Wat genau ass eng Doula a Sollt Dir Een Hire?

Inhalt

• Wat ass eng Doula?
• Mat wat eng Doula hëlleft - a wat se net maachen
• Wéi vill kascht eng Doula?
• Wéi Entscheet Wann Eng Doula Fir Iech Richteg Ass
• Bewäertung fir

Wann et ëm Schwangerschaft, Gebuert, a Postpartum Ënnerstëtzung kënnt, ginn et vill vun ausgebilte Fachleit an Experten, déi Iech beim Iwwergank zu Mutterschaft hëllefe kënnen. Dir hutt Är Ob-Gyns, Hebefraen, Perinataltherapeuten, Beckenbodentherapeuten, Gesondheetscoaches, an ... Doulas.

Dou Waat elo? Wesentlech sinn d'Doulas trainéiert Begleeder déi Ënnerstëtzung ubidden wärend alle verschiddenen Etappe vum reproduktive Prozess, abegraff Schwangerschaft, Postpartum, Gebuert, Mëssbrauch a Verloscht, erkläert de Richelle Whittaker, LPC-S. Gesondheet. An haut, wéi d'COVID-19 Pandemie nei Elteren an eeschte Bedierfnesssbedarf hannerlooss huet, ginn vill nei Mammen a Pappen op d'Doulas fir d'Lücken an der Fleeg ze fëllen. (Liest: 6 Fraen Deelen Wéi Gitt Virtuell Prenatal a Postpartum Pfleeg Wéi)

"Besonnesch wärend der Postpartum an enger Pandemie wann Dir isoléiert sidd, hutt Dir ënnergeschlof, an Dir denkt datt jiddereen et méi erausfonnt huet wéi Dir, nei Elteren brauchen sou vill Championen an hirem Eck wéi méiglech," seet d'Mandy Major, eng zertifizéiert Postpartum Doula, a CEO a Matgrënner vu Major Care.

An den USA ginn Doulas als ganz fakultativ ugesinn, awer dat ass net iwwerall de Fall. "An anere Länner ass dës Zort vu Betreiung ganz normal an en Deel vum Postpartum Prozess. Hei hu mir dat net, an et ass e grousse Spalt an eisem System", seet de Major.

Och wann d'Doulas keng medizinesch Fachleit sinn, si si sinn trainéiert an der perinataler Period vu Schwangerschaft a Postpartum a kann e seriéise Virdeel fir Mammen an nei Elteren sinn. Training wäert variéieren jee no wéi eng Zort Doula Dir wielt (Gebuertsdoulas, zum Beispill, hunn en aneren Training wéi postpartum Doulas) awer traditionell enthält Training en intensiven Workshop wou doulas-to-be léiere wéi een effektiv nei Familljen ënnerstëtzt a gëtt zertifizéiert. DONA International ass de Leader am evidenzbaséierten Doula Training an Zertifizéierung a vill Gruppen uechter d'Land bidden DONA guttgeheescht Doula Training.

An d'Erzéiung, déi d'Doulas kréien-an dann deele mat de Clienten-bezilt sech: Fuerschung suggeréiert datt d'Benotzung vun Doulas kann hëllefen d'Zäit an der Aarbecht ze reduzéieren, negativ Gebuertsgefiller ze reduzéieren an d'Tariffer vun der C-Sektioun ze reduzéieren.

Plus, wärend wat dacks eng tumultös Zäit an Ärem Liewen ka sinn, bitt eng Doula en lauschteren Ouer, eng hëllefräich Hand, a ganz vill Ënnerstëtzung. Awer wat genau ass eng Doula - a sollt Dir iwwerleeën eng astellen? Hei, wat Dir braucht iwwer de wichtege Beruff ze wëssen a wéi Dir eng Doula astellen wëllt wann Dir mengt datt et de richtege Fit fir Iech ass.

Wat ass eng Doula?

D'Basisdefinitioun vun enger Doula ass een deen d'Familljen op hirer reproduktiver Rees ënnerstëtzt, emotional, kierperlech, informativ an Affekotesch Ënnerstëtzung bitt, erkläert Quanisha McGruder, eng Vollspektrum Doula (liest: deckt allll Etappe vum reproduktive Prozess).

Denkt un eng Doula als Äre BFF wann et ëm d'Schwangerschaft, d'Gebuert, an/oder de Postpartum kënnt: "Dir kënnt op Är Doula vertrauen fir Är déifsten Ängscht ze lauschteren an nëtzlech Informatioun ze liwweren fir dës Angscht direkt ze kämpfen", seet de Marnellie Bishop, engem zertifizéiert Gebuert an Postpartum Doula. Si sinn dacks en Ergänzung fir d'Betreiung déi Dir scho hutt, verbessert se a baut Äert Vertraue wärend der Schwangerschaft, Gebuert a Postpartum op. (Verbonnen: Amy Schumer mécht op wéi eng Doula hir duerch hir komplizéiert Schwangerschaft gehollef huet)

Doulas tendéieren och an enger eenzegaarteger an intimer Positioun well se dacks nei Elteren an hiren Heiser gesinn, erkläert d'Bethany Warren, L.C.S.W., en Therapeut zertifizéiert an der perinataler mentaler Gesondheet. "Heembaséiert a personaliséiert Servicer ubidden schéngt e schéine Rapport tëscht den neien Elteren an der Doula ze kreéieren," seet si. "Ech fannen datt d'Elteren, déi eng gutt Passung mat hirer Doula fannen, sech während dëser wichteger Zäit ënnerstëtzt fillen."

Iwwerhaapt, wa mir dacks iwwer d'Wichtegkeet vun engem "Duerf" beim Erzéiung vun engem Kand schwätzen, brauch et och en Duerf fir nei Elteren ze schützen an z'erhéijen, seet de Warren. De gréissten Ënnerscheed tëscht, seet, d'Betreiung déi eng Nuetsinfirmière bitt an d'Betreiung déi eng postpartum Doula bitt? Eng Fleegeversécherungszentren ronderëm den Puppelchen, Wärend engem Doula Zentrum ass Famill an de Stot, erkläert de McGruder.

Doulas kann Iech hëllefen realistesch Erwaardungen ze stellen (dh separat Är Erfahrung an der Schwangerschaft a Postpartum vun deem wat d'Medien *soen* solle ausgesinn), Entscheedunge treffen wann d'Pläng änneren (liesen: op eemol braucht Dir eng C-Sektioun oder kritt eng onerwaart Diagnos), a verstitt Är Erfahrung duerch Ups an Downs.

Mat wat eng Doula hëlleft - a wat se net maachen

Et gi véier Haaptberäicher, déi d'Doulas tendéieren nei Elteren am meeschten z'ënnerstëtzen: Informatiouns Ënnerstëtzung, kierperlech Betreiung, emotional Hëllef, an Affekot, seet de Bëschof.

Wéi den COVID-19 sech verännert huet, gutt, zimlech vill alles wéi mir et wëssen, hu vill Doulas hir Servicer gedréint fir virtuell Betreiung, Ausbildung a Ressourcen ze bidden, mam Telefon, Text, Videochat oder webbaséierten Servicer ze benotzen. (Zum Beispill, während der Schwangerschaft, kënnt Dir iwwer Äre Postpartum Virbereedungsplang iwwer den Telefon mat enger Doula an/oder FaceTime chatten iwwer all vun Äre Froen.)

Notéiert just datt de Moment, an e puer Staaten, Doulas net als wesentlech Gesondheetsariichter gesi ginn a sinn nëmmen am Spidol erlaabt wärend der Liwwerung als Ënnerstëtzungspersoun amplaz vum Gebuertspartner, also ass et wichteg mat Ärem Spidol oder Gebuertszentrum Richtlinnen ze kontrolléieren. Dir wäert méiglecherweis nach ëmmer FaceTime eng Gebuertsdoula fir d'Liwwerung hunn, awer erëm, am Beschten fir mat Ärem Spidol oder Gebuertszentrum ze kontrolléieren fir sécher ze sinn. (Zesummenhang: E ​​puer Spideeler erlaben Partner an Ënnerstëtzer net a Gebuertsliwwerzëmmer wéinst COVID-19 Bedenken)

Hei ass e kuerze Bléck op d'Typen vun Ënnerstëtzung déi eng Doula bitt:

• Informatiounen Ënnerstëtzung. De Gebuerts- a Postpartum Prozess kann konfus sinn (Hallo, Info galore fir ze sift, Rotschléi fir ze berécksiichtegen, a Bicher fir ze liesen). Eng Doula kann Iech hëllefen medezinesch Tester oder Prozeduren ze verstoen ier se geschéien, medezinesch Lingo klären, hëllefen Iech Beweis-baséiert Infoen ze fannen, an hëllefen Äre Partner ze verstoen wat lass ass. E puer bidden souguer Gebuertsausbildung un, seet de Bëschof.

• Kierperlech Betreiung. "Et ass kee Geheimnis datt d'Schwangerschaft, d'Aarbecht an d'Liwwerung kierperlech usprochsvoll fir déi schwanger Persoun sinn, awer si kënnen och midd sinn fir de Rescht vun der Famill", seet de Bëschof. "Stéierend Zäitpläng an eng verstäerkte Nervositéit kënnen d'Partner an d'Kanner erschöpft fillen och ier de Puppelchen kënnt." Ofhängeg vun wann Dir wielt eng Doula ze lounen, kënne se Iech hëllefen Är Spidolsbeutel anzepaken, Iech bequem Positiounen fir d'Aarbecht ze léieren, Iech beim Gebuertsprozess ze hëllefen, Iech mat der postpartum Heelversuergung ze hëllefen, an Iech mat der Laktatioun z'ënnerstëtzen, bemierkt hatt.

• Emotional Hëllef. Schwangerschaft, Gebuert, an der Postpartum Period kënnen Är Emotiounen fir eng *Loop* schécken (fir d'mannst ze soen). Awer d'Wourecht vun der Matière ass, alles vun Opreegung zu Angscht (an all d'Emotiounen tëscht) ass normal wärend dëser Zäit. Eng Doula kann Iech hëllefen Iech ënnerstëtzt an encouragéiert ze fillen egal wéi Dir Iech fillt, Iech berouegen wann Dir ängschtlech sidd, erlaabt Äre Partner Pausen ze hunn, a bitt eng positiv Haltung wärend Dir op grouss Verännerungen virbereet, seet de Bëschof. (Verbonnen: Mental Gesondheetsprobleemer wärend der Schwangerschaft a Postpartum iwwer déi keen schwätzt)

• Affekot. Hutt Dir schwéier fir Iech selwer ze schwätzen? Cue doulas! Si trainéieren dacks Elteren iwwer wéi effektiv a respektvoll wärend prenatalen Doktervisiten ze kommunizéieren, wat Iech hëlleft empowered a zouversiichtlech ze fillen, seet de Bëschof. Si kënnen och mat engem Gebuertsmataarbechter wéi och mat all Besucher schaffen fir sécherzestellen datt Är Bedierfnesser gerecht ginn. "Eng Doula lauschtert a vermëttelt Messagen wéi néideg," seet de Bëschof.

Wat fir wat d'Doulas net maachen? Si diagnostizéieren, verschreiwen oder behandelen keng medizinesch Bedenken (denkt: héije Blutdrock, Schwindel oder Iwwelzegkeet), awer si kënne hëllefen Iech a Richtung vun engem medizinesche Fachmann ze weisen deen hëllefe kann. Tatsächlech dacks partner doulas mat Gebuertsbetreiber wéi Ob-Gyns a Mammen, Kannerdokteren, Mental Gesondheetsprovider, a Laktatiounskonsultanten an hunn éischter e robusten lokalen Referralnetz.

"Et kann nëtzlech sinn eng 'Verëffentlechung vun Informatioun' z'ënnerschreiwen sou datt all Är Ubidder an Ärem Team op der selwechter Säit sinn," bemierkt de Warren. "Ech hunn fonnt datt d'Zesummenaarbecht mat Doulaen esou e super Wee ass fir d'Elteren mat sou vill Ënnerstëtzung wéi méiglech z'ënnerstëtzen an hinnen ze hëllefen hiert Duerf ze bauen." (Zesummenhang: Um, Firwat kréien d'Leit 'Death Doulas' a schwätzen iwwer 'Death Wellness?')

Wéi vill kascht eng Doula?

D'Käschte fir eng Doula astellen hänkt vu ville verschiddene Faktoren of, dorënner wou Dir wunnt a wéi eng Doula Dir astellen. D'Käschte kënne vun e puer honnert Dollar (oder manner) bis e puer dausend Dollar variéieren, a souguer am selwechte Beräich kënne se variéieren. Zum Beispill: "Am Portland, Oregon Metro Beräich hunn ech gesinn, datt Doulas sou niddereg wéi $500 pro Gebuert a bis zu $2,700 pro Gebuert bezuelen," seet de Bëschof (wat ass, wierklech, just do fir d'Gebuert ze sinn). "Fir postpartum Doulas hunn ech d'Stonnesätz vun $ 20 bis 40 d'Stonn gesinn."

E puer Staaten - dorënner Oregon, Minnesota, an e Pilotprogramm zu New York - hu Remboursementer fir Doula Betreiung wann Dir op Medicaid sidd, awer et ass net ëmmer 100 Prozent.

Aner Doulas hunn verhandelbar Tariffer an e puer - och déi, déi d'Doula -Ausbildung fir hir Zertifizéierung ofschléissen - kéinte souguer mat Iech duerch Är Gebuert gratis schaffen fir d'Aarbecht ofzeschléissen, déi se maache mussen fir zertifizéiert ze ginn.

Soss wäerten e puer (awer definitiv net all) Versécherungsfirmen e puer vun de Käschte vun Doula Servicer ofdecken - sou datt et ëmmer Sënn mécht Är Versécherungsfirma ze ruffen fir erauszefannen wat ofgedeckt ka ginn.

Wéi Entscheet Wann Eng Doula Fir Iech Richteg Ass

Dacks ass d'Entscheedung fir eng Doula ze astellen erof op wéi vill zousätzlech Ënnerstëtzung Dir fillt datt Dir wëllt, braucht a profitéiere kënnt. "Fir vill Fraen kann d'Schwangerschaft an d'Gebuert souwuel eng freedeg wéi ängschtlech Erfahrung sinn, also eng Doula ze hunn fir niewent hinnen op der Rees ze goen kann en enorme Komfort sinn", seet Whittaker. "Fraen, déi wéineg bis guer keng Ënnerstëtzung vun der Famill hunn, zousätzlech Ënnerstëtzung fir sech selwer an hire Mann brauchen, Schwieregkeeten haten hir Stëmm während Dokterbesichten ze héieren, oder virdru komplizéiert Schwangerschaften oder Gebuertserfahrungen haten, kënne primär fir Doula Servicer sinn."

Et ass entscheedend de richtege Fit ze fannen wann Dir eng Doula wielt, dat heescht datt Är bescht Wette méiglecherweis e puer interviewt. Et kann hëllefräich sinn Är Froen am Viraus ze schreiwen, seet de Warren. Fir een, Dir wëllt froen iwwer wéi eng Servicer d'Doula déi Dir berécksiichtegt bitt (Gebuert, Postpartum, oder béid) a berécksiichtegt wou Dir denkt datt Dir déi meescht Ënnerstëtzung braucht. Dir kënnt doulas vill Plaze fannen, dorënner op DONA Site, an iwwer Firmen wéi Robyn, Major Care, Motherfigure, an aner online Provider Siten.

Hutt keng Famill ronderëm an denkt datt Dir Hëllef mam Schlof braucht, mat Angscht ze këmmeren, an Elteren Ënnerstëtzung? Eng Postpartum Doula ass vläicht déi bescht Wette fir Iech. Wann Dir en Duerf vun Ënnerstëtzung ronderëm Iech hutt, awer iwwer d'Aarbecht an d'Liwwerung freaking, ass eng Gebuertsdoula dee beschte Wee, seet de McGruder. Wëllt Dir Ënnerstëtzung a béide Beräicher? Sicht een deen mat béide Erfahrungen hëllefe kann fir nei Gesiichter ze minimiséieren. (Zesummenhang: Wéi Mama Glow Grënner Latham Thomas wëll de Gebuertsprozess fir de Besser änneren)

An Interviewen, betruecht wéi d'Doula op Är Froen reagéiert. "Et ass entscheedend een ze hunn deen Iech op enger net-veruerteelender Manéier ënnerstëtzt onofhängeg vun Äre Gebuertspräferenzen a Resultater", seet de Warren. "Wann Dir Iech elo net bequem fillt wann Dir eng Doula wärend der Interviewstadie léiere léiert, da wäert Dir et wahrscheinlech net maachen wann Dir am meeschte vulnérabel sidd."

Bewäertung fir