6 Weeër fir virun Ärer Psoriasis ze bleiwen

Inhalt

• 1. Behandelt Är Konditioun
• 2. Evaluéiert Äre Behandlungsplang regelméisseg
• 3. Fuert weider mat Ärem Behandlungsplang
• 4. Manage Äre Gewiicht mat Diät a Übung
• 5. Stop fëmmen a reduzéiert den Alkoholkonsum
• 6. Managen Stress an aner mental Gesondheetsbedéngungen
• Déi takeaway

Wunnen mat Psoriasis kann e Rouleaufahrt sinn: Heiansdo kënnt Dir Flares kämpfen, während aner Zäiten d'Konditioun keng merkbar Symptomer huet. Wësse wéi Dir dësen Autoimmun-Zoustand geréiert, kann Äert Liewen vill méi einfach a méi komfortabel maachen.

Dir hutt vill Méiglechkeeten fir psoriasis vir ze bleiwen, och wann et kee Kur huet. Effektiv Gestioun vun der Conditioun enthält:

• en Dokter-ënnerstëtzte Behandlungsplang
• gesond Liewensgewunnechten
• mental Gesondheetsversuergung

Et gi vill Arten vu Psoriasis. All Typ erfuerdert verschidde Managementpläng baséiert op der Gravitéit vum Zoustand a wou et op Ärem Kierper ass. Dir musst och an Är aner Gesondheetsbedéngungen faktoréieren, déi a Psoriasis verbonne sinn. Ären Dokter kann e Plang virstellen deen am Beschten fir Iech passt.

1. Behandelt Är Konditioun

Ignoréiert d'Symptomer vun der Psoriasis net. Well et kee Kur ass, muss et vun engem Dokter geréiert ginn. Wat als e milde Fall erschéngt kann mat der Zäit verschlechtert ginn, an Ären Dokter kann entscheeden, wéi een den Zoustand vun der Verbreedung hält.

Mëll Psoriasis ka meeschtens mat topeschen Methoden behandelt ginn. Psoriasis déi moderéiert oder schwéier an der Natur ass, kann méi staark Interventiounen erfuerderen. Dës enthalen och:

• aktuell Rezepter
• Medikamenter wéi Biologie oder mëndlech Medikamenter
• Liichttherapie
• alternativ Medikamenter oder Therapien
• Liewensstil Ännerungen

Psoriasis ass verbonne mat anere Gesondheetsbedéngungen, wéi:

• Herz-Kreislauf-Krankheet
• Diabetis
• Iwwergewiicht

Ären Dokter soll fir dës aner Konditioune kontrolléieren wann Dir Psoriasis behandelt.

2. Evaluéiert Äre Behandlungsplang regelméisseg

Ee rezenten Trend fir psoriasis Gestioun enthält d'App "Behandlung fir Ziel". Dëst Konzept erlaabt Iech Är Behandlungen mat engem Dokter periodesch ze evaluéieren. Zesummen, bestëmmt Dir ob den deviséierte Plang effektiv ass fir Är Symptomer ze reduzéieren. Sou ee Behandlungsplang sollt allgemeng Ziler hunn fir Är Symptomer ze reduzéieren an Ännerunge vu béiden vun Iech an Ärem Dokter all puer Méint erlaben.

Verschidde Studie bestätegen dës Method vun der Bewäertung bei der Gestioun vu Psoriasis. Archiver vun dermatologescher Fuerschung hunn ofgeschloss datt déi, déi Resultater Messung fir hir Psoriasis erliewen:

• méi Kontroll vun der Konditioun
• méi positiv Gefiller iwwer hir Behandlung
• manner schwéier Symptomer

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e reegelméissege Zäitplang op fir Ären Behandlungsplang z'evaluéieren. D'Ziler solle individuell an der Natur sinn a kënnen enthalen:

• reduzéieren d'Psoriasis op e gewësse Prozentsaz vun Ärem Kierper
• ginn Iech eng bestëmmte Liewensqualitéit
• aner Konditioune behalen

3. Fuert weider mat Ärem Behandlungsplang

Et kann verlockend sinn Är psoriasis Behandlungen ze stoppen wann Är Konditioun ënner Kontroll schéngt. Dir erliewt keng psoriasis Ausflussungen an vergiesst medizinesch Medikamenter ze huelen oder mat enger deeglecher Hautpfleeg Routine ze halen. Dëst kann dozou féieren datt d'Konditioun zréckkënnt oder souguer verschlechtert gëtt.

Konsultéiert Ären Dokter wann Dir mengt datt Äre Behandlungsplang ka geännert ginn op Basis vu reduzéierten Symptomer. Dir wëllt dofir suergen datt d'Ännerung vun Behandlungen op manner laang Symptomer opléist.

4. Manage Äre Gewiicht mat Diät a Übung

E gesonde Gewiicht z'erhalen kann hëllefen datt Är Psoriasis sech verbreet oder opfält. E puer Studien verbonne verschlechtert psoriasis Symptomer mat engem méi héije wéi-duerchschnëttleche Kierpermasseindex. Eng Analyse am Journal of Cutaneous Medicine and Chirurgie huet festgestallt datt de verstäerkte Kierpermasseindex zu der Entwécklung vu méi schwéierer Psoriasis gefouert huet.

Gewiicht ze verléieren hëlleft psoriasis Symptomer bei deenen déi fett oder iwwergewiichteg sinn. Eng Etude am British Journal of Dermatology analyséiert Iwwergewiicht an fettleibeg Participanten déi psoriasis haten. D'Participanten hunn 20 Wochen Übung an Diät gemaach, wat zu enger Reduktioun vun der Gravitéit vun hirer Psoriasis resultéiert.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Gewiichtsverloschtmethoden wann Dir fett oder iwwergewiichteg sidd. Dëst kann enthalen datt d'Kalorien an Ärer Ernährung reduzéiert ginn an méi dacks trainéieren. Gewiicht ze verléieren hëlleft Är allgemeng Gesondheet a kann aner Gesondheetsconditioune reduzéieren déi Dir hutt. Ausübung selwer gëtt als e super Wee fir psoriasis Symptomer ze managen.

5. Stop fëmmen a reduzéiert den Alkoholkonsum

Fëmmen an Alkohol drénken kann psoriasis verschwannen. Fëmmen kann d'Psoriasis verursaachen oder méi schwéier ginn. Alkohol drénken kann den Zoustand verschlechteren oder d'Behandlungen Amëschung. Eliminéiert dës ongesonde Liewensstilgewunnechten fir psoriasis Symptomer ze reduzéieren.

6. Managen Stress an aner mental Gesondheetsbedéngungen

Stress kann psoriasis negativ beaflossen andeems Ären Immunsystem iwwerreaktéiert. Aktivitéite wéi Yoga, Meditatioun, a Mindfulness kënne Stress reduzéieren. Dir sollt och iwwerpréift wat Faktoren an Ärem Liewen Stress verursaachen an d'Aarbecht fir dës Ausléiser ze eliminéieren.

Dir fannt och vläicht selwer mat der mentaler Gesondheet ze kämpfen wéinst der Schuppenflechte. Besuergnëss an Depressioun ginn allgemeng u Psoriasis gebonnen a sollten direkt behandelt ginn. Geeschteg Gesondheetsbedéngungen kënnen d'Gestioun vu Psoriasis beaflossen souwéi Äre Risiko fir Suizid erhéijen.

Déi takeaway

Et gi vill Weeër fir Är Psoriasis ze managen fir Flares ze vermeiden an d'Gravitéit vum Konditioun ze reduzéieren. Ären Dokter ze gesinn sollt den éischte Schrëtt sinn fir op Psoriasis ze kommen.

Et ass wichteg am Kapp ze halen datt Psoriasis net geheelt ass, an heiansdo Symptomer kënnen opkomme trotz Äre beschte Efforten fir d'Konditioun ze kontrolléieren. Dir sollt mat Ärem Dokter regelméisseg kucken fir d'Konditioun ze bewäerten an ze vermeiden datt et verschlechtert gëtt.