Knorpel, Gelenker an den Alterungsprozess verstoen

Inhalt

• D'Struktur vun engem Gelenk
• Den Alterungskierper
• Risikofaktoren vun OA
• Gewiicht
• Famill Geschicht
• Sex
• Beruff
• Behandlung
• Medikamenter
• Injektiounen
• Chirurgie
• Lifestyle an doheem Behandlungen
• Übung
• Hëtzt / Keelt Therapie
• Hëllefsmëttel
• Rescht
• Gewiichtsverloscht
• Ausbléck

Wat ass Arthrose?

Eng Liewensdauer vu Spadséiergank, Übung a Bewegung kann e Maut op Ärem Knorpel huelen - dat glat, rubberescht Bindegewebe dat d'Enn vun de Schanken deckt. D'Degeneratioun vum Knorpel kann chronesch Entzündung an de Gelenker verursaachen, mat kann zu Arthritis féieren.

Osteoarthritis (OA) ass déi heefegst Form vun Arthritis. OA ass och bekannt als degenerativ Gelenkkrankheet. Geméiss dem, ongeféier 30 Milliounen Erwuessener an den USA hunn OA. Dat mécht OA zu den Haaptursaache vu Behënnerungen bei Erwuessener.

D'Struktur vun engem Gelenk

Cartilage Këssen Gelenker an hëlleft se glat an einfach ze bewegen. Eng Membran genannt Synovium produzéiert eng déck Flëssegkeet déi hëlleft de Knorpel gesond ze halen. De Synovium kann entzündegt ginn a verdickt ginn wéi Verschleiung um Knorpel geschitt. Dëst kann zu Entzündung féieren, déi extra Flëssegkeet am Gelenk produzéiert, wat zu Schwellung féiert - an eventuell d'Entwécklung vun OA.

D'Gelenker déi meeschtens vun OA beaflosst sinn:

• Hänn
• Féiss
• Pick
• Hëfte
• Knéien

Wéi Knorpel weider verschlechtert, Nopesch Schanken hu vläicht net genuch Schmierung aus der synovialer Flëssegkeet a Këssen aus dem Knorpel. Wann d'Knochenoberflächen am direkte Kontakt matenee kommen, gëtt et zousätzlech Schmerz an Entzündung an d'Ëmgéigend Gewëss.

Wéi Schanken kontinuéierlech zesummekrappen, kënne se méi déck ginn a fänken Osteophyten ze wuessen, oder Knachsspuren.

Den Alterungskierper

Wat Dir méi al gëtt, wat et méi heefeg ass eng mild Schmerz oder Schmerz ze erliewen wann Dir stitt, Trapen eropgitt oder trainéiert. De Kierper erhëlt sech net sou séier wéi a jonke Joeren.

Och de Knorpel verschlechtert sech natierlech, wat ka Schmerz verursaachen. De glatem Tissu, deen d'Gelenker këssen an hëlleft hinnen méi liicht ze bewegen, verschwënnt mam Alter. Déi kierperlech natierlech Schockdämpfer droen aus. Also fänkt Dir méi un der kierperlecher Maut Äre Kierper ze fillen.

Dir verléiert och Muskeltonus a Kraaftkraaft, wat Dir méi al gëtt. Dat kann kierperlech exigent Aufgaben méi schwéier maachen an de Kierper besteieren.

Risikofaktoren vun OA

E gemeinsame Risikofaktor fir OA z'entwéckelen ass Alter. Déi meescht Leit mat OA sinn iwwer dem Alter vu 55. Aner Faktore erhéijen d'Chancen vun enger Persoun fir d'Krankheet z'entwéckelen. Dës enthalen:

Gewiicht

Iwwergewiicht setzt zousätzlech Belaaschtung op Gelenker, Knorpel a Schanken, besonnesch an de Knéien an den Hëfte. Et heescht och datt Dir manner wahrscheinlech kierperlech aktiv sidd. Regelméisseg kierperlech Aktivitéit, wéi en alldeegleche Spazéiergang, kann d'Wahrscheinlechkeet fir OA z'entwéckelen staark reduzéieren.

Famill Geschicht

Genetik kann eng Persoun méi wahrscheinlech maachen OA z'entwéckelen. Wann Dir Familljemembere mat der Krankheet hutt, kënnt Dir e erhéicht Risiko hunn fir OA z'entwéckelen.

Sex

Virun 45 Joer si Männer méi wahrscheinlech OA z'entwéckelen. No 50 si Frae méi wahrscheinlech OA z'entwéckele wéi Männer. D'Wahrscheinlechkeet fir OA bei béide Geschlechter z'entwéckelen gëtt bal souguer ongeféier 80 Joer.

Beruff

Verschidde Beruffer erhéijen de Risiko vun enger Persoun fir OA z'entwéckelen, sou wéi:

• Bau
• Landwirtschaft
• botzen
• Eenzelhandel

Leit an dëse Beruffer benotzen hire Kierper méi kräfteg als Deel vun hirer Aarbecht. Dëst bedeit méi Verschleiß op hir Gelenker, wat méi Entzündung verursaacht.

Jénger, méi aktiv Leit kënnen och OA entwéckelen. Wéi och ëmmer, et ass dacks d'Resultat vun engem Trauma, wéi eng Sportsverletzung oder Accident. Eng Geschicht vu kierperleche Verletzungen oder Accidenter kann d'Chance vun enger Persoun erhéijen fir spéider OA z'entwéckelen.

Behandlung

OA huet keng Heelung. Amplaz ass d'Zil vun der Behandlung Péng ze managen, an dann d'Cotiséierend Ursaachen ze reduzéieren déi d'Symptomer vun der OA verschlechtert. Den éischte Schrëtt an der Behandlung vun OA ass d'Péng erofzesetzen. Dëst gëtt dacks mat enger Kombinatioun vu Medikamenter, Bewegung a kierperlecher Therapie gemaach.

D'Behandlung fir OA ass dacks op de Liewensstil vun enger Persoun ugepasst a wat Schmerz a Schmerz ausléist. Eng Rei Behandlungsoptioune sinn verfügbar. Dës enthalen:

Medikamenter

Iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzliichter sinn normalerweis all Leit mat OA fir Schmerz ze behandelen. Beispiller gehéieren netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen) - wéi Aspirin (Bufferin) an Ibuprofen (Advil, Motrin IB) - oder Acetaminophen (Tylenol).

Wéi och ëmmer, wann Schmerz méi schlecht gëtt oder OTC Medikamenter net effektiv sinn, kënne méi staark Schmerzmedikamenter gebraucht ginn.

Injektiounen

Hyaluronsäure a Kortikosteroid Injektiounen kënnen hëllefen, Schmerz a betraffene Gelenker ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, Steroidinjektiounen ginn normalerweis net repetitiv benotzt well se zousätzlech Gelenkschued mat der Zäit verursaache kënnen.

Hyaluronsäureinjektiounen an de Kortikosteroid Triamcinolonacetonid (Zilretta) sinn nëmme fir de Knéi genehmegt. Aner Injektiounen wéi PRP (plasmaräich Protein) a Stammzellinjektiounen ginn op experimenteller Basis benotzt.

Chirurgie

Chirurgie ass typesch fir Leit reservéiert déi schwéier a schwaach OA hunn.

Osteotomie ass eng Entféierungsprozedur déi d'Gréisst vu Knochenspuer reduzéiere kann wa se mat der gemeinsamer Bewegung stéieren. Osteotomie ass och eng manner invasiv Optioun fir Leit, déi gemeinsame Ersatzchirurgie vermeide wëllen.

Wann Osteotomie keng Optioun ass oder net funktionnéiert, kann Ären Dokter Knueweessfusioun (Arthrodese) empfeelen fir schwéier verschlechtert Gelenker ze behandelen. Arthrodese vum Hip oder Knéi gëtt selten méi gemaach, awer et kann op aner Gelenker wéi Fanger oder Handgelenk gemaach ginn.

Fir den Hütt an de Knéi Gelenker ass de leschten Auswee e totale Gelenker Ersatz (Arthroplastik).

Lifestyle an doheem Behandlungen

Fir Äert Schmerz ze managen an Är Symptomer ze reduzéieren, wëllt Dir vläicht e puer Lifestyle Upassunge probéieren fir Är Gelenker a Schanken méi einfach ze maachen. Dës Upassunge kënne d'Funktioun wéi och Är Liewensqualitéit verbesseren. Optiounen enthalen:

Übung

Low-Impact-Übung kann hëllefen d'Muskelen ze stäerken an d'Schanken staark ze halen. Ausübung verbessert och d'Gelenkmobilitéit.

Verzeit schwéier Auswierkungsübungen, wéi Tennis a Baseball, a fänkt u méi nidderegen Impaktübungen ze maachen. Golfen, schwammen, Yoga a Vëlofueren sinn all méi einfach op de Gelenker.

Hëtzt / Keelt Therapie

Gitt waarm Kompressen oder kal Päck op Gelenker wa se schmerzhaft oder schmerzhaft sinn. Dëst kann hëllefen d'Schmerzen ze entléen an d'Entzündung ze reduzéieren.

Hëllefsmëttel

Mat Geräter wéi Klammern, Spalten a Staangen kënnen Äre Kierper hëllefen, schwaach Gelenker z'ënnerstëtzen.

Rescht

Schmerzhafte, schmerzhafte Gelenker ze ginn adäquate Rescht kënne Schmerz entlaaschten an Schwellungen reduzéieren.

Gewiichtsverloscht

Verléiere sou wéineg wéi 5 Pond kann hëllefen d'Symptomer vun OA erofzesetzen, besonnesch a grousse Gelenker wéi d'Hëfte an d'Knéien.

Ausbléck

Et ass normal datt wann Dir am Alter sidd e puer Schmerz a Schmerz an Äre Gelenker erlieft - besonnesch wann Dir steet, Trapen eropgitt oder trainéiert. An et ass méiglech datt mat der Zäit d'Degeneratioun vum Knorpel zu Entzündung an OA féiere kann.

Wéi och ëmmer, et gi béid medizinesch Behandlungen a Lifestyle Ännerungen déi Dir maache kënnt fir Péng ze reduzéieren an aner Symptomer ze managen. Wann Dir OA hutt, schwätzt mat engem Dokter an entdeckt Är Behandlungsoptiounen.