Wat ass Cookin 'mat Gabrielle Reece

Inhalt

• Bewäertung fir

Volleyball Ikon Gabrielle Reesch ass net nëmmen e phenomenalen Athlet, awer si ass och onheemlech schéin bannen a baussen.

Als ee vun den erkennbarsten Athleten op der Welt huet d'Reece och d'Coveren vun Zäitschrëften opgehuewen (mir sinn houfreg hatt als e fréiere SHAPE Cover Meedchen ze hunn), gouf op Fernseh a Print Annoncë fir gréisser Umeldungsdealer gewisen, an ass opgetaucht souwuel um groussen a klengen Ecran als Schauspillerin an Televisioun Perséinlechkeet.

Mat sou extrem beandrockende Bewäertungen ass et keng Fro datt Reece hir Saachen weess wann et ëm all Gesondheet a Fitness geet.

Duerfir ware mir sou opgereegt fir de Scoop vu Gabby selwer ze kréien iwwer wat an hirer Workout, Diät, Kichen a Carrière kachen. Liest weider fir erauszefannen wéi hatt sou fit bleift, d'Rezepter ouni déi se net ka liewen a wat se genau an hirer Karriär gemaach huet.

Wat Cookin 'am Gabby Workout:

De Pro Volleyballspiller, Modell an TV Perséinlechkeet gëtt zou datt hatt "ëmmer zimmlech streng ass" wann et ëm hir Ausbildung kënnt, sechs Deeg an der Woch trainéiert. Dënschdes, Donneschdes a Samschdes genéisst si Pool Training mat hirem Mann, Big-Wave Surfer Laird Hamilton.

Mat Hëllef vun Hantelen wärend se an 12 bis 13 Féiss Waasser ënnerwee sinn, trainéieren d'Koppel mat enger Sortiment vu Spréng an aner dynamesch Beweegunge vum Buedem vum Pool.

"Et ass wierklech gutt well et ass explosive Training ouni den Impakt. Dir musst och këmmeren mat Ärem Otemhalen an dem Rhythmus vun der Atmung ze halen", seet de Reece. "Wann iergendeen fir Sport oder fir d'Liewen trainéiert, ginn et Momenter wou Dir onwuel sidd, sou datt dëst e logesche Wee erstellt wéi een domat ëmgeet."

Zousätzlech zu hire Pool Workouts, léiert Reece och Circuit Coursen un hir Frënn gratis. "Ech genéissen et well et ass e Wee fir weider ze léieren. Ech muss weider nei Iddien an neit Material bréngen fir datt ech kontinuéierlech Student ka sinn an domat e bessere Leader sinn", seet si.

Wann hatt net an hirem Pool trainéiert oder gratis Circuiten léiert, mécht Reece gär Barre Control Klassen mam Grënner/Besëtzer Michelle Vrakelos bei M6 Fitness.

Eng professionell Dänzerin a bekannten Trainer, Vrakelos beschreift hir Klass als "wéi Ballet op knacken!" Eng Fusioun vu Ballet an intensiver Liichtathletik, Barre Control "schafft Äre Boot wéi Dir nach ni gefillt hutt, an et ass super fir Äre Réck an Är Waffen!" Vrakelos laacht. "Alles wat ech maachen ass ze sëtzen an ze denken un nei Beweegunge fir d'Leit ze folteren!"

D'Reece huet virun dräi Joer d'Klass am M6 Fitness ugefaang fir un hirer Flexibilitéit ze schaffen, wat si zouginn ass eng vun hire Schwächen.

"Wann Dir an d'Michelle Klass gitt, fillt Dir hir Echtlechkeet a Leidenschaft fir dat wat hatt mécht," seet d'Reece. "Ech fille mech bequem bei hatt a geduecht et wier eng gutt Saach fir mäi kierperleche Fitness Repertoire derbäi ze bréngen, déi e puer vu menge Schwächen e bësse besser maachen." Wéi war et fir Vrakelos fir mat engem vun den talentéiertsten weiblechen Athleten op der Welt ze schaffen?

"De Gabby ass erstaunlech. Si ass déi iewescht Persoun op de Planéit," seet de Vrakelos. "Si ass an enger phänomenaler Form an all Kéier wann hatt an dat Klassesall geet, huet se alles dran an hält déi ganzen Zäit laachen!"

Wat Cookin 'an der Gabby Diät:

D'Reece "ass keen groussen Drénk" sou datt si Alkohol vermeit, souwéi ze vill veraarbechte Produkter, Kären a Weess. Si huet och op rout Fleesch ofgeschnidden, awer ësst ëmmer nach Déiereprotein fir hir Maschinn wärend hire strenge Workouts ze brennen.

Jus, Soda an sportlech Gedrénks (déi mat Kalorien an Zocker gelueden sinn) sinn och ausgeschloss. "Ech soen ëmmer iessen Ären Zocker, drénkt Ären Zocker net!" Seet Reece.

Fir heiansdo Splurge ass pure Schockela hir Saach. "Mat eppes wéi Kichelcher hutt Dir net nëmmen Zocker - Dir hutt och Miel", seet de professionelle Athlet. "Wann ech sprëtzen, da maachen ech et sou datt et am mannsten deet wéi awer ech genéissen et ëmmer."

Wat kacht an der Gabby's Kitchen:

Als beschäftegt Mamm, engagéiert Fra an haart schaffen Athlet mat intensiven alldeeglechen Training, erkennt Reece d'Wichtegkeet vu prakteschen awer extrem gesonde Iessen, déi hir Famill a Frënn och kënne genéissen! Hei deelt d'Reece mat eis dräi vun hire Liiblingsrezepter.

Ginger séiss Kartoffel gebakene Fritten

Den Ofen op 450 Grad virhëtzen. Zeil e Blatläis mat Pergament. Peel a schneide séiss Gromperen an ¼ Zoll laang Scheiwen, ¼ Zoll breet. An enger grousser Schossel werft séiss Gromperen mat just genuch Kokosnossueleg fir ze bedecken. Sprinkle mat Mier Salz (fir ze schmaachen) an engem Esslöffel Ingwer.

Verdeelt séiss Kartoffel an enger eenzeger Schicht op engem preparéierten Bakblech. Baken bis séiss Gromperen mëll a gëllenbraun sinn, heiansdo dréinen, ongeféier 20 Minutten.

Firwat hatt et gär huet: Si huet dëst Rezept vun engem Frënd zu Kauai geléiert.

Butternut Squash Zalot

½ vun engem Botternuss-Kürbis a Wierfel schielen a mat engem klenge geschniddene roude Zwiebel vermëschen. Schlecht en Esslöffel Olivenueleg iwwer dat ganzt a baken am Ofen bei 325 Grad fir 45 Minutten.

Wann de Kürbis mëll ass an d'Zwiebelen e bësse knusprech sinn, huelt se aus dem Ofen. Loosst fir 10 bis 15 Minutten ofkillen, da setzt d'Mëschung op d'Salat. Fügt Feta Kéis no Ärem Goût (Gabby huet vill gär), an ¼ Taass geréischtert Pinien. Top mat balsamesche Dressing a genéisst!

Firwat hatt et gär huet: D'Reece gëtt gär kreativ mat Zaloten. Dës Zalot kacht selwer awer ass ëmmer nach eenzegaarteg, ass e bësse méi häerzlech a schmaacht super.

Free Range Réischteren Poulet

Den Ofen op 375 Grad virhëtzen. Huelt ee gekachten organesche geréischte Poulet (Dir fannt et an de meeschte Epicerien) a bedeckt et mat zwee Icedëf Olivenueleg.

Jus eng Zitroun a gitt ½ vum Zitrounejus uewen op der ganzer Haut. Eng kleng Ënn schneiden a ënner Poulet sprëtzen. Dann fügen dräi Knuewelekszéiwen an déi reschtlech ½ vum Zitrounejus derbäi, zesumme mat enger geschniddene Zitroun an der Kavitéit vum Poulet. Salz a Peffer derbäi, da bake fir 45 bis 60 Minutten (je no der Gréisst vum Poulet).

Firwat hatt et gär huet: Et brauch net ze vill Effort fir um Enn vun engem laangen Dag ze maachen, et ass gesond an eppes wat hir ganz Famill iessen!

Wat kachen an der Gabby senger Karriär:

Fir déi lescht sechs Joer huet de Reece en onheemlechen Online Fitnessportal mat hirer Websäit gebaut, gabbyreece360.com. Bitt gesond Rezepter, Workout Tipps, Instruktiouns Fitness Videoen a vill méi, de Site ass eng richteg Inspiratioun fir béid Fraen a Männer, déi striewen e gesonden, fit Liewensstil ze liewen.

"Ee vun de Grënn, datt ech de Site erstallt hunn, war fir Fraen déi keng Zäit hunn, sech net leeschte kënnen an de Fitnessstudio ze goen oder déi keen hunn deen se op hirer Sich ënnerstëtzt", seet d'Reece. "Mat engem Paar Hantelen an 20 Minutten kënne mir hinnen weisen wat se an hirem eegenen Haus maache sollen."

Richteg, wäertvoll Bezéiunge mat aneren ze kreéieren ass eppes wat d'Äerd-Schéinheet am Beschten mécht. "Fir déi bescht Aarbecht ze maachen, déi ech maache kann, muss ech dobaussen op de soziale Medien sinn, sou datt ech de Feedback kréien, deen ech brauch fir anerer ze hëllefen."

Hir Rotschléi fir Fraen iwwer wéi se de passende, gesonde Liewensstil liewen, vun deem se ëmmer gedreemt hunn? "Ech fille wéi d'Frae jidderee, alles an alles iwwer hiren eegene Wuelbefannen setzen. Ech hunn e Mantra iwwer e gudde Egoismus ze hunn, also musse Frae gutt egoistesch sinn wann et ëm hir Gesondheet geet", réit Reece .

"Fannt eng weiblech Frëndin, déi Iech inspiréiert an eng positiv Persoun ass, sou datt Dir Iech mat deenen Aarte vu Leit ëmginn kann, well et mécht d'Saache vill méi einfach!"

Iwwer Kristen Aldridge

D'Kristen Aldridge léint hir Popkultur Expertise un Yahoo! als Host vun "omg! ELO". Kritt Millioune vun Hits pro Dag, déi enorm populär alldeeglech Ënnerhalungs Neiegkeetsprogramm ass ee vun de meescht gekuckten um Internet. Als erfuerene Entertainment Journalist, Popkultur Expert, Moud Sucht a Liebhaber vun alle Saachen kreativ, si ass Grënner vu positivelycelebrity.com a kierzlech hir eege celeb inspiréiert Moud Linn a Smartphone App gestart. Connectéiert mat Kristen fir all Promi iwwer Twitter a Facebook ze schwätzen, oder besicht hir offiziell Websäit www.kristenaldridge.com.

Bewäertung fir