Firwat sinn ech ëmmer waarm?

Inhalt

• Gemeinsam Ursaachen
• 1. Stress oder Angscht
• 2. Schilddrüs
• 3. Medikamenter Niewewierkungen
• 4. Iessen an Drénken
• Aner Ursaachen
• 5. Anhidrose
• 6. Fibromyalgie
• 7. Multiple Sklerose (MS)
• 8. Diabetis
• 9. Alter
• Ursaachen bei Weibchen
• 10. Menopause
• 11. Perimenopause
• 12. Primär Eierstéckinsuffizienz
• 13. PMS
• 14. Schwangerschaft
• Wéini en Dokter ze gesinn

Kierper sinn eenzegaarteg, an e puer lafe just e bësse méi waarm wéi anerer.

Übung ass e super Beispill dofir. E puer Leit sinn no enger Vëloscourse dréchen, an anerer sinn no engem Treppléch duerchgesat. Et ass wichteg ze bemierken datt dës perséinlech Differenzen wéineg ze dinn hunn wéi a Form Dir sidd.

Trotzdem, méi waarm fille wéi gewéinlech ouni kloer Ursaach kann heiansdo en Zeeche vun eppes anescht um Spill sinn.

Gemeinsam Ursaachen

1. Stress oder Angscht

Ongewéinlech waarm a verschweesst ze fillen kann en Zeechen sinn datt Dir Angscht mécht oder ënner vill Stress sidd.

Äre sympathesche Nervensystem spillt eng Roll a béid wéi vill Dir schweesst a wéi Dir kierperlech op emotional Stress reagéiert. Wann Dir moderéiert bis schwéier sozial Besuergnëss erlieft, zum Beispill, kënnt Dir mat dëse Kampf-oder-Fluch kierperleche Reaktioune vertraut sinn wann Dir mat enger grousser Vollek konfrontéiert sidd.

Dir kënnt séier Häerzfrequenz an Atmung bemierken, erhéicht Kierpertemperatur a Schwëtzen. Dëst sinn alles kierperlech Reaktiounen déi Iech virbereeden fir séier ze réckelen - egal ob et e Raubdéier auslafen oder de Mataarbechter deen Dir net stoe kënnt.

Emotional Symptomer vu Besuergnëss enthalen Panik, Angscht a Suergen déi schwéier kënne kontrolléiert ginn.

Aner kierperlech Symptomer vu Stress a Besuergnëss enthalen:

• blo
• knaschteg Hänn
• zidderen
• Kappwéi
• gestottert

Léiert méi iwwer d'Angscht ze bewältegen.

2. Schilddrüs

Är Schilddrüs ass eng Schmetterlingsfërmeg Drüs an Ärem Hals déi Schilddrüs Hormone produzéiert, déi eng zentral Roll an Ärem Metabolismus spillen.

Hyperthyroidismus geschitt wann Är Schilddrüs iwweraktiv ass. Dëst kann eng Vielfalt vu kierperleche Verännerunge verursaachen. Déi bemierkenswäertst wäert onverständlech Gewiichtsverloscht an eng séier oder onregelméisseg Häerzfrequenz sinn.

Hyperthyroidismus setzt Äre Metabolismus an Overdrive, wat och zu ongewéinlech waarm wéi och exzessivem Schwëtzen féiere kann.

Aner Symptomer vun enger iwweraktiver Schilddrüs enthalen:

• Häerzklappungen
• erhéicht Appetit
• Nervositéit oder Angschtgefiller
• liicht Handbiewen
• Middegkeet
• Ännerunge fir Är Hoer
• Problemer mam Schlofen

Wann Dir Symptomer vun Hyperthyroidismus hutt, kontaktéiert Äre Gesondheetsbetrib, fir datt se e Schilddrüsfunktiounstest lafen.

3. Medikamenter Niewewierkungen

E puer Rezept an OTC Medikamenter kënnen exzessiv Hëtzt a Schwëtzen verursaachen, abegraff:

• Zénk Ergänzungen an aner Zénk enthaltend Medikamenter
• verschidde Antidepressiva, dorënner Desipramin (Norpramin) an Nortriptylin (Pamelor)
• hormonell Medikamenter
• Antibiotiken
• Schmerzlindern
• Häerz a Blutdrock Medikamenter

Denkt drun datt verschidde Medikamenter an engem ganz klenge Prozentsaz vu Leit nëmmen Heizung oder iwwerméisseg Schwëtzen verursaachen, sou datt et ka schwéier sinn z'iwwerpréiwen ob eng aner Medikamenter déi Dir hëlt Schold ka sinn.

Fir sécher ze sinn, frot Äre Gesondheetsbetrib wann all Medikamenter déi Dir maacht kéinten d'Root vum Thema sinn.

4. Iessen an Drénken

Sécher, et mécht Sënn datt Äre Kierper wiermt wann Dir waarm Zopp drénkt, awer wat iwwer eng äiseg Margarita?

Gemeinsam Liewensmëttel a Gedrénks, déi Är Kierpertemperatur erhéijen, enthalen:

• schaarf Liewensmëttel
• Koffein
• Alkohol

All dës kënnen Äre Kierper an d'Iwwerdreiwe schécken, Är Häerzfrequenz erhéijen a spullend, waarm a verschweesst maachen.

Schaarft Iessen hunn och meeschtens waarm Peffer, déi Capsaicin enthalen, eng natierlech Chemikalie, déi Är Kierpertemperatur erhéicht a féiert zu Schweessen an Tréinen.

Aner Ursaachen

5. Anhidrose

Wann Dir reegelméisseg iwwerhëtzt fillt awer wéineg bis kee Schweess produzéiert, kënnt Dir eng Bedingung hunn déi Anhidrose genannt gëtt.

Anhidrose ass eng Bedingung an där Dir net sou vill schweesst wéi Äre Kierper Iech brauch, wat zu Iwwerhëtzung féiere kann.

Aner Symptomer vun Anhidrose enthalen:

• eng Onméiglechkeet ofzekillen
• Muskelkrämpfe
• Schwindel
• spullen

Wann Dir éischter waarm fillt, awer Dir mierkt net vill Schweess, kuckt Ären Dokter, fir datt se bestëmmen ob Dir Anhidrose hutt.

6. Fibromyalgie

D'Summerméint kënne fir Leit mat Fibrromyalgie erausfuerderen, eng verbreet Schmerzkrankheet déi de Kierper verwinnt.

Leit mat dësem Zoustand hunn éischter eng erhéicht Sensibilitéit fir d'Temperatur, waarm a kal.

Wann Dir Fibromyalgie hutt, kënnt Dir och eng erhéicht physiologesch Äntwert op d'Temperatur erliewen, wat exzessiv Schwëtzen, Spülen an Schwellungen an der Hëtzt kann enthalen. Dëst huet méiglecherweis eppes mat Ännerungen am autonomen Nervensystem ze dinn, wat hëlleft d'Kierpertemperatur ze reguléieren.

Aner Symptomer vu Fibromyalgie enthalen:

• allover Kierperschmerzen, déi méi laang wéi dräi Méint daueren
• Middegkeet
• Probleemer ze denken oder ze konzentréieren

Toun kennt? Léiert méi iwwer eng Fibrromyalgie Diagnos.

7. Multiple Sklerose (MS)

Wann Dir MS hutt, kënnt Dir ongewéinlech empfindlech op Hëtzt sinn. Och eng liicht Erhéijung vun der Kierpertemperatur kann Är MS Symptomer erschéngen oder sech verschlechteren.

Waarm a fiicht Deeg si besonnesch Erausfuerderung, awer dës Verschlechterung vun de Symptomer kann och no engem waarme Bad, engem Féiwer oder engem intensiven Training optrieden.

Symptomer kommen normalerweis zréck op d'Basis wann Dir ofkillt. Manner dacks kënne Leit mat MS erliewen dat wat als paroxysmal Symptom bekannt ass, wéi zum Beispill e plötzleche Waarmblëtz.

Probéiert dës 10 Tipps fir d'Hëtzt mat MS ze schloen.

8. Diabetis

Diabetis kann Iech och d'Hëtzt méi fillen wéi anerer.

Leit mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis si méi empfindlech op Hëtzt wéi aner Leit. Dëst ass besonnesch wouer fir déi mat enger schlechter Bluttzockerkontroll déi Komplikatiounen entwéckelen, wéi Nerve a Bluttgefäss Schued.

Leit mat Diabetis ginn och liicht dehydréiert, wat d'Effekter vun der Hëtzt verschlechtert an de Bluttzockerspigel erhéicht.

Aner Symptomer vun Diabetis enthalen:

• erhéicht Duuscht
• erhéicht Urinatioun
• Middegkeet
• Schwindel
• schlecht Wonnheelung
• verschwommen Visioun

Wann Dir mengt Dir hätt Diabetis, ass et wichteg eng richteg Diagnos vun Ärem Gesondheetsbetrib ze kréien, fir datt Dir mat engem Managementplang kënnt.

9. Alter

Al Erwuessener spieren d'Hëtzt anescht wéi jonk Erwuessener. Wann Dir ongeféier 65 oder méi al sidd, kéint Äre Kierper sech net sou séier un d'Temperaturännerunge upassen wéi eemol. Dëst bedeit datt waarmt a fiicht Wieder méi vun engem Maut kann huelen wéi fréier.

Ursaachen bei Weibchen

10. Menopause

Hëtzeg Blëtzer sinn dat heefegst Symptom vun der Menopause, bei sou vill wéi 3 vu 4 Leit. Hëtzeg Blëtzer sinn am meeschte verbreet am Joer virdrun a Joer no Ärer leschter Period, awer si kënne sou laang wéi 14 Joer weidergoen.

Dokteren wëssen net firwat waarm Blëtzer sou heefeg wärend dem menopausalen Iwwergang sinn, awer et huet eppes mat der Verännerung vun Hormonniveauen ze dinn.

Wärend engem Hot Flash kënnt Dir eppes vun de folgenden erliewen:

• plëtzlecht Gefill vun intensiver Hëtzt, besonnesch an Ärem Uewerkierper
• Waasser oder Roudechkeet am Gesiicht an am Hals
• roude Flecken op den Äerm, Réck oder Broscht
• staark Schweess
• kal killt no waarme Blëtz

Probéiert dës Hot Flash Heelmëttel fir Erliichterung.

11. Perimenopause

Menopause fänkt offiziell un wann Dir 12 Méint gitt ouni Är Period ze kréien. D'Jore virdru sinn als Perimenopause bekannt.

Wärend dëser Iwwergangszäit schwankt Är Hormonspiegel ouni Warnung. Wann Ären Hormonspiegel daucht, kënnt Dir Symptomer vun der Menopause erliewen, och waarm Blëtzer.

Perimenopause fänkt normalerweis an Äre Mëttel- bis Enn-40er un an dauert ongeféier véier Joer.

Aner Unzeeche vun der Perimenopause enthalen:

• vermësst oder onregelméisseg Perioden
• Perioden déi méi oder méi kuerz si wéi gewinnt
• ongewéinlech liicht oder schwéier Perioden

12. Primär Eierstéckinsuffizienz

Primär Eierstéckinsuffizienz, och bekannt als virzäitegen Eierstéckversoen, geschitt wann Är Eierstécker virum 40 Joer ophalen ze schaffen.

Wann Är Eierstécker net richteg funktionnéieren, produzéieren se net genuch Östrogen. Dëst kann virzäiteg Menopause Symptomer verursaachen, och waarm Blëtzer.

Aner Unzeeche vun der Ovarialinsuffizienz bei Fraen ënner 40 Joer enthalen:

• onregelméisseg oder verpasst Perioden
• vaginaler Trockenheet
• Problemer schwanger ze ginn
• sexueller Lust erofgaang
• Schwieregkeeten ze konzentréieren

Wann Dir Menopause Symptomer hutt an Dir sidd ënner 40 Joer, maacht e Rendez-vous mat Ärem Gesondheetsbetrib.

13. PMS

PMS ass d'Sammlung vu physeschen an emotionalen Symptomer déi déi meescht Weibchen an den Deeg viru hirer Period beaflossen.

Wärend dëser Zäit am reproduktive Zyklus (no der Ovulatioun a virun der Menstruatioun) hunn d'Hormonniveauen hiren déifste Punkt getraff. Dës hormonell Dips kënne vill Symptomer verursaachen, vu Krämpfe a Blähungen bis zu Depressioun a Besuergnëss.

Fir e puer kann d'Ofsenkung vun Östrogen zu engem Symptom féieren, dat méi dacks mat der Menopause assoziéiert gëtt: Hëtztblëtzer.

PMS-bezunn Hotflitze kënnen an der Woch virun Ärer Period optrieden. Si fille sech wéi eng intensiv Wärmewelle, déi an Ärem Mëttelstéck ufänkt a Richtung Äert Gesiicht an den Hals réckelt. Dir kënnt och vill Schwëtzen erliewen, gefollegt vun enger Chill.

Probéiert dës PMS Hacks fir Erliichterung.

14. Schwangerschaft

Och wa waarm Blëtzer normalerweis mat ofgehollem Hormonniveau verbonne sinn, sinn se och zimlech heefeg wärend der Schwangerschaft.

Hormonell Schwankungen, déi zu verschidden Zäiten wärend an no der Schwangerschaft optrieden, kënnen de Wee beaflossen, wéi Äre Kierper d'Temperatur reguléiert, wat Iech am Allgemenge méi waarm a méi schweeseg fillt wéi normal.

Kuerz, intensiv Episoden vun Iwwerhëtzung wärend oder no der Schwangerschaft ginn besser als Hëtzblëtzer beschriwwen. Fuerschung suggeréiert sou vill wéi vu Frae kënnen e waarme Blëtz während hirer Schwangerschaft erliewen.

Hei e Bléck op e puer aner onerwaart Schwangerschaft Symptomer.

Wéini en Dokter ze gesinn

Wann Dir mengt datt Dir eng vun den uewe genannte Konditioune erlieft, maacht e Rendez-vous mat Ärem Gesondheetsbetrib.

Wann Dir ëmmer een war deen "waarm leeft" oder méi schweesst wéi déi ronderëm Iech, da gëtt et wuel näischt ze maachen.

Wéi och ëmmer, wann Dir eng kierzlech Ännerung bemierkt, wéi zum Beispill d'Entstoe vu Wärmeblëtzer oder Nuetsschweessen, ass et wichteg Ären Dokter ze kontaktéieren.

Kuckt Ären Dokter direkt wann Dir eppes vun de folgende bemierkt:

• regelméisseg, ongeklärten Nuetsschweessen
• Schwindel oder Schwächung
• ongeklärten Gewiichtsverloscht
• onregelméisseg oder séier Häerzfrequenz
• Broscht Péng
• staark Péng