Wat ass Geméis Glycerin? Benotzen, Virdeeler an Nebenwirkungen

Inhalt

• Wat ass Geméis Glycerin?
• Allgemeng Benotzen
• Potenziell Virdeeler
• Kann Haut Fiichtegkeet maachen
• Kann d 'Haut Gesondheet förderen
• Mee reduzéiert Verstopfung
• Kann d'Hydratioun an d'athletesch Leeschtung erhéijen
• Potenziell Nebenwirkungen
• Ënnen Linn

Geméis Glycerin, och bekannt als Glycerin oder Glycerin, ass eng kloer Flëssegkeet typesch aus Soja, Kokosnoss oder Palmenueleg.

Et ass ouni Geroch an huet e mëllen, séissen Goût mat enger syrupähnlecher Konsistenz.

Geméis Glycerin ass besonnesch populär an der kosmetescher Industrie awer huet e puer aner Gebrauch och. Et kann och Gesondheetsvirdeeler ubidden, rangéiert vun Hautgesondheet zu enger besserer Hydratatioun an enger verstäerkter Darm.

Dësen Artikel ënnersicht d'Benotze vu Geméisglycerin, Virdeeler an Nebenwirkungen.

Wat ass Geméis Glycerin?

Glycerin ass en Zocker Alkohol ofgeleet vun Déiereprodukter, Planzen oder Pëtrol.

Geméis Glycerin ass d'Variant aus Planzueleg. Et gëtt gesot datt et zoufälleg méi wéi zwee Joerhonnerte entdeckt gouf duerch eng Heizung vun enger Mëschung aus Olivenueleg a Bläimonoxid.

Awer et gouf nëmme wirtschaftlech an industriell bedeitend am spéide 1800s wann et fir d'éischt benotzt gouf Dynamit ze maachen.

Geméis Glycerin gëtt gemaach duerch Heizung vun Triglycerid-räichem Geméisfetter - wéi Palmen, Soja a Kokosnossueler - ënner Drock oder zesumme mat engem staarken Alkali, wéi Lye.

Dëst verursaacht datt d'Glycerin vun de Fettsäuren ofgespléckt gëtt a sech mat Waasser vermësche fir eng odorlos, séiss-schmaachend, Sirop-ähnlech Flëssegkeet ze bilden.

Zesummefaassung Geméis Glycerin ass eng liicht séiss, syrupy Flëssegkeet gemaach duerch Heizung vu Geméisfetter ënner Drock oder zesumme mat engem staarken Alkali.

Allgemeng Benotzen

Geméis Glycerin gëtt vill an der Liewensmëttel, Kosmetik a pharmazeuteschen Industrien benotzt.

Zum Beispill gëtt et dacks a Liewensmëttel bäigefügt fir Ueleg a Waasserbaséiert Zutaten ze hëllefen, de Schlussprodukt ze vermëschen, ze séisséieren oder ze befeuchten.

Et kann och benotzt gi fir Äis Kristalle bei gefruerene Liewensmëttelen ze bilden, sou wéi fettarme Frost Joghurt, Glace an aner Desserten.

Glycerin ass eng allgemeng Zutate a pharmazeuteschen Medikamenter, dorënner Häerzmedikamenter, Suppositorien, Hustmëttel an Anästhesie.

Zousätzlech kënnt Dir Geméisglycerin an der Zahnpasta fannen, well et hëlleft ze verhënneren datt d'Zännpasta aus dem Ausdrock trennt oder härt.

Wat ass méi, et gëtt allgemeng bei Seifen, Käerzen, Lotionen, Deodoranten a Make-up bäigefüügt.

Zesummefaassung Geméis Glycerin huet verschidde Gebrauch. Déi populärste si Kosmetik, pharmazeutesch Medikamenter a Liewensmëttelprodukter.

Potenziell Virdeeler

Geméis Glycerin gëtt als Produkt mat ville gesondheetleche Virdeeler geprägt.

Wéi och ëmmer, nëmmen e puer Virdeeler ginn duerch d'Wëssenschaft ënnerstëtzt - an d'betreffend Studien tendéieren wéineg a kleng. Bedenkt datt méi Studien iwwer seng Gesondheetsvirdeeler gebraucht ginn.

Déi folgend Virdeeler hunn déi meescht Fuerschung hannert sech.

Kann Haut Fiichtegkeet maachen

Geméis Glycerin ass eng populär Schëllerbehandlung wéinst senger Feuchtigkeitkraaft.

Fuerschung weist datt Dir Glycerin op Är Haut benotze kann seng Glattheit a Richtegkeet verbesseren. Tatsächlech kann Cremen mat Glycerin benotzen, d'Hauthydratiséierung an sou wéineg wéi 10 Deeg erhéijen (1, 2).

An enger Etude war eng Creme aus Glycerin méi effektiv wéi déi aus Silikonöl oder Hyaluronsäure gemaach fir d'Haut hydratiséieren an d'Verloscht vu Feuchtigkeit ze vermeiden (3).

An enger anerer Studie, Glycerin an e waarme Waasserbad ze addéieren war méi effektiv fir d'Hautfeuchtigkeitniveauen ze verbesseren a géint Hautirritatiounen ze schützen wéi e waarmt Waasserbad eleng (4).

Kann d 'Haut Gesondheet förderen

Geméis Glycerin kann zu enger besserer Hautgesondheet féieren andeems d'Hautirritatioun berouegt, géint Infektioun schützt an d'Woundheilung fërdert.

Studien weisen datt d'Uwendung vu Glycerin-enthaltende Produkter Är Haut géint Reizmëttel a Mikroben schütze kann, souwéi berühmt oder blesséiert Haut berouegen (5, 6).

Ausserdeem, Geméis Glycerin kann als Barrière handelen fir Är Haut vun den Elementer ze schützen, och Wind a Kälte (5).

Eng aner Studie bericht datt Geméisglycerin méi effektiv wéi e Placebo ka ginn fir Sensatiounen vu Smarting bei Leit mat Ekzeme ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, et schéngt keen Effekt op Brennesselen, Jucken, Dréchnen oder Reizungen (7) ze hunn.

Mee reduzéiert Verstopfung

Geméis Glycerin kann e bësse Relief vu Verstopfung ubidden.

Dat ass well et Waasser an Ären Darm kann zéien. Dëst huet e laxative Effekt, wat hëlleft verdaut Liewensmëttel duerch Ären Darm méi glat ze plënneren.

Aus dësem Grond gëtt Glycerin dacks als Supposioun benotzt.

An enger Studie waren d'Glycerin Suppositorien wesentlech méi effektiv fir d'Verstopfung ze reduzéieren verursaacht duerch Schmerzmordmedizin wéi aner Aarte vu Laxativen (8).

An engem aneren war e Glycerin-Klyster 16,5% méi effektiv fir d'Verstopptung ze entlaaschten wéi eng Flësseg Seefendema (9).

Kann d'Hydratioun an d'athletesch Leeschtung erhéijen

Glycerin kann och d'Hydratioun erhéijen, wat Är Athletic Performance verbessert.

Dehydratioun ka staark atletesch Leeschtung ofhalen, besonnesch wann de Schweessverloscht 2% vun Ärem Kierpergewiicht iwwerhëlt (10).

Eng gutt Strategie fir Dehydratioun ze vermeiden ass genuch Flëssegkeeten ze drénken souwuel a virum Training. Wéi och ëmmer, et kann onpraktesch sinn ze drénke wärend bestëmmten Aarte vu kierperlecher Aktivitéit. An esou engem Fall drénken vill virdru ass Schlëssel.

De Problem mat drénken grousse Quantitéiten an enger kuerzer Zäit ass datt e wesentlechen Deel vun der Flëssegkeet normalerweis duerch Urin an der nächster Stonn verluer geet.

Wéi och ëmmer, an enger Metaanalyse, 2,4 Gramm Glycerin pro Pond Kierpergewiicht (1,1 Gramm pro kg) op Waasser drénken ier d'Ausübung eng Flëssegkeet Retention duerch 50% erhéicht am Verglach mam Waasser eleng. Glycerin kann och zu klengen Verbesserungen an der Athletic Performance féieren (11).

An enger anerer Studie war e Glycerin-Getränk och méi effektiv wéi Waasser oder e Sportsdrénke bei der Verbesserung vun der Hydratatioun bei Athleten, déi bedeitend Quantitéiten Waasser verluer hunn duerch Schweess während der Ausübung (12).

Zesummefaassung Geméis Glycerin kann als Feuchtigkeit handelen, d'Hautirritatiounen reduzéieren, géint Infektioun schützen an d'Wonnheelen erhéijen. Et kann och hëllefen, Verstopfung ze entlaaschten an d'Hydratioun a kierperlech Leeschtung ze förderen. Dat gesot, méi Studien sinn gebraucht.

Potenziell Nebenwirkungen

Geméis Glycerin gëtt allgemeng als sécher ugesinn.

Dat gesot, Dir kënnt eng allergesch Reaktioun erliewen wann Geméis Glycerin direkt op Är Haut applizéiert gëtt - dofir ass et besser mat enger klenger Quantitéit unzefänken fir ze kucken wéi Är Haut reagéiert.

Bei Plëséier kann Geméisglycerin Kappwéi, Schwindel, übelkeit, Erbriechen an exzessive Duuscht bei verschiddene Leit verursaachen (13).

Well Glycerin eng Form vun Zockeralkohol ass, deen Äre Kierper net voll kann absorbéieren, zevill konsuméiere - entweder eleng oder duerch Liewensmëttel - kann et och zu Gas an Diarrho féieren.

Zesummefaassung Geméis Glycerin gëtt allgemeng als sécher ugesinn. Wéi och ëmmer, et ass méiglech eng allergesch Reaktioun, Kappwéi, Iwwelzegkeet, Duuschter a Bauchschued bei verschiddenen Leit.

Ënnen Linn

Geméis Glycerin ass eng kloer, parfüméierter a séiss geschmaacht Flëssegkeet ofgeleet vu Geméisfetter.

Et gëtt fir Liewensmëttel, Kosmetik a Medikamenter bäigefüügt a kann gesondheetlech Virdeeler ubidden, sou wéi befeuchtet an elastesch Haut, Relief vu Verstopfung, verbessert Hydratatioun a bessere kierperlech Leeschtung.

Wann Dir Geméis Glycerin probéieren wëllt, fänkt mat engem klenge Betrag un fir ze kucken wéi Dir reagéiert.