Wéini stoppen kleng Kanner hir Napp?

Inhalt

• Wéini stoppen d'Kanner Nappen?
• Zeechent Äert Kand ass prett fir ze stoppen ze klappen
• Wéi een Schlapp falen?
• Virdeeler vun der Restzäit doheem an der Schoul
• Wéini soll een Dokter gesinn?
• Fir matzehuelen

D'Kanner si voller Virwëtz, héich spirited, an natierlech energesch. Sou vill wéi Dir géift gär all Moment mat hinnen verbréngen an d'Welt duerch hir Aen erliewen, Dir kënnt och gär d'Paus hunn, déi Dir wärend hirer Mëttespaus kritt.

Nap Zäit ass eng Geleeënheet fir Iech an Äre Puppelchen ze lueden. Also wann Äre Puppelchen fréi Zeeche weist fir sech selwer ze verschwenden, kënnt Dir dës Ännerung mat e bësse Resistenz opkomme loossen. Awer et ass tatsächlech e Meilesteen, dee gefeiert gëtt.

Manner Nappen bedeit datt Äre Klengen zu engem grousst Kand wuessen. Plus, si si méi wahrscheinlech duerch d'Nuecht ze schlofen a manner wahrscheinlech Iech erwächen um 4 Auer - dat heescht méi Schlof fir Iech.

Awer wéi wësst Dir ob Äre Puppelchen bereet ass hir Schlapp drop ze loossen? A wat kënnt Dir maache fir den Iwwergang méi einfach ze maachen?

Hei ass wat Dir kënnt erwaarden wann Äert Kand ophält mat Nappen.

Wéini stoppen d'Kanner Nappen?

Et gi keng schwéier oder séier Reegelen betreffend wann e Kand seng Schlappchen erofgeet. All Kand ass anescht. Also Äert Kand kann ophalen méi séier wéi e Kand vun engem Frënd ze schloën, oder méi fréi wéi hir Gesëschter.

Et hänkt wierklech vum Kand of, hirem Energieniveau, wéi vill Schlof se an der Nuecht ginn, a wéi aktiv se am Dag sinn. Awer déi meescht Kanner wäerten hir Schlafe net bis an hir Virschoulsjore falen. D'National Sleep Foundation (NSF) schätzt datt nëmmen ongeféier 50 Prozent vun de Kanner nach ëmmer mam Alter 4 bleiwend, an nëmmen 30 Prozent nach midd no 5 Joer.

Fir de gréissten Deel brauche Klengkanner ongeféier 12 Stonne Schlof den Dag. Een Ënnerscheed tëscht knabberen an net-schlappenden kleng Kanner ass datt dee leschten Grupp déi meescht vun hirem Schlof an der Nuecht kritt.

Déi meescht kleng Kanner überwannen vun zwou Knäppercher an eng Schlaang den Dag ëm 18 Méint. D'Naps verschëldt sech dann an den nächste Joren no an no. Vum Alter vu 5 un huelen déi meescht Kanner net méi eng regulär Schnapp.

Zeechent Äert Kand ass prett fir ze stoppen ze klappen

Wann e puer kleng Kanner zu engem gewëssen Alter schloen, ginn d'Dagesnuppsen de Feind. Dir kënnt d'Gefill datt dëst Äre Wee vun Ärem Kand ass fir Iech z'erzielen datt se prett sinn opzeklammen.

Awer ier Dir d'Buch zu dësem Kapitel an hirem Liewe zoumaacht, kuckt no Unzeeche fir ze weisen ob Äert Kand wierklech prett ass ze stoppen ze schloën - betount op de "wierklech."

D'Wourecht ass, d'Aktiounen vun Ärem Kand kënne vill méi haart schwätzen wéi hir Wierder. Och wa se widderstoen, kënnen Nappen nach ëmmer néideg sinn:

• Äert Kand hält sech mat hirer Dageslafroutine. Aschlofen op sech selwer heescht datt Äert Kand de Rescht brauch. Schluss hir Schlaang ze fréi kéint mat Resistenz a vill Knascht getraff ginn
• Haltung vun Ärem Kand verännert sech wéinst Mangel u Schlof. E schloofend Kand kann reizbar ginn, hyperaktiv oder downright heescht. Mangel u Schlof kann emotional Reaktiounen beaflossen. Eng bedeitend Haltungswiessel an der Oweswäit kann uweisen datt Äert Kand am Dag nach ëmmer Shuteye brauch.
• Äert Kand weist Unzeeche vun der Schlofläschen. Och wann Äert Kand net am Nomëtteg erausgeet, kann se Unzeeche vu Schlofkeet hunn wéi bestänneg Gespenst, reift hir Aen oder gëtt manner aktiv.

Awer Äert Kand ass vläicht prett Nappen ze iwwersprangen wa se net am Dag schlofen, oder wann d'Nappen (och déi virdrun am Dag) et méi schwéier maachen fir se an der Nuecht ze schlofen. En uerdentleche Schëld datt Äert Kand prett ass Nappen ze falen ass d'Fäegkeet fir eng Klappzuch ze iwwerschreiden ouni Zeeche vu Schwindel oder Erschöpfung.

Wéi een Schlapp falen?

D'Naps erofsetzen ass e graduellen Prozess dee fänkt mat Ärem Puppelchen vun zwee Knätsch op eng Nop ze goen, an dann, heiansdo Joer no der Verréckelung vun zwou op eng Nafel, lues d'Längt vun hirer eenzeger Klapp erof.

Kanner, déi net méi e Schutz brauchen, schlofen normalerweis méi séier an der Nuecht a schlofen duerch d'Nuecht, wat d'Bettzäit Routine e bësse méi einfach mécht.

Awer och wann e puer Kanner sech schlussendlech selwer vun den Drëpsen verschwannen, kënnt Dir Äert Kand e klenge Knascht ginn.

Iwwerdeems Dir sollt keng Naps kale Kalkoun eliminéieren, ausser Dir wëllt eng krank, grumpy kleng Persoun op Ären Hänn, kënnt Dir d'Minuten vun Ärem Kand schielen an se méi fréi erwächen. Dir kënnt och eng Kaaftech pro Woch probéieren, fir hire Kierper un manner Schlof am Dag benotzt.

Äert Kand wäert sech a manner Schlof lues upassen. Awer am Kapp behalen datt manner Schlof am Dag heescht datt se méi schlof musse méi fréi an der Nuecht brauchen. Si si wahrscheinlech méi fréi ageschlof oder kënnen méi spéit am Moien schlofen, wa se erlaabt sinn. Also bereet Iech op d'Bettgeschwindegkeet erop ze réckelen oder de Moiesplang upassen.

Dir kënnt och Äert Kand hëllefen d'Naps erof ze loossen andeems Dir Nomëtteg Aktivitéite vermeit, déi Schléiftheet verursaache kënnen - op d'mannst bis se d'Gewunnecht briechen. Dëst enthält laang Autoscoursen a laang Perioden vun Inaktivitéit.

Äre Puppelchen ze halen kann se stimuléiert an waakreg halen. Opgepasst op datt schwéier Lunches och Äert Kand lethargesch a schléif maachen. Opt also fir méi gesond liichte Mëttegiessen mat vill Geméis a frësch Uebst.

Virdeeler vun der Restzäit doheem an der Schoul

Och wann Äert Kand vläicht net méi Schlappen brauch, kënnt et ëmmer nach vun Dag zu Dag e bëssen Ënnerhalt.

Roueg Zäit gëtt Äert Kand a Kierper a Geescht eng Geleeënheet fir ze relaxen an nei ze laden. Eng "roueg Zäit" Routine ass och praktesch wann se an enger Schoul oder an der Pfleeg sinn, wou Nappen nach ëmmer um Zäitplang sinn.

Äert Kand ass vläicht net erfuerderlech fir ze schlofen, awer si musse vläicht gefrot gi fir op hirem Zëmmer roueg ze leien an net aner Kanner ze stéieren. Fir Äert Kand d'Schoul oder d'Dagesfleeg ze hëllefen, integréiert roueg Zäit an Ärem Zäitplang doheem, wou Äert Kand läit oder sëtzt mat engem Bildbuch, oder e klengt gekollt Déier oder léif.

D'Längt vun der roueger Zäit ass bis zu Ärem Diskretioun an hänkt vun Ärem Kand of. Wësst just datt wa se an der Schoul oder an der Dagesfleeg sinn, d'Feature de Reschtzäit bestëmmt a se erwaarden datt Äert Kand dat respektéiert.

Wéini soll een Dokter gesinn?

Och wann d'Kanner op verschidden Alter stoppen matzemaachen, hutt Dir vläicht Suergen iwwer eeler Kand, dat nach ëmmer e Klappchen brauch oder e jonkt Kand, dat sech géint eng Schlaang widdersetzt awer nach ëmmer kloer den Mëttespaus brauch.

Wann et ëm eeler Kanner geet, déi nach ëmmer nappelen, hutt Dir wahrscheinlech näischt ze berouegen, awer et schueden net fir mat Ärem Kannerdokter fir Fridden vum Geescht ze schwätzen.

Verschidde Grënn kënnen erkläre firwat en eelert Kand nach ëmmer napselt. Et kann sou einfach sinn wéi ze spéit an d'Bett goen an ze fréi erwächen. Oder et kéint wéinst:

• diät
• zevill Inaktivitéit
• e Schlofstéierungen
• engem medizinesche Zoustand deen Middegkeet verursaacht

Egal wéi, Ären Dokter schafft mat Iech an Äert Kand fir Äntwerten ze fannen.

Wann Äert Kand widderstan ass, awer nach ëmmer de Schlof brauch, kann Ären Dokter Suggestioune ginn fir wat Dir maache kënnt fir hinnen méi zou Aen ze kréien. Oder Dir kënnt betruecht mat engem Schlofkonsultant ze schaffen, awer hir Servicer kënne fir vill Elteren deier an onrealistesch sinn.

Äert Kand kann sech géint d'Naps widderstoen, wa se sech Suergen hunn eppes Spaass ze verpassen, iwwerspëtzt sinn oder och wa se Nuetsmammeren hunn. Hei sinn somethings déi Dir maache kënnt fir ze probéieren d'Naps zréck op der Streck ze kréien:

• Erstellt e rouegt Ëmfeld an de 15 bis 30 Minutte virum Mëttelpunkt.
• Vermeit haart no beim Rescht Beräich vun Ärem Kand ze schwätzen. A wann Dir méi al Kanner hutt, déi net méi nippelen, setze se mat enger roueger Aktivitéit an engem anere Raum op, wa méiglech. Dëst kann hëllefen Äert jéngert Kand ze halen net ze fille wéi wann se eppes verpéckt.
• Kuckt no Zeeche fir datt se prett fir d'Nap Zäit sinn. Dir kënnt hir Schloffenster feelen wann hir Schnapp ze spéit ass. Alternativ kënnt Dir probéiert se ze fréi op d'Bett ze setzen, wat zu Resistenz féiere kann.
• Betruecht hir Schlofgangs Routine unzepassen, och. D'Zäit wou Äert Kand an der Nuecht an d'Bett geet kann beaflossen wann se moies erwächen. Et kann och hir Qualitéit vum Schlof beaflossen. Wa se wierklech fréi erwächen, da musse se scho méi eng Knëppel brauchen wéi Dir denkt. A wa se an der Nuecht kee gudde Qualitéitsschlof kréien, da kënne se och déck midd sinn wann d'Nuecht Zäit kënnt.
• Fütt hinnen e gesonden, equilibréierte Mëttegiessen, a vermeit oder reduzéiert den Zocker. Honger kann d'Fäegkeet vun engem Kand beaflossen fir ze maache.

Fir matzehuelen

Nap-Zäiten kënnen Elterendeel a Kand opluede, awer schliisslech wäert Äert Kand manner a manner Nappen brauchen. D'Transitioun kann méi roueg wéi Ärem Kand sinn, awer et weist nëmmen datt Äre Puppelchen e grousst Kand gëtt.