SHAPE Up vun dëser Woch: Bethenny Frankel, d'Liewensmëttel déi Dir sollt iessen a méi waarm Stories

Inhalt

• Bewäertung fir

Erfëllt Freideg 15. Juli

Eis Liiblingsgeschicht vun der Woch kënnt vun eise Frënn bei Men's Fitness. Si hunn 50 lecker Iessen vun 1 klenger Kalorie bis zu 50 gedeelt-wat nach ëmmer net mëll ass! Mir hunn eis Snacks kaloresch personaliséiert zënter datt mir d'Lëscht iwwerpréift hunn an elo kënnt Dir och. A wann Dir op SHAPE op Twitter ofgestëmmt hutt, wësst Dir datt mir probéiert hunn d'Rezepter vun eiser 10 New Ways to Eat Oatmeal Diashow d'ganz Woch ze beherrschen. Mir hunn déi schockelaacht Owenderhaiser bal perfektionéiert. Als nächst: Mandelbotter Granola. A wa se vläicht manner verlockend ausgesinn, hu mir déi 27 ellent Liewensmëttel, déi Dir sollt iessen, an eise Menu dës Woch geschafft. Gott sei Dank si schmaachen vill besser wéi se ausgesinn!

Wärend mir d'Woch verbruecht hunn nei Saachen ze probéieren fir ze kachen an ze iessen, hu mir och e puer nei Beweegunge fir eis Routine am Fitnessstudio bäigefüügt. No Joeren duerchernee ginn duerch e puer vun de méi obskur Stécker Turnstonnen Ausrüstung hu mir endlech geléiert wat se sinn. Wëllt Dir Resultater? Probéiert se an Är Routine ze addéieren! Plus, mir souz mat ze chatten Bethenny Frankel iwwer hir nei Skinnygirl Botz a ware ganz beandrockt vun hiren Tipps fir gesond Iessen, déi jidderee ka benotzen ob Dir an d'Botzung sidd oder net.

• 50 lecker Iessen ënner 50 Kalorien

Préift dës Ronn 50 lecker Iessen vun engem op 50 Kalorien. Egal wat Dir wëllt, an Äre Kaloriebudget, Dir fannt eppes op dëser Lëscht fir Äre Besoinen ze passen.

• 10 Nei Weeër fir Haferflocken ze iessen

Et ass vläicht ze waarm fir eng Dampmaschinnen Hafer awer eng erfrëschend Haferflossparfait an och e gesonde Saumonburger mat Hafer sinn e super Wee fir de gudde Kär ze genéissen wärend d'Wieder waarm ass.

• Schlecht Iessen déi Dir sollt iessen

Mir kennen de Spréchwuert 'Dir ësst mat Ären Aen ier Dir mam Mond ësst' awer dës ellent Iessen si sou gutt fir Iech datt et derwäert ass eng schrecklech Plack voller ze lueden. Plus, si schmaachen net wéi se ausgesinn!

• Gym Ausrüstung Dir sollt benotzen

Hutt Dir jeemools e Stéck Fitnessausrüstung gesinn an denkt 'wat wëlls du domat maachen?' Mir och! Mir hunn erausfonnt wat mir mat hinnen maachen an et stellt sech eraus datt e puer vun deenen obskure Stécker wierklech den Trick maachen.

• Dem Bethenny Frankel seng Top 3 Tipps fir ze botzen

Mir haten d'Chance mat Bethenny Frankel iwwer hir nei Skinnygirl Daily Cleanse and Restore ze chatten a si huet hir Top Tipps gedeelt fir jiddereen dee wëll botzen.

Méi waarm Geschichten dës Woch:

Kritt de Look: Pippa Middleton on the Run

-FitSugar

5 Iessen déi Iech méi attraktiv kënne maachen

-AOL Gesond Liewen

Weekend Gewënner: Gwyneth Paltrow am Itty-Bitty Bikinis

- Leit Style

15 Filmer fir no engem Breakup ze kucken

-Ären Tango

Fit Bottomed Mamas Dréint Ee-An Dir sidd op d'Party Invitéiert!

-Fit Bottom Mamas

Bewäertung fir