Ass Wat An Ärem Kichendecker Verhënnerert Äert Gewiicht

Inhalt

• Bewäertung fir

Et gëtt en neien Trick fir Gewiichtsverloscht an der Stad an (Spoiler Alarm!) Et huet näischt mat ze dinn wéi wéineg Dir iesst oder wéi vill Dir trainéiert. Et stellt sech eraus, wat mir op eise Kichendicher hunn, kéint zu Gewiichtsgewënn féieren, laut enger rezenter Etude am Gesondheetsausbildung a Verhalen.

Fuerscher vum Cornell Food and Brand Lab fotograféieren iwwer 200 Kichen a wa se vergläichen wat se mam Gewiicht vun den Heembesëtzer gesinn hunn, waren d'Resultater opfälleg. Fraen, déi Frühstückskären an enger einfacher Siicht haten, hunn 20 Pond méi gewien wéi hir Noperen, déi se a Pantryen oder Schränke gelagert hunn, a Frae mat Softdrinks op hire Schäiner gewien op ongeféier 26 Pond méi-genuch fir eng gesond Persoun an déi klinesch Iwwergewiichtskategorie ze kippen . (Fir méi Informatioun, liest Wann Äert Gewiicht schwankt: Wat ass normal a wat ass net.)

Op der Récksäit, Fraen, déi just eng Uebst Schossel op hirem Comptoir haten eng ganz 13 Pond manner wéi Noperen gewien, déi dës gutt-fir-dech Snacks verstoppt ewech. ( Braucht Dir en anere Grond fir méi Uebst ze iessen? Liest firwat Méi Uebst a Geméis Schlaganfall verhënneren.)

An dës Zuelen baséieren just op wat fir Iessen et war, och wann d'Soda "fir d'Kanner" war oder d'Fruucht schlecht gaang ass ier se verbraucht gouf. Also wat gëtt? D'Studie Autoren hunn et als "See-Food Diät" bezeechent, wat op d'Iddi kënnt datt mir iessen iessen op wat eis Ae landen, bal ouni Gedanken, wat kloer kann! -Geféierlech sinn. Dës Erkenntnisser kommen op de Fersen vun enger Serie vun Entdeckungen déi weisen datt Ëmweltfaktoren, abegraff Medikamenter Notzung, Schuedstoffer, Timing vun der Nahrungsaufnahm, a souguer Nuetsliicht Beliichtung, kéint sinn firwat Millenials Méi schwéier hunn Gewiicht ze verléieren wéi virdrun Generatiounen. Wéi wann et net scho schwéier genuch wier ...

Also wann Dir d'Art a Weis wéi Dir iesst a Gewiicht verléiert wëllt änneren, kann et wierklech sou einfach sinn wéi den Zocker stashen a frësch Produkter op voll Display setzen. Anscheinend geet d'Versuchung wierklech nëmmen sou wäit wéi d'Ae kënne gesinn.

Bewäertung fir