Wat de Fussballster Sydney Leroux iesst fir energesch ze bleiwen

Inhalt

• Bewäertung fir

Mir si begeeschtert d'US Women's National Soccer Team ze gesinn op der FIFA Women's World Cup zu Vancouver dëse Mount, mat hirem éischte Match den 8. Juni géint Australien. Déi eng grouss Fro an eisem Geescht: Wat mussen d'Spiller iessen fir sou en intensiven Trainingsplang ze halen? Also hu mir gefrot, a si hunn gedronk. Hei schwätzt de Forward Sydney Leroux frittéiert Eeër, bleift hydratiséiert, an Twizzlers. Kuckt zréck fir méi Interviewe mat e puer vun eise Liiblingsspiller iwwer wéi se hire Kierper brennen fir grouss Hënneschten op den Terrain ze schloen, an ofstëmmt op den Ouverturesdag vun de Spiller haut! (A kuckt Sydney Leroux iwwer Tattoos, Boss, an hiert Zil Gesiicht.)

Form: Wat huet en Athlet ze sinn Iech iwwer déi richteg Ernärung geléiert, déi Dir vläicht net anescht gewosst hätt?

Sydney Leroux (SL): Wat Dir an Äre Kierper setzt ass héchstwahrscheinlech wat Dir erauskënnt. Ech giess ni wierklech gutt wuessen. Meng Saach virum Spill mat menger Mamm wéi ech jonk war war op McDonalds oder den Tim Horton ze goen. Ech géif en Äis Cappuccino an e Long John Donut kréien. Elo konnt ech dat ni maachen an ëmmer nach optrieden. Et ass wierklech wichteg fir alles a Moderatioun ze maachen. Dir kënnt net ze extrem mat Ärer Ernährung sinn. Dat sinn ech net.

Form: Dir sidd e grousse Fan vum BODYARMOR ze drénken fir fir Spiller ze hydratiséieren-firwat ass richteg Hydratatioun sou wichteg fir Iech ze hëllefen ze preparéieren an ze erhuelen?

SL: BODYARMOR ass e ganz wichtege Bestanddeel vu menger Formatioun. Et ass en natierlechen Sportsdrénk, also et gi keng kënschtlech Faarwen, Aromen oder Séissstoffer, et huet méi Elektrolyte wéi all aner Sportsdrénken, et ass héich u Kalium a wéineg Natrium. Waasser ass super fir hydratiséiert ze bleiwen, awer Dir wëllt och Saachen an Äre Kierper zréckginn, déi Dir verléiert wann Dir spillt. Et ass eng besser natierlech Optioun fir mech dës Elektrolyte ze restauréieren.

Form: Wat ass Är Go-to Iessen d'Nuecht virum Spill?

SL: Ech hu méiglecherweis e bësse Spaghetti oder vläicht e Misglazéierte Saumon. Ech sinn zimmlech einfach-definitiv e puer Kuelenhydrater a Proteinen.

Form: Wat iessen Dir direkt virum Spill?

SL: Ech hunn ëmmer e frittéiert Ee, Gromperepuree, a Pancakes fir Protein a Kuelenhydrater. Ech hunn awer net gär wann mäi Iessen beréiert, sou datt se net matenee vermëscht ginn!

Form: Hutt Dir aner sprëtzeg Iessgewunnechten?

SL: Op meng Eeër muss ech Ketchup, Tabasco a Sriracha hunn! Ech sinn e grousse Sriracha Fan - ech wäert dat op alles setzen!

Form: Wéi vill Kalorien iesst Dir um Spilldag am Verglach zu engem normalen Dag?

SL: Heiansdo ginn d'Nerven un Iech, sou datt Dir tatsächlech net sou hongereg sidd, awer Dir wësst datt Dir Saachen an Äre Kierper muss setzen fir datt Dir Leeschtunge kënnt. Ech probéieren sou vill ze iessen wéi ech kann ouni mech lues, voll oder opgeblosen ze fillen. Also ech wäert a mäi Kierper setzen wat ech deen Dag fillen - et variéiert Spill zu Spill.

Form: Ginn et Ernärungsreegelen, op déi Dir probéiert ze halen?

SL: Net wierklech. Ech sinn net ze streng mat deem wat ech iessen. Ech hunn et zimmlech gutt gemaach mat mengem Kierper a Form ze halen a sech gutt ze fillen, also probéieren ech net ze verréckt ze sinn iwwer wat ech iessen kann a wat net. (Psst: Hutt Dir eis Lëscht vun de 50 hotteste Fussballspiller iwwerpréift?)

Form: Wat ass Är Strategie fir gesond ze iessen wann Dir ënnerwee sidd?

SL: Et ass schwéier gesond Optiounen erauszefannen, awer un Saachen ze halen, déi Dir wësst, equilibréiert sinn ass e gudde Plang. Ech ginn normalerweis just an eng Epicerie an huelen e puer Uebst-ech hu Pfirscher gär! Do ass e Wegman no bei wou ech liewen an ech schwieren datt se déi bescht Pfirscher hunn déi ech je geschmaacht hunn! Heiansdo ginn ech eraus a richteg gesond iessen; heiansdo wäert ech net.

Form: Ginn et spezifesch Liewensmëttel aus Ärem gebiertege Kanada, deen Dir vermësst wann Dir beschäftegt sidd an den USA ze trainéieren oder reest?

SL: Jo! Eng Poutine! Et ass Fritten, Kéisekéis a waarme Séiss. Esou gutt!

Form: Wat ass Äre Lieblings "Splurge" Iessen?

SL: Chips a guac! Awer ech sinn och eng Candy Persoun ... Ech hu wierklech net gär Schockela, awer ech si ganz gär Schwedesch Fësch a Pull 'n Peel Twizzlers-Saachen esou!

Bewäertung fir