Groove lauschtert wärend der Ausübung, kann Äert Gehir säin verstäerkten Motor Cortex Ären Training manner ustrengend maachen, suggeréiert Wiener Fuerschung. Eng aner Studie vun der Florida State University (FSU) huet och bestätegt datt, andeems Dir Äert Gehir ofgitt, d'Musek de Schwieregkeets- an Effort erofgesat huet, deen d'Leit gemierkt hunn beim Training. Firwat? Äert Gehir gesäit gutt Musek als "belountend", wat zu engem Opstig am Feelgutt Hormon Dopamin féiert, seet de Wiener. "Dës Erhéijung vun Dopamin kann den Héich erklären, deen e puer Leit fille wann se Musek lauschteren, déi se immens genéissen." Dopamin kann och d'Péng verstoppen Äre Kierper soss erliewen, Studie weisen.

U.K. Fuerscher hunn erausfonnt datt, sou wéi optimistesch Musek d'Deeler vun Ärer Nuddel beliicht, déi fir d'Bewegung verantwortlech ass, et och de Volumen eropgeet wann et ëm Gehiraktivitéit kënnt mat Opmierksamkeet a visuell Perceptioun. Prinzipiell kënnen up-tempo Melodien Är Reaktiounszäit an Är Fäegkeet fir visuell Informatioun ze veraarbechten, seet d'FSU Studie.

Musek an Är Gesondheet

Leit, déi op entspaant Musek virun der Operatioun gelauschtert hunn, hu sech manner ängschtlech gefillt wéi déi, déi Angscht-senkende Medikamenter geschluecht hunn, hunn eng Iwwerpréiwungsstudie vu verschiddenen Neurowëssenschaftler fonnt, dorënner Daniel Levitin, Ph.D., vun der McGill University a Kanada. De Levitin a seng Kollegen hu vill Fuerschung iwwer Musek an d'Gehir gemaach. A si hu Beweiser fonnt datt, ofgesi vum nidderegen Niveau vun de Stress-verbonne Gehirchemikalien wéi Cortisol, Musek och schéngt de Kierper d'Quantitéiten vum Immunoglobulin A-en Immunsystem-verstäerkt Antikörper ze stäerken. Et ginn och Indikatiounen datt d'Musek d'Zuel vun "Killerzellen" erhéicht, déi Äre Kierper benotzt huet fir Keim a Bakterien ze bekämpfen, seet d'Fuerschung vum Levitin.

Wärend d'Mechanismen hannert all dëse Virdeeler net ganz kloer sinn, kënnen d'Stress-senkende Kräfte vun der Musek hëllefen z'erklären wéi groovy Melodien d'Verteidegung vun Ärem Kierper stäerken, weisen d'Levitin Studien. Och wann d'Musek lues a somber ass, soulaang wéi Dir drun sidd, fillt Dir Iech gutt, weist Fuerschung aus Japan. Wann d'Leit op traureg (awer agreabel) Melodie gelauschtert hunn, hu se tatsächlech positiv Emotiounen gefillt, hunn d'Auteuren fonnt. Firwat? Eng getrennte Studie aus Groussbritannien, déi ähnlech Resultater opgedaucht huet, seet datt, well déi traureg Musek schéin ass, den Nolauschterer manner ausgefall fillt.

Also, séier oder lues, energiséierend oder enervéierend, Musek schéngt super fir Iech ze sinn soulaang Dir no Saachen lauschtert déi Dir gravt. Zesummefaassend ee vu senge Fuerschungspabeieren iwwer Musek an d'Gehir, hunn de Levitin a seng Kollegen den Nol op de Kapp geschloen, wa se soen: "Musek ass eng vun de belounendsten an agreabelsten mënschlechen Erfarungen."

Bewäertung fir