De Vinyasa Yoga Flow deen Ären Abs sculpt

Inhalt

• Bewäertung fir

Et ass Zäit Sayonara zu Sit-ups ze soen. Si sinn langweileg, repetitiv, an net emol esou super fir Iech. (Méi doriwwer a Sollt Dir ophalen Sit-Ups ze maachen?) Plus, si schaffen net Äre komplette Kär, inklusiv de Réck a Säiten. Wann Dir wierklech Kraaft an Ärer ganzer Mëtt wëllt opbauen, ass de Wee vun der mannster Ustrengung (a maximal Resultater) Yoga. Vinyasa, besonnesch, schafft Äre Kär aus all Wénkel, tonéiert souguer Äre Réck an den Hëfte. Dëst verbessert och Är Ausriichtung an allgemeng Fitness. (Nach ëmmer net iwwerzeegt? Hei sinn 30 Grënn, déi mir Yoga gär hunn.)

An dësem Vinyasa Workout guidéiert de Grokker Yoga Expert, Tammy Jones Mittell Iech duerch eng Yoga Flow Sequenz fokusséiert op den Zentrum vun Ärem Kierper, fir Ären Abs z'aktivéieren an d'Haltung an d'Ausrichtung ze verbesseren. Nach besser: De ganzen Training dauert nëmmen 30 Minutten, an Dir kënnt et am Komfort vun Ärem eegene Wunnzëmmer maachen. Huelt dat, Übung Excuse. Komme mer prett fir ze fléissen.

Iwwer Grokker:

Interesséiert u méi doheem Trainingsvideoklassen? Et ginn Dausende vu Fitness, Yoga, Meditatioun a gesond Kachcoursen op Iech op Grokker.com, der One-Stop Shop Online Ressource fir Gesondheet a Wellness. Préift se haut eraus!

Äre 7-Minute Fett-Sprengende HIIT Workout

Den 30-Minute HIIT Workout fir Äre Wantersschlag ze schloen

Perfekt Pilates mat Lottie Murphy

At-Home Workout Videoen

Bewäertung fir