Wat sinn déi heefegst Kierperformen?

Inhalt

• All Kierper ass schéin
• Also wat sinn dës verschidde Kierpertypen?
• Rechteck, riicht oder "Bananen"
• Dräieck oder “Birz”
• Läffel
• Hourglass
• Top Hourglass
• Drënner Auer
• Invertéiert Dräieck oder "Äppel
• Diamant
• Sportlech
• Wat ass mat de Fruuchtmetapore?
• Wéi Dir Är Moossname maacht
• Schëlleren
• Bust
• Hëft
• Hips
• Wat Faktoren beaflossen Är Kierperform?
• Kann Är Form mat der Zäit änneren?
• Wat wann Dir Är Form ännere wëllt?
• Ënnen Linn

All Kierper ass schéin

Kierper kommen an alle verschiddene Formen a Gréissten. Dat ass en Deel vun deem wat jidderee vun eis eenzegaarteg mécht.

Et ass wichteg ze wëssen datt et keen "Duerchschnëtt" oder "typesch" Kierper ass.

E puer vun eis si béien, anerer hu méi schmuel Hips oder méi breet Schëlleren - mir sinn all e bëssen anescht.

Still, déi meescht vun eis kënnen eis Form an e puer breede Kategorien kategoriséieren.

Zum Beispill, eng 2004 Studie huet gemellt datt d'Beschreiwunge vu weiblechen Kierper historesch a Kategorië beschriwwe ginn op Basis vu Formen, wéi Dräieck, Rechteck, Diamant, Oval, an Hourglass.

E puer vun de meescht allgemeng Kategorien enthalen:

• Rechteck
• Dräieck oder "Birz"
• invertéiert Dräieck oder "Äppel"
• hourglass

Dëst sinn nëmmen e puer vun de verschiddenen Kierpertypen déi Dir kéint héieren.

Also wat sinn dës verschidde Kierpertypen?

Et ass wichteg ze erënneren datt d'Kategoriséierung vun Kierperarten net eng exakt Wëssenschaft ass.

Oft sinn et vill Variant bannent engem "Typ."

Dir fannt datt Är individuell Form Charakteristike vu verschiddene vun de verschiddenen Kierperarten ënnen diskutéiert:

Rechteck, riicht oder "Bananen"

Wann Är Taille Miessunge ongeféier d'selwecht sinn wéi Är Hip oder Büste, an Är Schëlleren an Hüften ongeféier déiselwecht Breet, hutt Dir wat ee "Bananen" oder e Rechteck Kierper Typ nennt.

Styliste wäerten Iech wahrscheinlech Richtung Off-the-Shoulder Tops, Tube Kleider, a Gürtel Taille weisen.

Dräieck oder “Birz”

Mat dëser Form sinn d'Schëlleren an d'Bust méi schmuel wéi Är Hips.

Dir hutt méiglecherweis schlank Waffen an eng zimlech definéiert Taille. Är Taille héchstwahrscheinlech op Är Hünen eraus.

Styliste recommandéieren dacks Kleeder déi op der Taille weisen.

Läffel

Den Läffel Kierpertyp ass zimmlech ähnlech wéi den Dräieck oder "Staang" Form.

Är Hips sinn méi grouss wéi Äre Büste oder de Rescht vun Ärem Kierper a kënnen e "Regal" -ähnlechen Erscheinungsbild hunn.

Dir hutt méiglecherweis eng definéiert Taille. Dir kënnt och e puer Gewiicht an Ären Ueweraarm an den Oberschenkel droen.

Dir kéint gesot ginn Kleeder ze sichen déi klassesch "Puppelchen" Schnëtt oder aner Saache mat enger Räich Taille hunn.

Hourglass

Wann Är Hüften a Büste bal bal déiselwecht sinn an Dir hutt eng gutt definéiert Taille, déi méi schmuel ass wéi béid, hutt Dir eng Hourglassform.

Är Been an ieweschte Kierper gi wahrscheinlech proportional ugesinn.

Är Schëlleren kënne liicht gerundet sinn, an Dir hutt méiglecherweis eng ofgerënnt Hënner.

Formpassend oder moossgeschneidert Kleeder goufen traditionell mat dësem Kierperentyp am Sënn.

Top Hourglass

Als Top Hourglass hutt Dir déi allgemeng Hourglassform, awer Är Büste Miessunge sinn e bësse méi grouss wéi Är Hüften.

Boot ofgeschniddene oder liicht gefloss Hosen passen Iech wahrscheinlech gutt, sou wéi voll oder A-Line Röcke a geschniddene Jacketten.

Drënner Auer

Als ënnescht Hourglass hutt Dir déi allgemeng Hourglassform, awer Är Hipmiessunge sinn e bësse méi grouss wéi Är Büste.

Styliste weisen Iech wahrscheinlech op formpassend Strécken a Kleeder.

Invertéiert Dräieck oder "Äppel

Wann Äre Büste méi grouss ass wéi de Rescht vun Ärem Kierper, Är Hüften sinn schmuel, an Är Midsektioun ass méi voll, hutt Dir wat normalerweis eng ronn oder oval Kierperart genannt.

Styliste bezeechnen normalerweis Leit mat dësem Kierpertyp op Tops, déi am Uewen opfälleg sinn oder déi vertikal Detailer hunn.

Diamant

Wann Dir méi breet Hüften wéi Schëlleren hutt, eng schmuel Büste, an eng méi voll Taille, hutt Dir wat een Diamantkierperform nennt.

Mat dësem Typ kënnt Dir e bësse méi Gewiicht an Är iewescht Been droen. Dir kënnt och méi schlank hunn.

Flësseg Off-the-Shoulder oder Boot-Hals Tops ginn normalerweis fir dëse Kierpertyp recommandéiert.

Sportlech

Wann Äre Kierper muskulär ass awer net besonnesch kromme ass, da kënnt Dir e Liichtathletyp hunn.

Är Schëller an Hip Miessunge sinn ongeféier d'selwecht.

Är Taille ass méi schmuel wéi Är Schëller an den Hüften, awer se ass net iwwerdefinéiert a kuckt méi no uewen an no.

Styliste weisen dacks op halter, strapless a racerback Stile.

Wat ass mat de Fruuchtmetapore?

Uebst benotze fir Kierperzorten ze beschreiwen ass laang vun e puer als e visuelle Shorthand gesinn; e Wee fir d'Form op eng manner technesch oder wëssenschaftlech Manéier ze beschreiwen.

Zum Beispill, "Birneform" ass vill méi einfach virzestellen wéi "Gynoid". Och wann souwuel déi selwecht Saach bedeiten.

Dat gesot, vill Leit sinn net Fans vun dësen Uebstbaséierte Metapore.

Vill mengen datt d'Benotzung vun dëse Begrëffer zu der Objektifizéierung bäidréit andeems ee säi Kierper an en Objet fir anerer ze bewäerten.

Dëst kann hëllefen, déi falsch Iddi z'ënnerhalen, datt et een "ideal" oder "wënschenswäert" Kierperentyp ass.

An enger Studie iwwer Objektifizéierungstheorie schreiwen d'Fuerscher Barbara Fredrickson an Tomi-Ann Roberts:

"Dës Perspektiv op sech selwer kann zu enger gewohnlecher Iwwerwaachung vum Kierper féieren, wat zu engem Schwong d'Méiglechkeeten fir Frae fir Schimmt a Besuergnëss ze erhéijen, d'Chancen fir peak motivational Staaten ze reduzéieren an d'Bewosstsinn vun interne kierperleche Staaten ze reduzéieren.

Akkumulatioune vun esou Erfarunge kënnen dozou bäidroen, eng Reih vu mentalen Gesondheetsrisiken unzeproportionnéieren, déi Fraen: unipolar Depressioun, sexuell Dysfunktioun an Iessstéierungen. “

Dëst ass virun allem wouer wann Zäitschrëften an aner Medien Leit mat bestëmmte Kierpertypen encouragéieren hir Kierper ze verstoppen oder "korrigéieren" anstatt se fir hir Differenzen ze feieren.

Also wann Dir net gär mat Friichten vergläicht, wësst datt Dir net eleng sidd.

Wéi Dir Äre Kierper beschreift hänkt Iech an Dir eleng. Keen Aneren kann et fir Iech markéieren.

Wéi Dir Är Moossname maacht

Vläicht hutt Dir Äre Kierper Typ direkt an dëser Lëscht vu Kategorien erkannt, vläicht hutt Dir et net.

Wann Dir e bëssen Hëllef wëllt, kënnt Dir ëmmer Är Moossen huelen an dës Zuelen benotze fir Iech ze hëllefen.

Är Miessunge kënnen och hëllefe fir allgemeng Kleederkafen, onofhängeg vum "Typ" an deem se falen.

Hei ass wéi Är Moossname richteg gemaach ginn:

Schëlleren

Dir braucht e puer Hëllef fir dës ze hëllefen. Hutt e Frënd oder een aneren deen Dir vertraut ze moossen iwwert Äre Réck vum Rand vun enger Schëller op déi aner.

Bust

Setzt en Enn vun der Bandmiessung op de voller Deel vun Ärem Büste, wéckelt et ronderëm Iech selwer. Gitt sécher ënner Är Armpits ze goen a ronderëm d'Schëllerblades.

Hëft

Kreift Är natierlech Waistline - d'Géigend iwwer Äre Bauch Knäpp awer ënner Ärem Rib Käfeg - mam Messeband wéi et e Rimm ass.

Wann Dir en einfache Wee wëllt sécherstellen datt Dir de richtege Fleck moosst, biegt e bësse bis zur Säit. Dir gesitt méiglecherweis eng kleng Schrägform - dat ass Är natierlech Waistline.

Hips

Halt een Enn vum Messeband op der viischter vun engem vun denger Hüften, wéckelt d'Miessband ronderëm Iech selwer. Gitt sécher datt Dir iwwer de gréissten Deel vun Ären Hënner gitt.

Wat Faktoren beaflossen Är Kierperform?

E puer Elementer vun Ärem Kierperart ginn duerch Är Schankenstruktur bestëmmt.

Zum Beispill, verschidde Leit hunn eng Krümmung, rëm Hënner a Krümmung an der Wirbelsäit.

Anerer hu méi breeden Hüften, méi kuerz Been, oder méi laang Torsos.

Wéi grouss oder kuerz Dir sidd wäert och d'Gesamtform vun Ärem Kierper beaflossen.

Mat der Zäit wou Dir Erwuesse sidd, sinn Är Schankenstruktur an Proportiounen haaptsächlech etabléiert - och wann Är Moossname sech änneren wéi Dir gewiicht oder verléiert.

Genetik spillt och eng Roll. Är Genen bestëmmen wéi Äre Kierper accumuléiert a Fett stockéiert.

A ville Fäll ass Kierperfett net gläichméisseg verdeelt.

E puer fannen datt se typesch Fett an hirer Mëtt-Sektioun späicheren, anerer kënnen d'Gewiicht an den Oberschenkel, de Been oder d'Waffen leeën.

Hormone kënnen och Är Kierperform beaflossen.

Zum Beispill, Stress kann Äre Kierper ausléisen fir den Hormon Cortisol ze befreien. Fuerschung hindeit datt Stress-induzéiert Cortisol kann zu Fettopbau ronderëm Är vital Organer an Ärer Mëtt-Sektioun gebonne sinn.

Östrogen a Progesteron, verëffentlecht vu sexuellen Organer, kënnen och Afloss op wéi Äre Kierper Fett stockéiert. Östrogen, zum Beispill, kann Äre Kierper fett an Ärem ënneschte Bauch späicheren.

Kann Är Form mat der Zäit änneren?

Aging ass ee vun den Haaptfaktoren déi Är Form a Gréisst iwwer Zäit beaflossen.

Eeler Erwuessener tendéieren méi héich Niveauen vu Kierperfett am allgemengen. Zwee bäidréit Faktore enthalen e verlangsamende Metabolismus a graduellen Verloscht vum Muskelgewebe.

Aging kann och d'Mobilitéit beaflossen, wat zu engem méi sedentäre Liewensstil féiert. Dëst kéint zu Gewiichtsgewënn féieren.

Alterung kann och Är Héicht beaflossen. Vill Leit fannen datt se no Alter 30 méi lues ginn. Dëst kann en Afloss op wéi Äre Kierper insgesamt ausgesäit.

No enger Iwwerpréiwung vun 2016 kann d'Menopause och Är Kierperform a Fettverdeelung änneren andeems Dir méi Gewiicht op Äre Bauch verdeelt.

An anere Wierder, dësen hormonellen Iwwergang kann Iech vun enger "Birne" a méi vun enger "Äppel" Form änneren.

Äre Kierperform kann och änneren wann Dir Gewiicht gewannen oder verléiert - awer dës Ännerunge si kleng.

Dat ass well de Wee Äre Kierper Fett stockéiert an Är Gesamtstruktur vun de Schanken déi selwecht bleift.

Wat wann Dir Är Form ännere wëllt?

Wann Dir bestëmmte Saachen iwwer Iech selwer ännere wëllt - fir Iech a well Iech wëllen - Übung kéint en Ënnerscheed maachen.

Regelméisseg Übung kann hëllefen d'Mager Muskelmasse opzebauen an Äre Kierper Definitioun ze ginn.

Dëst kann hëllefen Iech verschidde Funktiounen ze ënnersträichen oder Är Gesamtform ze änneren.

Zum Beispill, Dir kënnt Äert Arme méi Muskeldefinitioun mat reegelméissegen Training ginn.

Wéi och ëmmer, et ass ze erënneren datt vill wat Är Form bestëmmt a Stee gesat gëtt duerch Är Schankenstruktur, Genetik a Gesamtbau.

Wéi Dir Äre Wee net ausübe fir méi héich ze ginn, kënnt Dir Äert Kierper net soen wou Fett soll gelagert ginn.

Fuerschung huet och fonnt datt genetesch Faktoren Äre restende metabolesche Taux kënnen beaflossen.

Dëst kann beaflossen wéi séier Dir verléiert oder Gewiicht kritt - och wann Dir ännert wéi vill Dir Übung.

Ënnen Linn

Egal wéi eng Kierperform Dir hutt, erënnert just: Dir sidd schéin.

Et gëtt keng eppes wéi eng "ideal" Kierperform, egal wat e puer mol probéieren Iech ze soen.

Déi wichtegst Saach ass datt Dir glécklech a gesond sidd.

Wann Dir Suergen iwwer Äre Kierper hutt - inklusiv wéi et sech fillt oder de Wee wéi et sech beweegt - schwätzt mat engem Dokter oder engem anere Gesondheetsservicer.

Si kënnen all Froen beäntweren déi Dir hutt vläicht a berode Iech op all nächste Schrëtt.

D'Simone M. Scully ass e Schrëftsteller, dee gär iwwer all Saache Gesondheet a Wëssenschaft schreift. Fannt Simone op hatt Websäit, Facebook iwwerschaffen, an Twitter.