Hëlleft Apfelessig Iech wierklech Gewiicht ze verléieren?

Inhalt

• Wéi Esseg huelen fir Gewiicht ze verléieren
• Wéini net Esseg ze konsuméieren

Apple Cider Esseg, besonnesch d'organesch Versioun vum Produkt, kann benotzt ginn fir Iech Gewiicht ze verléieren, well et reich an Pektin ass, eng Aart vu löslecher Faser déi Waasser absorbéiert an de Magen füllt, reduzéiert den Hunger an d'Erhéijung vun der Sättigung.

Zousätzlech handelt dësen Esseg och als Antioxydant an entzündungshemmend, an huet Essigsäure, eng Substanz déi d'Absorptioun vu Kuelenhydrater am Darm behënnert, wat d'Kalorien vun der Ernärung an d'Produktioun vu Fett reduzéiert.

Wéi Esseg huelen fir Gewiicht ze verléieren

Fir Iech Gewiicht ze verléieren, sollt Dir 2 Iessläffel Esseg an 100 bis 200 ml Waasser oder Jus verdënnen, an ongeféier 15 Minutte virum Mëttegiessen an Owes drénken, sou datt et d'Absorptioun vu Kohlenhydraten a Kalorien aus de Moolzechten reduzéiert.

Aner Weeër fir se ze benotzen ass Esseg fir Zaloten a Fleesch ze addéieren, dëst Iessen all Dag ze verbrauchen zesumme mat enger ausgeglachter Ernärung, reich an Uebst, Geméis, ganz Liewensmëttel, Mager Fleesch a Fësch.

Et ass och wichteg ze erënneren datt fir Gewiichtsverloscht ze erhéijen, sollt een iwwerméisseg Konsum vu Liewensmëttel reich an Zocker a Fette vermeiden, zousätzlech zu der kierperlecher Aktivitéit regelméisseg.

Wéini net Esseg ze konsuméieren

Wéinst senger Aciditéit solle Leit mat Gastritis, Magen- oder Darmgeschwëster oder eng Geschicht vu Reflux de Konsum vun Esseg vermeiden, well et de Mo.Irritation erhéije kann a Péng a Verbrenne Symptomer verursaache kann.

Fir d'Gesondheet ze verbesseren an mat der Diät ze hëllefen, kuckt all d'Virdeeler vun Apfelessig.

Fir eng Diät ze maachen fir Gewiicht ze verléieren musst Dir déi richteg Liewensmëttel zu der richteger Zäit iessen, awer dëst ass eng allgemeng Schwieregkeet wéinst Honger. Kuckt wat Dir maache kënnt fir den Honger ze iwwerwannen an de folgende Video.