De Jen Selter huet opgemaach iwwer e "Major Anxiety Attack" Op engem Fliger ze hunn

Inhalt

• Bewäertung fir

De Fitness -Influencer Jen Selter deelt normalerweis keng Detailer iwwer hiert Liewen iwwer Training a Rees. Dës Woch, awer, huet si hir Follower en éierlechen Abléck an hir Erfahrung mat Besuergnëss ginn.

E Mëttwoch huet d'Selter e Self-Selfie op hirer Instagram Story gepost. Ënnert der Foto huet si geschriwwen datt si e "grouss Angschtattack" hat virum Start op engem Fluch.

"Ech sinn net wierklech sécher wat et ausgeléist huet (ech sinn net wierklech Angscht ze fléien)," huet si geschriwwen. "Alles wat ech weess ass datt d'mental Gesondheet eppes ass iwwer dat mir OPEN NËMMEN musse schwätzen." (Verbonnen: 9 Promi Déi Vokal Sinn Iwwer Mental Gesondheetsprobleemer)

Nieft engem 2017 Blog Post iwwer wéi ee sech Suergen ophält an de geleeëntleche Tweet iwwer Besuergnëss, diskutéiert Selter selten iwwer mental Gesondheet op hire Plattformen.

Awer elo, hatt "mierkt datt [mental Gesondheetsprobleemer] net eppes sinn, fir sech ze schummen, ze schummen, oder rosen op mech ze sinn", huet si op hirer Instagram Story geschriwwen. "Angscht ass eppes mat deem ech beschäftegt hunn." (Zesummenhang: Firwat Dir sollt ophalen ze soen datt Dir Angscht hutt wann Dir wierklech net maacht)

De Selter huet erkläert datt si "keng Zäit" en Angschtattack hat. Awer dës lescht Erfarung gefillt wéi e "erwächen Opruff datt ech professionell Hëllef a Leedung brauche fir ze kréien wéi ech dëst iwwerwanne a këmmeren", huet si geschriwwen. "An DAT ASS OKAY !!! Et ass ok fir Hëllef ze froen," huet si derbäigesat.

ICYDK, en Angschtattack geschitt wann Dir Iech Suergen iwwer en zukünfteg Evenement maacht an "e schlecht Resultat antizipéiert", erkläert de Ricks Warren, Dokter, e klineschen Associé Professer fir Psychiatrie op der University of Michigan, an engem Blog Post fir de Universitéit. "Et ass dacks mat Muskelspannungen an engem allgemenge Gefill vun Onrou involvéiert. An et kënnt normalerweis lues a lues op."

Och wann Angschtattacken ähnlech wéi Panikattacke kléngen, si se net ganz d'selwecht. "E Panikattack ass anescht. Et ass verbonne mat engem ganz abrupten Ufank vun intensiver Angscht wéinst engem Gefill vu Gefor grad elo, d'Kampf-oder-Fluch-Äntwert, déi mir hardwired hunn fir mat der direkter Gefor ze këmmeren. Et setzt dësen Alarm of ", sot den Dr Warren. (Hei sinn e puer Panikattack Warnschëlter fir op ze kucken.)

Selter huet hir IG Story an engem spéideren Post op hirem Haaptfeed ausgeschafft: "Besuergnëss ass eppes mat deem ech zënter dem Lycée gekämpft hunn a leider ass et elo dat Schlëmmst et jeemools war," huet si geschriwwen. "Zäite wéi dës erënnere mech wéi wichteg et ass fir mech meng Plattform ze benotzen fir ze educéieren an Opmierksamkeet op Themen ze bréngen wéi de Stigma ronderëm d'mental Gesondheet."

Et ass net einfach sou réi Momenter vun Ärem Liewen mat bal 13 Millioune Leit ze deelen. Merci, Jen, datt Dir eis gewisen hutt datt et Kraaft an der Schwachstelle ass.

Bewäertung fir