Wat ass schlecht Cholesterin a wéi erofzesetzen
Inhalt
De schlechte Cholesterin ass LDL a muss am Blutt fonnt ginn mat Wäerter ënner deene vu Kardiologen uginn, dat kann 130, 100, 70 oder 50 mg / dl sinn, wat vum Dokter definéiert gëtt no dem Risikonniveau fir de Entwécklung vun Häerzkrankheeten déi d'Persoun huet.
Wann et iwwer dëse Wäerter ass, gëtt et als héich Cholesterin ugesinn a kann zum Beispill zu engem Häerzinfarkt oder Schlag féieren. Verstoe besser wat sinn d'Zorte vu Cholesterin a wat sinn déi entspriechend Wäerter.
Héich schlecht Cholesterin ass d'Resultat vun enger schlechter Ernärung, reich an Fetter, alkoholescht Gedrénks, kalorienreiche Liewensmëttel a wéineg oder guer keng kierperlech Aktivitéit, awer Famillgenetik huet och e wichtegen Afloss op hir Niveauen. Fir et erofzelueden ass et néideg d'Liewensgewunnechten ze verbesseren, zousätzlech zu der Notzung vu lipidsenkende Medikamenter, wéi zum Beispill Simvastatin oder Atorvastatin.
| LDL Wäert | Fir wien |
| <130 mg / dl | Leit mat nidderegem kardiovaskuläre Risiko |
| <100 mg / dl | Leit mat mëttlerweil kardiovaskuläre Risiko |
| <70 mg / dl | Leit mat héijem kardiovaskuläre Risiko |
| <50 mg / dl | Leit mat ganz héijem kardiovaskuläre Risiko |
De kardiovaskuläre Risiko gëtt vum Dokter berechent, wärend der Berodung, a baséiert op de Risikofaktoren déi d'Persoun huet, wéi Alter, kierperlech Inaktivitéit, Adipositas, héije Blutdrock, Diabetis, Angina, fréieren Infarkt, ënner anerem.
Wéi schlechter Cholesterin erofsetzen
Fir den Niveau vum schlechten Cholesterin am Blutt ze senken, gëtt et recommandéiert regelméisseg ze trainéieren a gesond ze iessen.
Wien ganz héigen Niveau vu schlechtem Cholesterol huet, soll en Fitnessraum sichen, am beschten mat der Begleedung vun engem Léierpersonal fir kierperlech Erzéiung, sou datt d'Übungen net op de falsche Wee gemaach ginn a sou datt se net mat vill Ustrengung gemaach ginn, an engem Tour.
Dës Precautiounen si wichteg fir eng gutt Häerzgesondheet ze garantéieren an de Risiko ze reduzéieren fir un Häerzkrankheeten ze leiden.
Fannt eraus am Video hei drënner wat ësst fir Cholesterin ze senken:
Wann et net méiglech ass schlecht Cholesterin mat Diät a Bewegung eleng ze reduzéieren, kann den Dokter Cholesterinsenkende Medikamenter verschreiwen wéi Simvastatine wéi Reducofen, Lipidil oder Lovacor, zum Beispill. Nodeems Dir de Medikament fir 3 Méint benotzt hutt, ass et geroden de Blutt Test ze widderhuelen fir d'Resultater vun der Behandlung ze evaluéieren.
Recommandéiert
Wat iesse fir Liewensmëttelvergëftung ze behandelen
