Firwat Venus Williams Kalorien Net Zielen

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir Silk seng nei Reklammen fir hir 'Do Plants' Kampagne gesinn hutt, wësst Dir vläicht scho datt d'Venus Williams sech mat der Mëllechfräi Mëllechfirma zesummegeschafft huet fir 'd'Kraaft vun de Planzen ze feieren'. "Staark ass ganz gutt," seet den Tennisstar op der schlechter Fernsehsäit wéi se en Déngscht opstellt, direkt virum tanken mat e puer Protein ugedriwwener Vanille Soja Mëllech. Mir hunn eis mat der Tennislegend gesat fir iwwer hir Liiblings Smoothie Combo ze schwätzen, firwat hatt ni Kalorien zielt, a wéi si sexistesch Kommentare vis-à-vis vun weiblech Athleten behandelt.

Form: Dir hutt virdru gesot datt Dir un d'Kraaft vum pflanzlechen Iessen gleeft. Wéi gesäit en typeschen Iessdag fir Iech aus?

Venus Williams (VW): Bleift mat engem meeschtens vegan (oder "cheagan"-fuddelen Vegan), Planz-baséiert Ernährung funktionnéiert fir mäi Liewensstil. Ech reesen d'Welt, dofir muss ech natierlech Upassungen maachen, mee ech reesen ëmmer mat engem Mixer, oder ech huelen een op wou ech sinn. Ech hu mueres net vill Iessen, also maachen ech ëmmer e Smoothie. Dann hunn ech e risege Mëttegiessen well ech stonnelaang trainéiert hunn. Et hänkt wierklech of; et kéint eng grouss Schossel Lënsen sinn oder meng Liiblings Saach ass e Portobello Sandwich. An ech weess et ass e bëssen komesch, mee ech iessen ëmmer meng Zalot no mengem Haaptplat! Wéi ech an Indien war hu si sou vill lecker vegetaresch Optiounen, an a China alles wat ech giess hunn war Ananas well et sou séiss war. Awer ech hunn ëmmer gär massiv Quantitéiten un Uebst a Geméis ze hunn - dat ass wann ech mäi Bescht fillen wat Energie ugeet, besonnesch mat menger Autoimmun Krankheet. (Williams huet de Sjogren Syndrom, wat Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleemer a Middegkeet verursaache kann.)

Form: Kënnt Dir Äert Go-to Moies Smoothie Rezept deelen?

VW: Ee vu menge Favoritten ass wat ech e Gingernap nennen. Et huet Ingwer fir ze schmaachen (et ka staark sinn, also passt op!), Äerdbier, Orange, Ananas, Puppelchen Kale, an ech ginn normalerweis fir Mandelmëllech. Et schmaacht tatsächlech wéi e Gingersnap Cookie! Ech hunn och gär Saachen wéi Leinsamen oder Chia oder Mekka op meng Smoothies derbäi. (Léiert méi iwwer hir Snackgewunnechten hei.)

Form: Wéi vill Kalorien verbraucht Dir normalerweis wann Dir trainéiert?

VW: Ech zielen ni Kalorien. Kalorien zielen ass stresseg an entimidéierend, also ech vermeiden et! Ech weess datt wann ech eppes iessen, wat e Plëséier ass, brauch ech et net ze zielen, well ech haaptsächlech gesond iessen a mech bewosst sinn wat ech a mengem Kierper leeën.

Form: Wéi sexistesch Kommentare virun e puer Méint vum Raymond Moore iwwer weiblech Tennisspiller gemaach goufen, huet Är Schwëster Serena eng zimmlech epesch Äntwert servéiert. Als een deen perséinlech sou haart gekämpft huet fir datt d'Fraen déi selwecht Präisgeld am Tennis kréien, wat war Är éischt Reaktioun dorop?

VW: Op vill Manéiere hunn ech mech empoweréiert gefillt well Dir wësst géint wat Dir kämpft. Wann Dir dës Aart vu Gefiller net héiert an net wësst datt d'Leit esou fillen, kënnt Dir an e falsch Gefill vu Sécherheet gerullt ginn. Also ech soen de Leit Merci, déi eis matgedeelt hunn, wat se denken. Elo wësse mir genau wou mir musse goen fir wierklech gläich ze ginn.

Form: Dës Gläichbezuelung gëtt elo sou vill méi gespillt wéinst der Differenz am Fussball. Wat sinn Är Gedanken doriwwer?

VW: Damen Tennis ass scho ganz laang ronderëm-mir schwätzen iwwer d'1800er. Awer de Fraenfussball huet net sou eng laang Geschicht, also si si elo direkt um Ufank fir wierklech ze probéieren d'Saache gläich ze maachen. Mir musse weiderfueren net nëmme fir Fraen ze plädéieren, mee ze hunn Männer fir Fraen ze plädéieren. Dat ass e Prozess, awer et ass sécherlech méiglech. Si sinn um richtege Wee, an ech virstellen datt iergendwann d'Fraefussball richteg wäert sinn wou den Damen Tennis ass.

Form: Et ass déi Zäit vum Joer fir de ESPN Kierper Ausgab. Dir hutt virun zwee Joer matgemaach. Wéi huet dës Erfarung Äert Kierperbild a Kierpervertrauen beaflosst?

VW: Jidderee schafft ëmmer un hirem Kierper a probéiert et dat Bescht ze maachen wat se méiglecherweis kënnen. Dat ass wat ech all Dag maachen, meeschtens fir Leeschtung, awer och just fir mech. Et war Aen opmaachen. Dir kritt sou vill Kierper erstaunlech Kierper vun allen Zorten ze gesinn, an Dir kommt jiddereen ze schätzen-net nëmme fir wéi se ausgesinn-awer fir wat se mat hire Kierper erreechen. Als Athlet an als Fra kréien ech mäi Vertrauen aus Sport ze spillen, well et Äre Fokus verännert vu wéi Äre Kierper ausgesäit op dat wat Äre Kierper fir Iech maache kann. Dat ass wat mir all solle maachen. Et sollt net drëm goen perfekt ze kucken.

Dësen Interview gouf geännert a kondenséiert.

Bewäertung fir