Wat ass Östrogen Dominanz - a wéi kënnt Dir Är Hormone rebalancéieren?

Inhalt

• Wat ass Östrogen Dominanz, iwwerhaapt?
• Wéi ginn d'Fraen Östrogen Dominant?
• Gemeinsam Estrogen Dominanz Symptomer
• Potenziell Gesondheets Implikatioune vun der Östrogen Dominanz
• Testen fir Estrogen Dominanz
• Östrogen Dominanz Behandlung
• Wiesselt Är Diät of
• Erstellt e Méi Hormonfrëndlecht Ëmfeld
• Betruecht Ergänzungen ze huelen
• Bewäertung fir

Eng rezent Ëmfro suggeréiert datt bal d'Halschent vun de Fraen an den USA mat hormonellen Ongläichgewiichter behandelt hunn, a Fraegesondheetssexperten suggeréieren datt ee spezifescht Ongläichgewiicht-Östrogen Dominanz-kann d'Schold sinn fir eng Zuel vun de Gesondheets- a Wuelbefannen, déi vill Fraen haut konfrontéieren . (Verbonnen: Wéi Ze Vill Estrogen Kann Mat Ärem Gewiicht a Gesondheet Mess)

Wat ass Östrogen Dominanz, iwwerhaapt?

Einfach gesot, Östrogen Dominanz ass e Staat an deem de Kierper ze vill Östrogen enthält am Verglach zum Progesteron. Béid weiblech Geschlechtshormone spillen entscheedend Rollen am menstruellen Zyklus vun enger Fra an allgemeng Gesondheet a funktionnéieren an Harmonie - soulaang wéi se de richtege Gläichgewiicht behalen.

Geméiss dem Board zertifizéierten Ob-Gyn an dem integrativen Medeziner Tara Scott, MD, Grënner vun der funktioneller Medizin Grupp Revitalize, produzéiere vill Östrogen ass net onbedéngt en Thema, soulaang Dir genuch zerbrach a genuch Progesteron produzéiert fir géint ausbalancéieren. Huelt awer extra Östrogen ronderëm, an et kann Är Gesondheet a Wuelbefannen op eng Rei vu Weeër schueden.

Wéi ginn d'Fraen Östrogen Dominant?

Östrogen Dominanz geschitt als Resultat vun engem (oder méi) vun dräi Themen: de Kierper iwwerproduzéiert Östrogen, et ass un iwwerschësseg Östrogen an eiser Ëmwelt ausgesat, oder et kann Östrogen net richteg ofbriechen, laut Taz Bhatia, MD, Autor vunSuper Fra Rx.

Typesch stamen dës Östrogen Dysfunktioune vun engem (oder méi) vun dräi Faktoren: Är Genetik, Är Ëmwelt an Är Ernährung. (Kuckt och: 5 Weeër Äert Iessen kéint mat Ären Hormone vermëschen)

"Genetik kann beaflossen wéi vill Östrogen Dir maacht a wéi Äre Kierper vun Östrogen lass gëtt", seet den Dr Scott. "De gréissere Problem dës Deeg ass awer datt eis Ëmwelt an Diät sou vill Östrogen an estrogenähnlech Verbindunge enthält." Alles vu Plastikswaasserfläschen bis net-organesch Fleesch kënne Verbindungen enthalen déi wéi Östrogen an eisen Zellen handelen.

An dann ass et en anere grousse Liewensstilfaktor: Stress. Stress erhéicht eis Produktioun vum Hormon Cortisol, wat dann eis Fäegkeet verlängert fir vum Östrogen lass ze ginn, seet den Dr Scott.

Well eisen Darm an d'Liewer souwuel Östrogen ofbriechen, mat enger schlechter Darm- oder Lebergesondheet - déi dacks d'Resultater vun enger knaschteg Ernährung sinn - kënnen och zur Östrogen Dominanz bäidroen, füügt den Dr Bhatia derbäi.

Gemeinsam Estrogen Dominanz Symptomer

Laut der American Academy of Naturopathic Physicians kënnen allgemeng Östrogen Dominanz Symptomer enthalen:

• Méi schlecht PMS Symptomer
• Méi schlëmm Menopause Symptomer
• Kappwéi
• Irritabilitéit
• Middegkeet
• Bäihuelen
• Niddereg Libido
• Dicht Broscht
• Endometriose
• Gebärmutterfibroiden
• Fruchtbarkeetsthemen

En anert allgemeng Symptom vun Östrogen Dominanz: schwéier Perioden, seet den Dr Scott.

Potenziell Gesondheets Implikatioune vun der Östrogen Dominanz

Well Östrogen Dominanz en entzündlechen Zoustand fir de Kierper ass, kann et zu enger Zuel vu chronesche Gesondheetsprobleemer bäidroen, dorënner Adipositas, kardiometabolesch Krankheeten, an autoimmune Bedéngungen laangfristeg, seet den Dr Bhatia.

En aneren erschreckende potenziellen Gesondheetseffekt: erhéicht Kriibsrisiko. Tatsächlech kann iwwerschësseg Östrogen de Risiko vun de Fraen erhéijen fir Endometrium (aka Gebärmutterkriibs), Eierstockskriibs a Brustkrebs z'entwéckelen.

Testen fir Estrogen Dominanz

Well verschidde Frae Östrogen Dominanz aus verschiddene Grënn erliewen, gëtt et keen eenzegen geschniddene an dréchenen Östrogen Dominanz Test deen fir jiddereen funktionnéiert. Wéi och ëmmer, Gesondheetsspezialisten kënnen een (oder méi) vun dräi verschiddenen Tester benotzen fir den hormonellen Ungleichgewicht z'identifizéieren.

Als éischt gëtt et en traditionellen Östrogen Blutttest, deen Dokteren dacks bei regelméisseg menstruéierende Fraen benotzen, deenen hir Eeër eng Form vun Östrogen produzéieren, genannt Estradiol.

Da gëtt et e Spaut Test, deen d'Dokteren dacks benotze fir d'Aart vun Östrogen ze evaluéieren déi Fraen no der Menopause produzéieren, wat kannnach ëmmer falen aus dem Gläichgewiicht mam Progesteron, seet den Dr Scott.

Endlech gëtt et en gedréchentem Urintest, deen Östrogenmetaboliten am Urin moosst, erkläert den Dr Scott. Dëst hëlleft Dokteren z'identifizéieren ob een Östrogen Dominanz huet well hire Kierper net richteg vum Östrogen lass ka goen.

Östrogen Dominanz Behandlung

Also hutt Dir Östrogen Dominanz - wat elo? Fir vill Fraen, Diät a Liewensstil Ännerunge ginn e laange Wee fir dës Hormonen ze hëllefen d'Gläichgewiicht ze fannen ...

Wiesselt Är Diät of

Dr Scott recommandéiert Bio-Liewensmëttel ze wielen - besonnesch Déiereprodukter an den "Dirty Dozen" (eng Lëscht vun de meescht chemesch belaaschte Produkter an den USA, all Joer vun der Environmental Working Group erausgestallt).

Den Dr Bhatia seet fir Är Intake vu Faser ze erhéijen, gesond Fette wéi déi an Olivenueleg, a cruciferous Geméis wéi Broccoli, Kale a Choufleur, all déi Verbindungen enthalen déi d'Östrogen Entgiftung ënnerstëtzen. (Spaass Tatsaach: D'Omega-9 Fette am Olivenueleg hëllefen Äre Kierper Ästrogen ze metaboliséieren, seet den Dr. Bhatia.)

Erstellt e Méi Hormonfrëndlecht Ëmfeld

Vun do aus kënnen e puer Liewensstil Ännerungen och e laange Wee goen fir Äert Östrogen auszegläichen.

"E puer vu menge Patienten gesinn e groussen Ënnerscheed nodeems se einfach e puer vum Plastik an hirem Liewe eliminéiert hunn," seet den Dr Scott. Tauscht Fäll vu Fläsche Waasser fir eng reusbar Edelstahlfläsch, wiesselt op Glas Nahrungsbehälter, a spréngt déi eenzeg benotzt Plastiksstréi of.

Dann ass et Zäit um Elefant am Raum ze schaffen: Stress. Dr Scott recommandéiert mat Prioritéit Schlof ufänken. (D'National Sleep Foundation empfeelt siwe bis néng Stonnen Qualitéit zzz eng Nuecht.) Doriwwer eraus kënne Selbstversécherungspraxis wéi Mindfulness Meditatioun a Yoga Iech och hëllefen Är Chill ze fannen-an d'Kortisolniveau erofzesetzen.

Betruecht Ergänzungen ze huelen

Wann d'Liewensstil Ännerungen eleng net den Trick maachen, seet den Dr.

• DIM (oder Diindolylmethan), eng Verbindung, déi a Kräizblummegeméis fonnt gëtt, déi eise Kierper seng Fäegkeet ënnerstëtzt fir Östrogen ofzebriechen.
• B Vitamine a Magnesium, déi béid d'Veraarbechtung vum Östrogen ënnerstëtzen.

Bewäertung fir