15 Gesond Vegan Protein Bars

Inhalt

• 1. Vega 20g Protein Bar
• 2. Evo Hemp Ananas Mandel Fruit & Nut Bar
• 3. Einfach hausgemaachte vegan Protein Baren
• 4. Rise Bar
• 5. GoMacro MacroBar
• 6. Nee-baacken Schockela Proteinbar
• 7. 22 Deeg Ernährung Organesch Protein Bar
• 8. Kee Proteinbar
• 9. ALOHA Bio Protein Bar
• 10. Cookie Teig Proteinbarren
• 11. Raw Rev Glo Protein Bar
• 12. Pegan dënn Protein Bar
• 13. Amrita Proteinbarren
• 14. Gesond Gesond Matcha Proteinbarren
• 15. LOLA Probiotik Bar
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wann Dir Zäit gepresst gëtt, Proteinbarren kënnen eng séier a praktesch Snackoptioun sinn fir Iech tëscht Iessen ze halen.

Wéi och ëmmer, vegan Protein Baren fannen ka schwéier sinn, well déi meescht Produkter um Maart enthalen Zutaten wéi Molkeprotein, Hunneg, a Mëllech.

Déi meescht Protein Baren sinn och mat Zousatzstoffer, Konservéierungsmëttel a kënschtlechen Zutaten gelueden, déi all vill vun de Barren potenziell gesondheetlech Virdeeler negéiere kënnen.

Et gëtt nach ëmmer vill nährstoffaarme vegan Protein Baren verfügbar, souwéi verschidde Rezepter déi Dir benotze kënnt fir Äert Doheem ze maachen.

Hei sinn 15 gesond vegan Protein Baren.

1. Vega 20g Protein Bar

Verfügbar a Schockela Äerdnossbotter a gesalzte Karamell Aromen, dës Proteinbarren packen 20 Gramm Planzebaséiert Protein pro Portioun.

All Vega 20g Protein Bar enthält och 290 Kalorien a 4 Gramm Faser, wat hëllefe kann de Bluttzockerspigel an d'Verdauung Gesondheet verbesseren (1).

D'Uewee vun Ärer Faserfäegkeet z'erreechen kann souguer hëllefe Bluttzockerspigel stabiliséieren, den Blutdrock reduzéieren an de Cholesterolniveau kontrolléieren (1).

2. Evo Hemp Ananas Mandel Fruit & Nut Bar

Dës vegan Baren gi mat Hanfprotein gemaach, wat eng super Quell vun Omega-3 Fettsäuren ass.

Zousätzlech zur Entzündung vun Entzündung, Omega-3 Fettsäuren kënne hëllefen d'Gehirfunktioun, d'Häerzgesondheet an d'Immunitéit ze förderen (2).

All Evo Hemp Bar enthält 205 Kalorien, zesumme mat 8 Gramm Protein, 4 Gramm Faser, a verschidde wichteg Nährstoffer, dorënner Phosphor, Mangan, Vitamin E, a Magnesium.

3. Einfach hausgemaachte vegan Protein Baren

Mat nëmme véier einfachen Zutaten, sinn dës hausgemaachte Protein Baren eng super Optioun fir Ufänger Käch a Foodies.

Zousätzlech, am Géigesaz zu ville virverpackten Proteinbarren, enthalen se nëmme ganz Liewensmëttelenzutaten a si fräi vu Zousatzstoffer, Konservéierungsmëttel, a kënschtleche Aromaen.

Obwuel den Ernärungswäerter ka variéieren op Basis vun de spezifesche Produkter déi Dir benotzt, enthält all Portioun ongeféier 215 Kalorien, 2,5 Gramm Faser a bal 11 Gramm Protein.

4. Rise Bar

Rise Bars ginn mat Erbëssproteinisolat gemaach a baasse 3 Gramm Faser an eng ganz 15 Gramm Protein pro Portioun.

Si enthalen och nëmme véier Schlësselzutaten, wat se eng exzellent Optioun mécht fir déi déi sicht hire Konsum vun Zockeralkoholen oder Konservéierungsmëttel ze limitéieren.

Si sinn och eng gutt Quelle vu Kalium, e wichtegen Nährstoff deen hëllefe kann Häerzgesondheet ënnerstëtzen, Bluttzockerspiegel managen, a schützen géint Knochenverloscht an Nieresteng (3).

Notiz datt wärend déi meescht Rise Baren vegan sinn, e puer wéi den Hunneg Mandel Aroma sinn net. Fir sécher ze sinn, kontrolléiert d'Ingredientelëscht fir net vegan Artikelen.

5. GoMacro MacroBar

Mat 270 Kalorien, 2 Gramm Faser an 12 Gramm Protein ass de GoMacro MacroBar e populär Produkt dat mat Hëllef vu gesprëtzt braune Reisprotein gemaach gëtt.

Braune Reisprotein ass eng super Quell vun essentiellen Aminosaieren, déi sinn eng Aart Aminosaier, déi net vum Kierper kann synthetiséiert ginn an amplaz vu Liewensmëttelquelle kritt ginn (4).

Plus, et ass héich an branchéierte Kette Aminosaieren, déi hëllefe kënne Muskelgewënn ze förderen an de Muskelschued nom Training ze reduzéieren (5, 6).

6. Nee-baacken Schockela Proteinbar

Dës hausgemaachte Schockela Protein Baren si nährstänneg, einfach ze preparéieren, an iwwerzeegend genuch fir bal all séiss Zänn ze zefridden.

Si ginn nëmme mat e puer einfachen Zutaten gemaach, dorënner Bananen. Dës populär Uebst hëlleft der Textur ze verbesseren wärend den Inhalt vu Faser, Vitamin C, a Kalium (7) opbraucht.

All Portioun enthält manner wéi 200 Kalorien an 20 Gramm Kuelestoff, plus 12,5 Gramm Protein a bal 2 Gramm Faser.

7. 22 Deeg Ernährung Organesch Protein Bar

Dës lecker Protein Baren sinn a verschiddene Goûten verfügbar, dorënner chunky Erdnussbotter, Fudge Brownie, Erdnussbotter Schockela Chip, a gesalzte Karamell.

Am Verglach mat aner Proteinbarren, sinn 22 Deeg Ernärungsstäber relativ kaloresch an trotzdem héich an Protein a Faser, mat 160 Kalorien, 9 Gramm Faser, a 15 Gramm Protein an all Portioun gepackt.

Plus si sinn eng gutt Quelle vun Eisen, en Nährstoff deen dacks u vegan Diäten feelt. Eisen spillt eng Schlësselroll bei der Produktioun vu gesonde roude Bluttzellen (8, 9).

8. Kee Proteinbar

Héich a Protein a Faser, dës Kraaft-gepackt Proteinbarren eng super Zousaz zu enger gutt ofgerënnt Gewiichtsverloscht Diät.

Tatsächlech enthalen No Cow Proteinbarren 19 Gramm Faser, 20 Gramm Protein, 1 Gramm Zocker a just 190 Kalorien pro Portioun.

Protein gouf gewisen fir d'Niveaue vun Ghrelin ze reduzéieren, en Hormon dat verantwortlech ass fir Gefiller vum Hunger ze stimuléieren (10).

Mëttlerweil bewegt Faser duerch den Verdauungstrakt ganz lues, wat hëlleft den Appetit ze reduzéieren an d'Gefiller vu Vollitéit ze verbesseren fir Gewiichtsverloscht ze verbesseren (11, 12).

9. ALOHA Bio Protein Bar

Dës Proteinbarren si vegan, glutenfräi, an organesch. Plus si gi mat enger Mëschung aus Kürbiskern a brong Reisprotein gemaach.

Ausser et 14 Gramm Protein an 13 Gramm Faser pro Portioun ubitt, sinn d'ALOHA Proteinbarren relativ héich an häerzgesonde monounsaturated Fettsäuren.

Monounsaturated Fettsäuren kënne hëllefen HDL (gutt) Cholesterin ze erhéijen an den Bluttzocker an den Triglyceridniveau ze reduzéieren bei deenen mat Typ 2 Diabetis (13).

10. Cookie Teig Proteinbarren

Dës hausgemaachte Cookie Teig Protein Baren gi gemaach duerch Kombinatioun vu Vanilleextrakt, Proteinpulver, Ahornsirup, a Cashewbotter, zesumme mat e puer aneren einfachen Zutaten.

Si enthalen och Hafermiel, wat eng gutt Quell vu Beta Glucan ass.

Beta glucan ass eng Verbindung déi hëlleft Cholesterolniveau ze reduzéieren, wat hëllefe kann de Risiko vun Häerzkrankheeten reduzéieren (14, 15).

Eng typesch Portioun vun dëse schmackege Proteinbarren bitt ongeféier 230 Kalorien, 7,5 Gramm Protein, an 3,5 Gramm Faser.

11. Raw Rev Glo Protein Bar

Zousätzlech fir 11 Gramm Protein an 13 Gramm Faser ze liwweren, sinn d'Raw Rev Glo Baren niddereg Zousatz Zocker, enthalen just 3 Gramm pro Portioun.

Iwwerschoss Zockerverbrauch kann net nëmmen zu Gewiichtsgewënn bäidroen, awer och zu Häerz Gesondheet, Bluttzockerspiegel a Liewerfunktioun schueden (16).

Dës aromatiséierend Proteinbarren ginn natierlech mat Ingredienten wéi Mönch Uebstenextrakt an donkel Schockela geschmaacht a mat enger Mëschung aus nährstoffaarme Ingredienten gemaach, dorënner Chia Saieren, Leinsamen, an Hanfprotein.

12. Pegan dënn Protein Bar

Dës Proteinbar ass marmelade mat Faser an enthält just 1 Gramm Net-Kuelenhydrater, wouduerch et eng super Wiel ass fir déi op enger niddereger Carb oder ketogene Ernärung.

Pegan Dënn Proteinbarren si och reich an prebiotesche Faser, eng Zort Faser, déi hëlleft déi benëtzlech Bakterien an Ärem Darm (17).

Fuerschung hindeit datt d'Gesondheet vun dëse Bakterien, och bekannt als den Darm-Mikrobiom, hëllefe konnt d'Immunfunktioun ze reguléieren, Verdauungsgesond, Kriibswuesstum, an Entzündung (18).

All Bar enthält 170 Kalorien, 20 Gramm Protein a 27 Gramm Faser.

13. Amrita Proteinbarren

Mat enger Zutatenlëscht voller vertraute Liewensmëttel anstatt Chemikalien an Zousatzstoffer, sinn d'Arita Bars eng gutt Optioun fir gesondheetsbewosst Konsumenten.

Si bidden de Moment siwe verschidde Goûten, déi mat Zutaten wéi Datumen, brong Reisprotein, Sonneblummen Saieren, zerklengert Kokosnoss a Chia Samen gemaach ginn.

All Portioun liwwert ongeféier 15 Gramm Protein, 4-6 Gramm Faser, a ronn 220 Kalorien.

14. Gesond Gesond Matcha Proteinbarren

Dës hausgemaachte, vibrant faarweg Proteinbarren si gläich Deeler lecker an nährlech.

Ee Portioun enthält 150 Kalorien, 14 Gramm Protein, an 3 Gramm Faser, wouduerch se eng super, schëlleg-gratis Snackoptioun.

Si féieren och matcha, eng konzentréiert Form vu grénge Téi déi gewisen gouf Fettverbrennung ze erhéijen, Gehirfunktioun ze verbesseren an d'Häerzgesondheet z'ënnerstëtzen (19, 20, 21).

15. LOLA Probiotik Bar

Zousätzlech wéi 12 Gramm Protein, 6 Gramm Faser a just 200 Kalorien zur Verfügung stellen, huet all LOLA Probiotic Bar an enger Milliard Kolonievormende Eenheeten (CFU) Probiotik crams.

Probiotika sinn eng Zort vu nëtzlechen Bakterien, verbonne mat enger laanger Lëscht vu Gesondheetsvirdeeler, dorënner verbessert Regularitéit a Verdauungsgesond (22).

Wat ass méi, Probiotika kënne Krankheetpréventioun hëllefen, dank hirer Fäegkeet fir d'Entzündung ze bekämpfen an d'Immunitéit ze stäerken (23).

Ënnen Linn

Vill gesond Vegan Proteinbarren si verfügbar.

Dir fannt eng Vielfalt vun hinnen an Ärem lokalen Supermarché oder online, oder probéiert e Batch an de Komfort vun Ärer Kichen z'iwweléieren.

Zousätzlech fir eng häerzlech Dosis Protein an all Portioun ze bidden, bidden vill vun dëse Proteinbarren Faser, gesond Fette, an eng ganz Rëtsch aner nahrhafte Zutaten.