Ass Cactus Waasser gutt fir Iech?

Inhalt

• Ernärungsfakten
• Virdeeler
• Räich un anti-inflammatoreschen Antioxidantien
• Kann hëllefe Mo.geschwuer heelen
• Haut Virdeeler
• Aner Virdeeler
• Virsiichtsmoosnamen
• Wéi ee Cactus Waasser mécht
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Cactus Waasser ass dat lescht Gedrénks fir den natierlechen Getränkemaart ze treffen, niewent anere pflanzebasis Gedrénks wéi Kokosnosswaasser an Aloe Vera Jus.

Déi meescht Kaktuswaasser gi gemaach andeems de Jus aus dem hellrosa Uebst vun der stacheleger Bir oder Nopal, Cactus gepresst gëtt. Aus dësem Grond ass Cactus Waasser rosa anstatt kloer.

D'Gedrénks ass natierlech niddereg u Kalorien an Zocker a räich u gesondheetlech Boost Nährstoffer an Antioxidantien. Zousätzlech gëtt et dacks u Sportler vermaart, well et Elektrolyte enthält déi Hydratatioun hëllefe kënnen.

Cactus Waasser kann och fir Hautfleeg benotzt ginn, a vill Schéinheets- a Kosmetikprodukter enthalen et.

Verschidde Marken vu Cactus Waasser si verfügbar, an et ass einfach Äert eegent ze maachen mat Stachelbeeren Uebst an e puer gemeinsam Kichenartikelen.

Dësen Artikel iwwerpréift Cactus Waasser, och säin Ernärungsinhalt, d'Virdeeler, a wéi een et mécht.

Ernärungsfakten

Well et aus de Friichte vum Sträichbirnkaktus gemaach gëtt, enthält Kaktuswaasser eng kleng Quantitéit Zocker an e puer Nährstoffer.

Eng Taass (240 ml) Kaktuswaasser enthält folgend ():

• Kalorien: 19
• Protein: 0 Gramm
• Fett: 0 Gramm
• Kuelenhydrater: 4 Gramm
• Faser: 0 Gramm
• Magnesium: 4% vum Daily Value (DV)
• Kalium: 3% vum DV

All Kuelenhydrater am net gesüßte Kaktuswaasser sinn a Form vun natierlechen Zocker, déi an der Stachelbir fonnt ginn.

Wéi och ëmmer, verschidde Marken enthalen zousätzlech Zocker, an dofir méi Kalorien.

Cactus Waasser enthält och Magnesium a Kalium, zwee Mineralstoffer, déi hëllefe Flëssegkeetsbalance, Muskelkontrolle an Häerzfunktioun ze managen ().

Zousätzlech huet Magnesium onzieleg aner Rollen am Kierper, och d'Immun- a Knochengesondheet z'ënnerstëtzen an Äre Risiko vu chronesche Bedéngungen wéi Häerzkrankheeten an Typ 2 Diabetis ze reduzéieren. Awer vill Leit kréien net genuch vun dësem Mineral ().

Zesumme mat dësen Nährstoffer enthält Kaktuswaasser verschidde gesondheetsopschwongend Antioxydantien, déi a Stachelbir fonnt ginn.

Cactus Waasser ass wéineg an Zocker a Kalorien, awer verschidde Marken kënnen zousätzlech Zocker enthalen. D'Gedrénks enthält och Magnesium, Kalium an Antioxidantien.

Virdeeler

Déieren- an Testréierstudien hu gewisen datt Kaktuswaasser vill Gesondheetsvirdeeler huet, och wa méi Fuerschung gebraucht gëtt fir voll ze verstoen wéi et de Mënsch betrëfft.

Räich un anti-inflammatoreschen Antioxidantien

Stachelbeer Kaktus enthält verschidden Antioxidantien, wéi Betanin, Betacyanin, an Isorhamnetin, déi mat ville Gesondheetsvirdeeler verbonne sinn (,,,).

Dës mächteg Verbindunge kënnen hëllefe bewosst Schued verursaacht verursaacht duerch schiedlech fräi Radikal Molekülen ().

Fräi Radikale sinn onbestänneg Verbindungen déi de Leit iwwer natierlech biochemesch Prozesser, Iessen, Waasser a Loft ausgesat sinn. Op héijen Niveau betoune se de Kierper a verursaache chronesch Entzündung, wat zu Konditioune wéi Typ 2 Diabetis an Häerzkrankheete féiere kann ().

Glécklecherweis kënnen d'Antioxidantien an der Stachelbirne dës schiedlech Verbindungen neutraliséieren, a si sinn och héich anti-inflammatoresch (,).

Als sou kann Kaktuswaasser gedronk mat antioxidanträicher Stachelbirne vill Gesondheetsparameter verbesseren.

Zum Beispill, an enger 2-Woche-Studie bei 22 Männer, ergänzt mat ongeféier zwee Drëttel Taass (150 ml) antioxidanträiche Stachelbirensaft all Dag verbessert no der Übung Muskelgewënn wärend Triglyceriden, Blutdrock, Gesamtcholesterol an LDL erofgaange sinn. (schlecht) Cholesterin ().

Kann hëllefe Mo.geschwuer heelen

Ee vun de villverspriechendste Virdeeler vun der stacheleger Bir ass säi Potenzial fir Magen Geschwëster ze heelen an en Zoustand ze behandelen, genannt Ulzerativ Kolitis (UC), wat duerch Entzündung an Geschwuer am Déckdaarm charakteriséiert ass.

E puer Studien hu festgestallt datt d'Ergänzung mam Stachelbeessjus de Wuesstum vun de Magen Geschwëster bei deër verlangsamt. Dës mächteg Anti-oppent Effekter ginn ugeholl wéinst dem antioxidativen Betanin (,).

Eng ähnlech Studie bei Ratten huet eng Ofsenkung vum Darmschued vun der UC fonnt nodeems se mam Stachelbeessjus ergänzt gouf ().

Wéi och ëmmer, dës Virdeeler sinn net bei de Mënschen observéiert ginn, a méi Fuerschung ass gebraucht.

Haut Virdeeler

Stachelbeer huet och e puer Virdeeler fir d'Haut.

Geméiss e puer Déieren- an Test-Rouer-Fuerschungen, Uwendung vum Stachelbeen-Extrait direkt op d'Haut hëlleft Schied ze reduzéieren, déi duerch exzessiv Sonnestralung verursaacht ginn (,,,).

Zousätzlech hu verschidde Ratstudien bemierkt datt de stacheleg Birnen Extrait beschleunegt d'Wonnheelung a killt schiedlech Bakterien (,,).

Ausserdeem kann de Sträifebirnextrakt hëllefen d'Erscheinung vu Narben ze reduzéieren ().

Aner Virdeeler

Stachelbeer Cactus gouf laang als eng natierlech Behandlung fir Zoustänn wéi Typ 2 Diabetis, Verstopfung, Schmerz, an och Kater benotzt. Tatsächlech ënnerstëtzt e puer Déierefuerschung dës Fuerderungen ().

Cactus Waasser gëtt heiansdo als Héngerhaut ugeschwat, an e puer Déierestudien hu gewisen datt Stachelbeer de Liewerschied reduzéiert verursaacht duerch Alkohol an aner Lebertoxinen (,,,).

Ausserdeem gouf Stachelbeer gewisen, de Bluttzockerspigel bei deër mat Typ 2 Diabetis ze reduzéieren (,).

Desweideren, an Déier an Test-Rouer Studien, stachelegt Biren Cactus Majo reduzéiert, verbessert Blutt Eisen Geschäfter, erliichtert Péng, an ëmbruecht Kriibs Zellen (,,,).

Déi meescht vun dëse Virdeeler ginn op d'Antioxydantien an der Stachelbir ().

Wéi och ëmmer, méi mënschlech Fuerschung ass gebraucht fir dës Fuerderungen ze begrënnen.

Zousätzlech gouf vill vun dëser Fuerschung mat héich konzentréiert Stachelbeerextrakt gemaach, sou datt all gesondheetlech Effekter aus Kaktuswaasser vill manner staark wieren.

Stachelbeer ass reich an Antioxydantien a kann hëllefe Bauchgeschwéier heelen an d'Hautgesondheet erhéijen, zesumme mat e puer anere potenziellen Virdeeler. Wéi och ëmmer, méi mënschlech Fuerschung ass gebraucht.

Virsiichtsmoosnamen

Cactus Waasser gëtt typesch aus stacheleg Biren Cactus Uebst gemaach. Well stachelegt Biren e laxativen Effekt kann hunn, kann Cactus Waasser Duerchfall oder aner Magen-Darm-Probleemer bei verschiddene Leit verursaachen ().

Ausserdeem, héich Dosen vu stacheleg Birne kënnen de Bluttzockerspigel erofgoen. Also, se a Kombinatioun mat Bluttzocker-Senkende Medikamenter ze huelen kéint zu Hypoglykämie féieren, e geféierlechen Zoustand charakteriséiert duerch niddereg Bluttzockerspigel (,).

Ëmgedréit enthalen e puer Kaktuswaassergedrénks zousätzlech Zocker. Iwwerschoss Zousatz Zocker an der Diät kann zu Gewiicht gewannen, Typ 2 Diabetis, an Häerzkrankheeten (,) féieren.

Dir sollt Är Intake vun Zousatzzocker op manner wéi 10% vun Ären alldeegleche Kalorien limitéieren, obwuel se op 5% oder manner limitéieren ass ideal. Probéiert Cactus Waasser Getränker ze wielen déi keen Zocker enthalen ().

Wann Dir Bedenken hutt iwwer Kaktuswaasser, diskutéiert se mat Ärem Gesondheetsbetrib.

Cactus Waasser kann e laxativen Effekt bei verschiddene Leit hunn. Wann Dir e Bluttzocker-Senkende Medikament hëlt, sollt Dir vermeiden datt Dir grouss Mounts vu Kaktus Waasser drénkt, well et Ären Bluttzockerspigel ze vill erofsetze kann.

Wéi ee Cactus Waasser mécht

Cactus Waasser doheem ze maachen ass en zimlech einfache Prozess. Dir braucht déi folgend Zutaten an Elementer:

• eng Kasseroll
• e Kéisduch
• e Messer
• Waasser
• 1-2 Stachelbeem Kaktus Uebst
• Zocker oder Séisser (optional)

Wann Dir frësch Stachelbeeren Uebst recoltéiert, musst Dir Liederhandschuesch droen fir Är Hänn virun de laange, spitzege Wirbelen ze schützen déi op de Blieder vum Cactus wuessen.

Wéi och ëmmer, Dir kënnt fäeg Birnen Uebst bei enger lokaler Epicerie oder um Baueremaart fannen.

Follegt d'Schrëtt hei ënnendrënner fir de Kaktus Waasser doheem ze maachen:

1. Wäscht déi stacheleg Biren Uebst a schneide se d'Enn of, schneide se dann hallef duerch hiren Duerchmiesser ouni se komplett an d'Halschent ze schneiden.
2. Bréngt Waasser an der Kasseroll a kacht duerno d'Uebst an d'Kachwaasser. Iwwerdecken an op e Simmer reduzéieren. Loosst d'Uebst 45 Minutte bis 1 Stonn kache loossen, oder bis se mëll sinn. Huelt se aus dem Waasser a léisst se ofkillen.
3. Maacht de Kéisduch iwwer eng Schossel oder eng Taass. Schëf d'Fleesch vun de Stachelbeeren Uebst aus hire Schielen an an de Kéisduch.
4. Loosst d'Flëssegkeet vun der Uebst duerch de Kéisduch zéien a sammelt an d'Schossel oder d'Becher. Dir kënnt de Kéisduch drécken fir dëse Prozess ze beschleunegen.
5. Optional kënnt Dir Zocker oder Séisser an Äre Cactus Juice ginn. Wann dat konzentréiert Kaktus Waasser ze staark ass fir Äre Goût, Waasser et einfach erof.

Cactus Jus soll am Frigo gelagert ginn a ka bis zu 3 Deeg gespäichert ginn.

Wéi vill Waasser Dir fäeg ass aus de stachelege Biren erauszekréien, hänkt vun hirer Gréisst of a wéi mëll si beim Kache goufen.

Et ass einfach Kaktuswaasser Doheem ze maachen mat nëmme Stachelbeeren Uebst an e puer gemeinsam Kichegeschir. Äert hausgemaachte Cactus Waasser ka bis zu 3 Deeg am Frigo ginn.

Ënnen Linn

Cactus Waasser gëtt aus de Friichte vum Sträichbirnkaktus gemaach.

Et ass wéineg Kalorien an Zocker wärend hien Nährstoffer an Antioxydantien ubitt.

Kritt Cactus Waasser d'antioxidative Inhalt, kann et mat inflammation hëllefen, Mo. Geschwuer, a vill aner Themen.

Wann Dir en eenzegaartegen, natierleche Getränk mat villverspriechende gesondheetleche Virdeeler sicht, kënnt Dir ongesweet Cactus Waasser kafen - wéi dëst Produkt - a gewielte Geschäfter an online.