Firwat Dir Stress-Schweess A Wéi Dir Et Stop

Inhalt

• Bewäertung fir

Schweess ass perfekt akzeptabel op engem 90-Grad Dag zu New Orleans oder wärend e perséinleche Rekord fir Burpees setzt-net sou vill an engem klimakontrolléierte Konferenzraum wärend der Moiesversammlung. A ier Dir mat dëser ongewollter Schweess kämpfe kënnt, musst Dir wëssen datt net all Schweess gläich erstallt gëtt. Hëtzt, Aktivitéit a Stress sinn d'Haaptursaachen vu sumpfege Gruef, awer de Schweess verursaacht duerch Angscht huet eng eenzegaarteg Quell a erfuerdert seng eege Set vu Strategien. Awer stresst net doriwwer eraus - liest weider fir erauszefannen firwat et geschitt a wéi Dir et kënnt stoppen.

Firwat Stress Schweess ass anescht

"Stress Schweess ass eenzegaarteg well et aus enger anerer Drüs kënnt," seet d'Kati Bakes, e Schweesswëssenschaftler - jo, dat ass hiren Titel - fir Procter & Gamble. D'Feuchtigkeit, déi aus enger CrossFit Sessioun oder Ärem typeschen Augustdag resultéiert, staamt aus Ärer ekkrin Drüs, wärend de "Ech muss eng PowerPoint Presentatioun maachen" Schweess kënnt aus Ärer apokriner Drüs.

Apokrine Drüse si meeschtens an Ären Ënneraarm mat e puer an Ärer Léngregioun an, komesch, Äert bannent Ouer, seet de Bakes. Eccrine Drüse sinn iwwer de ganze Kierper lokaliséiert an hëllefen Är Temperatur ze regléieren andeems d'Feuchtigkeit fräigelooss gëtt, déi verdampt a killt Är Haut.

Awer wann Dir an engem kale, nervöse Schweess ausbrach-wann Dir probéiert de Ryan Gosling Lookalike an Ärem Büro ze chatten, zum Beispill-d'Bluttfässer an Ärer Haut dilatéieren net sou vill wéi se mat Hëtzt Schweess, erkläert de Ramsey Markus , MD, Associé Professer fir Dermatologie um Baylor College of Medicine zu Houston. Är Hänn a Féiss kënnen tatsächlech kal fillen, well Äert Blutt an aner vital Organer geet wann Dir ënner Stress sidd.

Firwat brauche mir Stress Schweess

D'Signaler fir Stress Schweess kommen aus engem aneren Deel vum Gehir wéi Hëtzt Schweess, seet de Markus. "Wann Dir Angscht fillt, verursaacht de sympathesche System datt Är Hänn, Féiss an Ënneraarm schwëtzen," erkläert hien. "Dat priméiert Iech fir Handlung ënner der Kampf-oder-Fluch Äntwert." Hie proposéiert datt déi zousätzlech Feuchtigkeit gehollef hätt eis Vorfahren Waffen ze gräifen oder un sabeltäteg Tiger ze halen. (Maacht alles wat Iech betount schéngt e bësse manner intens ze sinn, oder?)

"Et kann eng evolutiv Roll sinn firwat mir Gerécher emittéieren wa mir gestresst sinn," seet de Bakes. Wann eppes méi grouss wéi eng Hauskat Iech verfollegt, schlecht richen kann e Feinde widderstoen an och d'Ëmgéigend wëssen datt et Gefor ass, erkläert hatt. [Kapp op d'Raffinerie29 fir déi ganz Geschicht!]

Bewäertung fir