Poopst an Dir

Inhalt

• Wat ass normal Popp?
• Faarf
• Form
• Gréisst
• Konsistenz
• Zäit laang (wéi laang et dauert)
• Frequenz (wéi dacks)
• Wat ass d'Bristrol Hocker Skala?
• Typ 1
• Typ 2
• Typ 3
• Typ 4
• Typ 5
• Typ 6
• Typ 7
• Wat heescht eng Schäffaarf vun enger Persoun?
• Schwaarz
• Gréng
• Pale, wäiss oder Clayfaarf
• Rout
• Giel
• Wat heescht et wann Är Popp schwëmmt?
• Wat heescht Verstopfung?
• Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?

Mir maachen et all. Fir e puer ass et eng néideg Onbequemlechkeet. Fir anerer ass et en agreablen an zefriddestellenden Deel vum Verdauungsprozess. Et huet kleng Kanner faszinéiert zënter laangem Zäitchen, an et gëtt e Grond dofir.

Going Nummer zwee ass vläicht net dat schéinste Thema fir eng Dinner Party, awer et ass vill ze léieren aus dësem mënschlechen, awer mysteriéisen, Prozess. Zum Schluss (kee Pun virgesinn) ass et einfach en Deel vun eisem funktionéierende Kierper.

Also, wat ass genau Popp?

Gutt, et ass meeschtens just net verdaut Liewensmëttel, Proteinen, Bakterien, Salze an aner Substanzen, déi duerch Darm produzéiert a verëffentlecht ginn. Och wann jiddereen eenzegaarteg ass an der Gréisst, der Form, an dem Geroch vu sengem Popp, sinn et e puer Saachen déi e gesonde (oder ongesonde) Popp bezeechnen.

Wat ass normal Popp?

Gesond Poop kann sou variéiert an esou eenzegaarteg sinn wéi déi eenzel Leit déi et maachen. Awer et sinn e puer allgemeng Reegele fir ze verfollegen wann Dir Är Poo Artistry fir eng optimal Gesondheet bewäerten.

Faarf

De Poop Emoji huet eng Saach richteg - déi brong Faarf. Bilirubin, wat eng Pigmentverbindung ass, déi aus dem Ënnerdeelung vu roude Bluttzellen am Kierper geformt gëtt, kritt de Kreditt fir dësen oh-sou-schéi Schiet vu Braun.

Form

Eng e bësse logformesch Form ass wéi déi meescht Popp soll erauskommen wéinst senger Formation am Darm. Wéi och ëmmer, duerno komme mer och eng Variant vu Formen déi de Poopst kënne hunn.

A wa se sech vun der Protokoll / Zoossissform ënnerscheeden, ass dat wann Äre Koup Iech probéiert eppes ze soen.

Gréisst

Poops sollen net a klenge Pellets erauskommen (eppes anescht wäerte mer méi spéit kréien) mais sollten e puer Zentimeter laang sinn, bequem an einfach passabel.

Konsistenz

Iwwerall tëscht enger fest a mëller Konsistenz ass zimmlech normal. Wann et deen een oder anere Wee schweest, kéint et e puer Verdauungs- oder Faserprobleemer proposéieren.

Zäit laang (wéi laang et dauert)

En allgemeng héieren Witz ass datt wann een ze laang an d'Buedzëmmer hëlt, da muss et heeschen, datt se poppéieren. E gesonde Popp, awer, sollt et einfach passéieren an nëmmen eng Minutt daueren.

Dat gesot, e puer Leit verbréngen e bësse méi Zäit op der Toilette, also als allgemeng Regel, e Popp sollt net méi wéi 10 bis 15 Minutten daueren.

Frequenz (wéi dacks)

Spaass Tatsaach: Wousst Dir, datt déi meescht Leit all Dag ëm déiselwecht Zäit poppen?

Am Duerchschnëtt wäert eng Persoun mat enger gesonde Verdauung iergendwou tëscht all aneren Dag an dräimol am Dag poppen. All Manner kéint méiglechst Verstopfung virschloen. Dëst bedeit datt Dir e bësse méi Waasser braucht fir de "Boot" ze réckelen.

Wat ass d'Bristrol Hocker Skala?

Dës Skala ass en iwwergräifend Indikator fir wéi a firwat verschidden Aarte vu Poppen e gewësse Wee ausgesinn oder sech fillen. Et ass a siwe Kategorien opgedeelt op Basis vun enger 2.000-Persoun Studie, an et mécht Poop Wëssen Basis a einfach ze verstoen.

Typ 1

Gesinn: Haart a separat kleng Klumpen déi wéi Nëss kucken a schwéier passéieren

Indikatiounen: Dës kleng Pellets bedeit normalerweis datt Dir constipéiert sidd. Et sollt net dacks geschéien.

Typ 2

Gesinn: Logformt awer lumpy

Indikatiounen: Hei hu mir en anert Zeeche vun Verstopfung, déi nach eng Kéier net dacks soll geschéien.

Typ 3

Gesinn: Logformt mat e puer Rëss op der Uewerfläch

Indikatiounen: Dëst ass de Goldstandard vu Popp, besonnesch wann et e bësse mëll ass an einfach ze passéieren.

Typ 4

Gesinn: Glat a Schlaang-ähnlech

Indikatiounen: Dokteren betruechten och dëst e normale Popp, deen all een bis dräi Deeg sollt geschéien.

Typ 5

Gesinn: Dës si kleng, wéi déi éischt, awer mëll an einfach ze passéieren. D'Blieder hunn och kloer geschnidde Kanten.

Indikatiounen: Dës Aart vu Poopst bedeit datt Dir Faser feelt an Dir sollt Weeër fannen fir Är Ernärung duerch Getreide oder Geméis ze addéieren.

Typ 6

Gesinn: Flauscheg a Moscheg mat ragged Kanten.

Indikatiounen: Dës zu-mëller Konsistenz kéint en Zeeche vu milden Diarrho sinn. Probéiert méi Waasser an Uebstjus ze drénken fir dëst ze verbesseren.

Typ 7

Gesinn: Ganz waasserdicht ouni fest Stécker.

Indikatiounen: An anere Wierder, Dir hutt de Runen, oder Duerchfall. Dëst bedeit datt Är Hocker ganz séier duerch Är Keelebunn geplënnert sinn an net zu engem gesonde Popp geformt goufen.

Wat heescht eng Schäffaarf vun enger Persoun?

Wéi mat Gréisst a Konsistenz, kann d'Faarf vu Popp e hëllefräich Signal sinn iwwer wat an Ärem Kierper leeft. Wéi mir virdru scho gesot hunn, ënnerschiddlech brong Nuancen sinn dat wat als Norm betruecht gëtt.

No der Mayo Clinic gëtt och e Hiweis vu Gréng als gesond ugesinn. Awer wann Äre Popp op aner Enden vum Regenbogen wéckelt, wëllt Dir vläicht bewäerten.

Schwaarz

Wann Dir Licorice, Eisen Ergänzungen, oder Bismut Medikamenter hätten (wéi Pepto-Bismol), da kéint dat d'Erklärung hannert schwaarzen Hocker sinn. Wann Dir nach näischt dovun hat, da kann schwaarze Popp e Zeeche vu Blutungen am ieweschten Magen-Darmtrakt sinn.

Et ka schéngen wéi rout eng méi wahrscheinlech Faarf fir dës Zort vu Suergen ass, awer well et e bëssen Zäit gedauert huet fir erof ze goen, ass et méi al an dofir däischter.

Gréng

Wéi mir ugeschwat hunn, Hiweiser vu Gréng sinn effektiv zimmlech normal. Awer wann et zimlech vill vu brong bis voll gréng gëtt, heescht et eng vun zwou Saachen. Entweder hutt Dir vill gréng Liewensmëttel wéi Spinat an Är Ernärung bäigefüügt, oder Är Hocker passen Iech ze séier. Wann et net sou vill vum brongspuerende Bilirubin ophëlt, huet et méi Gallegesalzer déi et zu dëser Faarf ginn.

Pale, wäiss oder Clayfaarf

Wann Äre Popp e kalky hell Schatten ass, heescht dat, datt Dir wahrscheinlech Galle feelt. Bile ass eng Verdauungsflëssegkeet déi aus Ärer Liewer a Gallenblase kënnt, also wann Dir wäiss Hocker produzéiert, heescht et wahrscheinlech datt Äre Kanal blockéiert ass.

Pale poop kéint och eng Nebenwirkung vu bestëmmte Medikamenter sinn wéi Anti-Diarrhoermedizin. Egal wéi, wann et weider geet, sollt Dir wahrscheinlech en Dokter konsultéieren.

Rout

Dir sidd iwwerrascht iwwerrascht net ze héieren datt roude Koup Blutungen bedeit kann, entweder wéinst Hämorriden oder duerch Blutungen am ënneschten Darmtrakt. Wann Ären Hocker rout ass, ass et awer net néideg direkt ze fréieren.

Et ginn aner manner schlëmm Grënn fir d'Faarfverännerung. Liewensmëttel wéi Rüben, Cranberries, roude Gelatin oder Tomatensaft kënnen och Popp roude ginn.

Giel

Fettige, stinky, giel Hocker ass typesch en Zeeche vu vill Fett. Dëst kann och eng direkt Relatioun zu enger Malabsorptiounsstörung wéi Zeliakrankheet sinn, wou Äre Kierper net genuch Nährstoffer absorbéiert.

Wat heescht et wann Är Popp schwëmmt?

All Kéier an erëm, wann Dir an d'Toiletteschuel kuckt, gesitt Dir Popp bobbing wéi e Spillsaachsboot an der Bad. Wéi alarméierend wéi dëst schéngt, heescht alles datt de Hocker manner dicht ass wéi déi aner déi ënnerzegoen.

Ee potenzielle Grond fir dëse Manktem u Dicht kann aus enger erhéichter Quantitéit vu Gas oder Waasser kommen, sou wéi eng Etude fonnt.

Et ass och méiglech datt Malabsorption nach eng Kéier de Grond fir eng schwiewend Turd ass. Wann dëst de Fall ass, da wieren déi aner Anomalien, déi virdru scho gesot goufen, wéi liicht Verstopfung.

Wat heescht Verstopfung?

Et kann ausgesinn wéi wann Dir scho gutt verstanen hutt wat Verstopfung ass, awer laut der Mayo Klinik, Verstopfung ass definéiert wéi manner wéi dräi Darmbewegunge pro Woch.

Et ka vill Grënn sinn, datt Dir dëse Mangel u Pooping erliewt. Blockaden oder Nerveprobleemer an a ronderëm de Colon oder Rektum kënne lues pooping maachen, wéi och Probleemer mat Beckenmuskelen. Konditioune déi Hormone beaflossen, wéi Schwangerschaft oder Diabetis, kéinten och den Täter sinn.

Wann Dir dëst verstoppt Gefill erliewt, kënnt Dir méi High-Fiber Liewensmëttel zu Ärer Ernährung addéieren wéi Bounen, Geméis, Uebst a Vollkorn. Vill Flëssegkeeten drénken, aktiv bleiwen a Stress managen kënnen och all hëllefe fir Verstopfung ze léisen.

Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?

Wa manner dréngend, anormal Pooping Gewunnechten fir méi wéi e puer Deeg weiderféieren, sollt Dir mat engem Gesondheetsspezialist schwätzen. Ee grénge Popp hei oder schwéier Popp do passéiert dat Bescht vun eis.

Et ass wann dës Zort vun Onregelméissegkeet méi wéi engem Dag oder zwee dauert, datt Dir sollt handelen an mat engem Dokter schwätzen. Datselwecht zielt fir Ännerungen, déi manner betreffen. wéi Ännerungen an Faarf oder Konsistenz, oder Verstopfung.

Am meeschte seriö, chronesch Verstopfung kann den Darm ophalen, während chronesch Diarrho kann et fir eng Persoun schwéier maachen d'noutwendeg Nährstoffer aus dem Liewensmëttel ze absorbéieren. Béid chronesch Verstopfung a chronesch Diarrhoe kéinten och en Zeechen fir méi schlëmm Bedéngungen sinn.

Nach eng Kéier, dat éischt Zeeche vu keng vun dëse sollt net direkt Ursaach fir Suergen, awer maacht en Aa op et a kuckt ob et méi wéi e puer Deeg dauert.

Dat gesot, oppassen all Unzeeche vu Blutt. Wann Dir keng vun de Liewensmëttel giess hutt, uewe beschriwwen, déi méiglecherweis Äre Koup dës Faarf maachen, sollt Dir direkt en Dokter gesinn.

Sou séier wéi mir et ofschreiwe kënnen, eise Poopst kann e Räichtum vu Wëssen iwwer eis Gesondheet an eis selwer bidden. Also déi nächste Kéier wann Dir e Squat erauskuckt, huelt Notiz wat leeft. D'Toilette Schossel ass eng Fënster an Är Gesondheet an Dir.

Den Emily Rekstis ass e New York City-baséiert Schéinheets- a Lifestyle-Schrëftstellerin, dee fir vill Publikatioune schreift, dorënner Greatist, Racked, a Self. Wa hatt net op hirem Computer schreift, kënnt Dir hatt wahrscheinlech e Mob Film kucken, e Burger iessen oder e NYC Geschicht Buch liesen. Kuckt méi vun hirer Aarbecht ophir Websäit, oder follegt hatt opTwitter.