3 Natierlech Weeër fir Äert Kand Angscht ze berouegen

Inhalt

• D'Schëlter
• 1. Yoga an Otemübungen
• 2. Konschttherapie
• 3. Déifdrocktherapie

Iwwersiicht

En ängschtlecht Kand ze hunn kann en häerzzerräissend Erliefnes fir Iech sinn an Äert Kand. Dir géift alles maachen fir hir Emotiounen ze berouegen, awer wou kënnt Dir ufänken? Mir sinn net gebuer wéi mir eis selwer tréischten, awer mir musse léieren. Wann Dir en ängschtlecht Kand gitt, hutt Dir zwee Aarbechtsplazen: Berouegt hatt an hëlleft hir och ze léieren wéi se sech selwer berouege kann.

Kannerangscht ass perfekt natierlech. D'Wourecht ass, eis Welt ka fir jiddereen Angscht provozéieren. Kanner de Mank u Verständnis iwwer d'Welt ronderëm, hir kuerz Statur, a Mangel u Kontroll kënnen d'Angscht vill méi schlëmm maachen.

D'Schëlter

Geméiss d'Angschtstéierungsassociatioun vun Amerika, leid een an aacht Kanner un enger Angschtstéierung. Wéi wësst Dir ob Äert Kand e bëssen Angscht fillt, versus Leid ënner enger Stéierung?

Eng Angschtstéierungsdiagnos deckt verschidden Aarte vu Besuergnëss abegraff, obsessiv-compulsive Stéierungen a Panikstéierung. Posttraumatesch Stress Stéierungen (PTSD) kënne bei Kanner diagnostizéiert ginn, déi en traumatescht Evenement erlieft hunn, wéi en Accident.

Fir z'ënnerscheeden, kuckt no Suergen esou grouss datt et alldeeglech Aktivitéiten interferéiert. E Kand Angscht virun engem groussen Hond kéint just Angscht erliewen. E Kand dat d'Haus net verléisst well en en Hond kéint begéinen kéint eng Stéierung hunn. Dir sollt och no kierperleche Symptomer sichen. Schwëtzen, flou, an e Gefill vum erstécken kéint op eng Angschtattack hiweisen.

Dat éischt wat Dir maache wëllt wann Dir de Verdacht hutt datt Äert Kand eng Angschtstéierung huet ass en Dokter Rendez-vous. Den Dokter kann Är medizinesch Geschicht vun Ärem Kand iwwerpréiwen fir ze kucken ob et e Grondgrond fir Symptomer ass. Si kënnen Är Famill och op e mentalen oder Verhalensberuffer bezéien.

D'Optiounen fir Angscht Kanner ze hëllefen enthalen professionnell Therapie a Rezept Medikamenter. Dir kënnt och hëllefen Äert Kand Angscht ze berouegen mat dësen natierlechen Approchen.

1. Yoga an Otemübungen

Wat et ass: Léif, lues Kierperbewegungen, an Atmung mat Opmierksamkeet a Konzentratioun.

Firwat et funktionnéiert: "Wann d'Angscht eropgeet, ginn Ännerungen am Kierper enthalen, ënner anerem déi flaach Atmung", seet de Molly Harris, e board-zertifizéierten Beruffs- a Yoga-Therapeut, dee mat Kanner schafft. "Dëst kann Angscht maachen ze erhéijen, d'Gefiller vu Stress verlängeren."

"Am Yoga léieren d'Kanner e" Bauchatem ", deen d'Blend erweidert an d'Lunge fëllt. Dëst aktivéiert en erhuelsamen Zoustand iwwer dem parasympathesche Nervensystem. Häerzfrequenz verlangsamt, Blutdrock senkt, a Kanner fille méi e grousst Gefill vu Rou. “

Wou ufänken: Yoga zesumme praktizéieren ass eng super Aféierung, a wat Äert Kand méi jonk ass wann Dir ufänkt, wat besser. Wielt lëschteg, einfach Posen wéi Bréckepose oder déi passend benannt Kandepose. Konzentréiert Iech op Astellungen halen an déif ootmen.

2. Konschttherapie

Wat et ass: Konschttherapie beinhalt d'Kanner erlaabt Konscht ze maachen fir hir eege Entspanung an heiansdo fir Therapeuten z'interpretéieren.

Firwat et funktionnéiert: "Kanner déi net fäeg sinn oder net wëllen hir Gefiller mëndlech vermëttelen, kënne sech ëmmer nach duerch Konscht ausdrécken", seet d'Meredith McCulloch, M.A., A.T.R.-B.C., P.C., vun der Cleveland Klinik. "Déi sensoresch Erfahrung fir Konscht ze maachen kann u sech berouegend sinn an d'Kanner encouragéieren am Moment ze bleiwen."

Wou ufänken: Hutt Konschtmaterial liicht verfügbar an encouragéiert Äert Kand se sou dacks ze benotzen wéi se wëllen. Konzentréiert Iech op de Schafungsprozess, net de fäerdege Produkt. Qualifizéiert Konschttherapeuten kënne fonnt ginn duerch Sich am Art Therapy Credentials Board Online Verzeechnes.

3. Déifdrocktherapie

Wat et ass: Léif awer festen Drock op de Kierper vun enger ängschtlecher Persoun mat engem Drockkleed oder enger anerer Method uwenden.

Firwat et funktionnéiert: "Wann ech mat Kanner mat speziellen Bedierfnesser wéi Angscht an Autismus geschafft hunn, hunn ech gemierkt datt d'Knéien eng séier Angschtlosegkeet verursaacht", seet d'Lisa Fraser. De Fraser huet weider de Snug Vest erfonnt, en opbloosbar Kleedungsstéck dat dem Benotzer erlaabt sech e vill gebrauchten Ëmzuch ze ginn.

Wéi ufänken: Et gi verschidde "Quetschen" Produkter entwéckelt fir Angscht ze reduzéieren. Dir kënnt och versichen Äert Kand an eng Decken oder en Teppech ze rullen, ähnlech wéi e Puppelchen ëmgedréint ka ginn.