Wat ass Parasonia a wéi gëtt d'Behandlung gemaach

Inhalt

• Aarte vu Parasomnias
• 1. Duercherneen erwächen
• 2. Schlofwanderungen
• 3. Nuetsschrecken
• 4. Nightmares
• 5. Schlof Lähmung
• 6. Nuetsbruxismus
• 7. Nuets enuresis
• Wéi ellen d'Behandlung ass

Parasomnias si Schlofstéierungen déi duerch anormal psychologesch Erfarungen, Verhalen oder Eventer charakteriséiert sinn, déi a verschiddene Phasë vum Schlof optriede kënnen, während dem Iwwergank tëscht Schlofwak, Schlof oder Erwächen. Schloofwanderungen, Nuetsschrecken, Bruxismus, Albdreem a Bewegungsstéierunge si Beispiller vu Parasomnias déi op eng spezifesch Manéier behandelt musse ginn, wa se d'Liewe vun der Persoun beaflossen.

Parasomnias a fréier Kandheet sinn heefeg an normal, an d'Behandlung ass normalerweis net néideg, an et ass allgemeng genuch fir d'Kand ze berouegen, well déi meescht Parasomnias tendéiere wärend der Jugend. Wéi och ëmmer, e puer Parasomnias kënnen en Zeechen sinn datt d'Persoun e Problem oder Onsécherheet erlieft, an anerer bestinn zënter Joren, a kënne mat Stress a Besuergnëss verbonne sinn, also an dëse Fäll ass et ganz wichteg se z'identifizéieren a mam Dokter ze schwätzen Dokter.

Aarte vu Parasomnias

E puer vun den heefegsten Parasomnias sinn:

1. Duercherneen erwächen

Verwiesselt Erwächen ass geprägt vu Situatiounen an deenen d'Persoun verwiesselt erwächt, an Zäit a Raum desorientéiert ass, reagéiert lues, mat Gedächtnisverloscht, dat normalerweis am déiwe Schlof geschitt, an der éischter Period vun der Nuecht, a kann ongeféier 5 15 Minutten daueren .

Dës Parasomnia ass méi heefeg bei Kanner a jonke Leit, an d'Ursaachen, déi am Urspronk kënne sinn, sinn Schlofmangel, zirkadian Rhythmusstéierungen, wéi z. Jetlag oder Ännerung vun der Schoul oder der Aarbecht, der Notzung vu Medikamenter, Alkohol oder Tubak oder leiden ënner psychologeschen oder metabolesche Stéierungen.

2. Schlofwanderungen

Sleepwalking ass eng Parasomnia déi normalerweis ongeféier 1 bis 2 Stonne geschitt nodeems d'Persoun ageschlof ass, an där d'Persoun aus dem Bett klëmmt a beim Schlof geet, a kann aner onpassend Verhalen enthalen, wéi zB urinéieren, beréieren Objeten oder iessen, zum Beispill.

Sleepwalking kann net eng spezifesch Ursaach hunn oder verursaacht ginn duerch Medikamenter, Féiwer oder Kaméidi, zum Beispill. Léiert wéi Dir Iech identifizéiert a wéi Dir mam Schlofwanderung ëmgeet.

3. Nuetsschrecken

Nuetsschrecken zeechne sech duerch en Erwächen mat Gejäiz oder Kräischen, eng bis zwou Stonne nom Schlof, déi normalerweis bei Kanner tëscht 4 an 12 Joer al optrieden, a begleet vun anere Symptomer, wéi Angscht, Tachykardie, Roudechkeet vun der Haut, Duercherneen an Desorientéierung.

Léiert iwwer Nuetsschrecken a kuckt wat ze maachen.

4. Nightmares

Nightmares sinn erschreckend Episoden déi beim REM Schlof optrieden, ganz heefeg bei Kanner a Jugendlechen.

Nightmares kënnen ouni anscheinend Ursaach optrieden, an deelweis kënnen aus Angscht, Stress oder Angscht ausgeléist ginn. Wéi och ëmmer, si kënnen och verursaacht ginn duerch d'Benotze vu bestëmmte Medikamenter, posttraumatesche Stress, Atemproblemer oder psychiatresche Stéierungen, zum Beispill. Léiert wéi Dir Albtréim vermeit.

5. Schlof Lähmung

Schlof Lähmung ass d'Onméiglechkeet Beweegunge ze maachen ier se ageschlof sinn, beim Schlof oder beim Erwächen, an d'Persoun kann nëmme seng Ae beweegen a kann och Angscht Halluzinatiounen hunn.

Och wann dës Parasomnia méi heefeg bei Jugendlechen an Erwuessenen ass, kann et, a ville Fäll, bei Kanner optrieden a ka mat Stress oder schlechte Schlofgewunnechten assoziéiert ginn. Wësse wat fir ze maachen fir Schlof Lähmung ze vermeiden.

6. Nuetsbruxismus

Bruxismus ass den onbewosst Akt vu Schleifen oder Schleifen vun Ären Zänn konstant, wat zu Zännofdréck, Gelenkschmerz a Kappwéi beim Erwächen féiert.

Dës Parasomnia kann duerch genetesch, neurologesch oder respiratoresch Faktoren verursaacht ginn, sou wéi Geschnaarchts a Schlofapnoe, oder mat psychologesche Faktoren, wéi Stress oder Angscht bezunn. Zousätzlech kann exzessive Konsum vu Kaffein, Alkohol, Fëmmen oder heefeg Drogenutz och d'Frequenz vum Bruxismus erhéijen. Fannt eraus wat d'Behandlung vu Bruxismus ass.

7. Nuets enuresis

Nocturnal Enuresis gëtt definéiert duerch den heefegen onfräiwëllege Verloscht vun Urin, an der Nuecht, bei Kanner iwwer 3 Joer, wat mat Wuesstemsverzéngung, psychesche Probleemer, Stress oder Krankheeten, wéi zum Beispill Diabetis, ze dinn huet.

Léiert méi iwwer Bettwäschen a wat maache fir et ze vermeiden.

Wéi ellen d'Behandlung ass

All Parasomnia muss op eng spezifesch Manéier behandelt ginn, awer Stress vermeiden a gutt Schlofhygiene sinn Moossnamen déi ee vun hinne kënne verhënneren.

In de meeschte Fäll ass eng pharmakologesch Behandlung net néideg, awer Medikamenter kënne gerechtfäerdegt ginn, wann d'Symptomer schwéier sinn, wa se d'Liewen vun der Persoun bedingt, a wa se bestoe bleiwen, och nodeems aner Moossnamen ugeholl goufen.

Kuckt de folgende Video a fannt eraus wéi eng Positiounen Iech hëllefen besser ze schlofen: