Bescht Besuergnëss Apps vun 2020

Inhalt

• Roueg
• Faarweg
• Dare - Break Free From Angst
• Natur Kläng Relax a Schlof
• Glänzen
• Otemschwieregkeeten
• AntiStress Besuergnëss Relief Spill
• Besuergnëss Relief Hypnos
• Moodnoten

Angscht ass eng extrem heefeg awer trotzdem extrem stéierend Erfahrung. Ëmgank mat Besuergnëss kann ouni Schlof Nuechte bedeiten, verpasst Méiglechkeeten, krank fillen, a voll geplatzte Panikattacken, déi Iech dovun ofhale wéi Äert Voll selwer ze fillen.

Therapie mat engem Profi ass dacks eng rieseg Hëllef, awer wëssend datt Dir mat den Tools arméiert sidd fir Är ängschtlech Gedanken a Gefiller ze konfrontéieren, opléisen oder ëmfaassen kann e bësse vun der Ermächtegung sinn déi Dir tëscht Sessiounen braucht.

Fir unzefänken mat der Gestioun vun Ärer Angscht, kuckt eis Top Apps fir 2019:

Roueg

Faarweg

Dare - Break Free From Angst

iPhone Bewäertung: 4,7 Stären

Natur Kläng Relax a Schlof

Android Bewäertung: 4,5 Stären

Präis: Gratis mat In-App Akeef

Rennsportgedanken a Ruminéierunge si Markenzeeche vun der Angscht, awer Dir kënnt bremsen, déif ootmen an Är Gedanken mat de léiwen Téin a Viséier vun der Natur an dëser App läschen. Vum Donner a Reen bis knaschend Feier bis Vullekläng a méi, et gëtt eppes fir jiddereen. Setzt den App Timer fir ze lauschteren wann Dir virsiichteg schlooft, oder setzt ee vun de Strecken als Äre Moiesalarm sou datt Dir Ären Dag mat engem berouegende Sound ufänkt.

Glänzen

Otemschwieregkeeten

iPhone Bewäertung: 4,9 Stären

Präis: Gratis

Wann Dir Angscht hutt, hutt Dir wahrscheinlech eng Atemübung oder zwee probéiert fir Iech selwer ze berouegen. D'Breathwrk App hëlt d'Wëssenschaft vun Atemübungen nach méi wäit duerch d'Kuratioun vun enger Sammlung vun Atmungsübungen op Basis vun Ärem Zil: aschlofen, entspaant fillen, sech energesch fillen a Stress erliichteren. D'App féiert Iech duerch wéi Dir all Übung maacht a kënnt Iech deeglech Erënnerungen schécken fir ze vergiessen ... gutt, ootmen.

AntiStress Besuergnëss Relief Spill

Besuergnëss Relief Hypnos

Android Bewäertung: 4,3 Stären

Präis: Gratis mat In-App Akeef

Egal ob Dir un Hypnose gleeft oder net, dës App ass e Schéisswäert wäert wéinst senge wëssenschaftlech gestützten Tools an Techniken, déi hëllefe fir Är Angscht ze berouegen einfach duerch Audioerfarungen, abegraff Liesungen a viraus opgeholl Téin, entwéckelt fir Stress, Angscht, PTSD, an ähnlech Symptomer wéi Roserei an OCD déi wéinst Ärer Angscht verschäerft kënne ginn.

Moodnoten