Wéi funktionnéiert d'ketogene Ernärung fir Typ 2 Diabetis

Inhalt

• Wat ass d'Keto Diät?
• "High-Fett" an der ketogenen Diät verstoen
• Effekter op Bluttzocker
• D'Atkins Diät an Diabetis
• Potentiell Geforen
• Iwwerwaachung vun Ärem Diabetis
• Fuerschung, d'Keto Diät, an Diabetis
• Aner nëtzlech Diäten
• Ausbléck

Wat ass d'Keto Diät?

Spezial Diäten fir Typ 2 Diabetis fokusséiere sech dacks op Gewiichtsverloscht, sou datt et verréckt ka wierken datt eng héich Fett Diät eng Optioun ass. Déi ketogene (Keto) Diät, héich u Fett an niddreg u Kuelenhydrater, kann eventuell de Wee änneren, wéi Äre Kierper späichert an Energie benotzt, sou datt Diabetis Symptomer erliichtert ginn.

Mat der Keto Diät konvertéiert Äre Kierper Fett, amplaz Zocker, an Energie. D'Ernärung gouf an den 1920s als Behandlung fir Epilepsie erstallt, awer d'Effekter vun dësem Iessmuster ginn och fir den Typ 2 Diabetis studéiert.

Déi ketogene Ernärung kann de Bluttzockerspigel (Zocker) verbesseren an och de Besoin fir Insulin reduzéieren. Wéi och ëmmer, d'Diät kënnt mat Risiken. Gitt sécher et mat Ärem Dokter ze diskutéieren ier Dir drastesch Nahrungsännerunge maacht.

"High-Fett" an der ketogenen Diät verstoen

Vill Leit mat Typ 2 Diabetis sinn Iwwergewiicht, sou datt eng héich Fett Diät net hëllefräich ka schéngen.

D'Zil vun der ketogenen Diät ass datt de Kierper Fett fir Energie benotzt anstatt Kuelenhydrater oder Glukos. Op der Keto Diät kritt Dir de gréissten Deel vun Ärer Energie aus Fett, mat ganz wéineg vun der Diät kënnt aus Kuelenhydrater.

Déi ketogene Ernärung heescht awer net datt Dir op gesättigte Fette luede sollt. Häerzgesond Fette sinn de Schlëssel fir d'Gesondheet ze erhalen. E puer gesond Liewensmëttel déi allgemeng an der ketogenen Ernärung giess sinn:

• Eeër
• Fësch wéi Saumon
• Quark
• avocado
• Oliven an Olivenueleg
• Nëss an Nëssbotter
• Somen

Effekter op Bluttzocker

Déi ketogene Ernärung huet de Potenzial fir de Bluttzockerspigel erofzesetzen. Gestioun vu Kuelenhydrater gëtt dacks fir Leit mat Typ 2 Diabetis empfohlen, well Kuelenhydrater an Zocker ginn a a grousse Quantitéite Bluttzockerspikes kënne verursaachen.

Wéi och ëmmer, Kuelenhydrater sollten op individuell Basis mat der Hëllef vun Ärem Dokter bestëmmt ginn.

Wann Dir schonn héije Bluttzockerspigel hutt, ze vill Kuelenhydrater iesse kann geféierlech sinn. Andeems de Fokus op Fett wiesselt, erliewen e puer Leit e reduzéierte Bluttzocker.

D'Atkins Diät an Diabetis

D'Atkins Diät ass eng vun de bekanntste Low-Carb, High-Protein Diäten déi dacks mat der Keto Diät verbonne sinn. Wéi och ëmmer, déi zwou Diäten hunn e puer grouss Ënnerscheeder.

Den Dr Robert C. Atkins huet d'Atkins Diät an den 1970er Joren erstallt. Et gëtt dacks gefördert als e Wee fir Gewiicht ze verléieren, déi och vill Gesondheetsprobleemer kontrolléiert, dorënner Typ 2 Diabetis.

Wärend iwwerflësseg Kuelenhydrater schneiden ass e gesonde Schrëtt, et ass net kloer, ob dës Diät eleng Diabetis kann hëllefen. Gewiichtsverloscht vun iergendenger Aart ass positiv fir Diabetis an héije Bluttzockerspigel, egal ob et aus der Atkins Diät oder engem anere Programm ass.

Am Géigesaz zu der Keto Diät plädéiert d'Atkins Diät net onbedéngt fir de verstäerkten Fettverbrauch. Trotzdem kënnt Dir Är Fettzufuhr erhéijen andeems Dir Kuelenhydrater limitéiert a méi Déiereprotein ësst.

Déi potenziell Nodeeler sinn ähnlech.

Ausser enger héijer gesättigter Fettzufuhr, gëtt et d 'Méiglechkeet vun niddregen Bluttzocker, oder Hypoglykämie, fir ze beschränken Kuelenhydrater. Dëst ass besonnesch richteg wann Dir Medikamenter hëlt déi den Insulinniveau am Kierper erhéijen an Är Doséierung net ännert.

Kuelenhydrater op der Atkins Diät schneiden kann eventuell Gewiichtsverloscht hëllefen an Iech hëllefen Diabetis Symptomer ze kontrolléieren. Wéi och ëmmer, et ginn net genuch Studie fir ze proposéieren datt Atkins an Diabetis Kontroll Hand-an-Hand goen.

Potentiell Geforen

Äert Kierper seng primär Energiequell z'änneren vu Kuelenhydrater a Fett verursaacht eng Erhéijung vu Ketonen am Blutt. Dës "Diätketosis" ass anescht wéi d'Ketoazidose, wat en extrem geféierlechen Zoustand ass.

Wann Dir ze vill Ketone hutt, kënnt Dir e Risiko sinn fir diabetesch Ketoakidose (DKA) z'entwéckelen. DKA ass am meeschte verbreet am Typ 1 Diabetis wann de Bluttzocker ze héich ass a kann aus engem Manktem un Insulin entstoen.

Och wann seelen, DKA ass méiglech beim Typ 2 Diabetis wann Ketone ze héich sinn. Krank ze sinn wärend enger klenger Carb Diät kann och Äert Risiko fir DKA erhéijen.

Wann Dir op der ketogenen Diät sidd, gitt sécher de Bluttzockerspigel am ganzen Dag ze testen fir sécher ze sinn datt se an hirem Zilberäich sinn. Och iwwerpréift Ketonniveauen ze testen fir sécher ze sinn datt Dir kee Risiko fir DKA ass.

D'amerikanesch Diabetes Association recommandéiert Testen fir Ketonen wann Äre Bluttzocker méi héich wéi 240 mg / dL ass. Dir kënnt doheem mat Urinstreifen testen.

DKA ass e medizinescht Noutfall. Wann Dir d'Symptomer vun DKA erlieft, kuckt Ären Dokter direkt. Komplikatioune kënnen diabetesche Koma verursaachen.

D'Warnungsschëlder vun DKA enthalen:

• bestänneg héich Bluttzocker
• dréchene Mond
• heefeg Urinatioun
• Iwwelzegkeet
• Otem deen e fruuchtähnleche Geroch huet
• Otemschwieregkeeten

Iwwerwaachung vun Ärem Diabetis

Déi ketogene Ernärung schéngt einfach. Am Géigesaz zu enger typescher Kalorienarme Diät erfuerdert awer eng Fettreiche Ernärung suergfälteg iwwerwaacht. Tatsächlech kënnt Dir d'Diät an engem Spidol ufänken.

Äre Dokter muss de Bluttzocker an de Ketonniveau kontrolléieren fir sécher ze sinn datt d'Diät keng negativ Auswierkunge verursaacht. Wann Äre Kierper der Ernärung ugepasst ass, musst Dir ëmmer nach Ären Dokter eemol oder zweemol am Mount gesinn fir Testen a Medikamenter Upassungen.

Och wann Är Symptomer verbesseren, ass et ëmmer nach wichteg fir regelméisseg Bluttzocker Iwwerwaachung ze halen. Fir Typ 2 Diabetis variéiert d'Testfrequenz. Gitt sécher mat Ärem Dokter ze kontrolléieren an de beschten Testplang fir Är Situatioun ze bestëmmen.

Fuerschung, d'Keto Diät, an Diabetis

Am Joer 2008 hunn d'Fuerscher eng 24-Woch-Studie gemaach fir d'Effekter vun enger niddereger Kohbhydrat-Diät op Leit mat Typ 2 Diabetis an Iwwergewiicht ze bestëmmen.

Um Enn vun der Studie hunn d'Participanten, déi der ketogenen Diät noginn, méi Verbesserungen an der glykämescher Kontroll a Medikamentereduktioun gesinn am Verglach zu deenen, déi eng niddereg-glykämesch Diät gefollegt hunn.

A bericht datt eng ketogene Ernärung zu méi bedeitende Verbesserungen am Bluttzockerkontroll, A1c, Gewiichtsverloscht a gestoppten Insulinufuerderunge féiere kann wéi aner Diäter.

Eng 2017 Studie huet och fonnt datt d'ketogene Ernärung méi wéi eng konventionell, fettarme Diabetis Diät iwwer 32 Wochen iwwer Gewiichtsverloscht an A1c.

Aner nëtzlech Diäten

Et gëtt Fuerschung déi d'ketogene Ernärung fir Diabetismanagement ënnerstëtzt, während aner Fuerschung géigeniwwer Ernärungsbehandlungen wéi eng Planzebasis Diät recommandéiert.

Eng 2017 Studie huet festgestallt datt Leit mat Diabetis, déi eng pflanzlech Diät gefollegt hunn, bedeitend Verbesserunge vu Bluttzocker an A1c, kardiovaskuläre Krankheetsrisikofaktoren erlieft hunn, Darmbakterien, déi verantwortlech sinn fir Insulinempfindlechkeet, an entzündlech Markéierer wéi C-reaktivt Protein.

Ausbléck

Déi ketogene Diät kann Hoffnung u Leit mat Typ 2 Diabetis bidden, déi Schwieregkeeten hunn hir Symptomer ze kontrolléieren. Net nëmme vill Leit fille sech besser mat manner zockerkrank Symptomer, awer si kënnen och manner ofhängeg vu Medikamenter sinn.

Still, net jiddereen huet Erfolleg op dëser Diät. E puer kënnen d'Restriktiounen ze schwéier fannen iwwer laangfristeg ze verfollegen.

Yo-Yo Diät kann geféierlech fir Diabetis sinn, also sollt Dir nëmmen déi ketogene Ernärung starten wann Dir sécher sidd datt Dir Iech dozou verflicht. Eng Planzebasis Diät ka méi nëtzlech fir Iech kuerz a laangfristeg sinn.

Ären Diététicien an Ären Dokter kann Iech hëllefen déi bescht Diätwahl ze bestëmmen fir Ären Zoustand ze managen.

Wärend Dir Iech verféiere kënnt mat engem méi "natierlechen" Wee duerch Nahrungsännerunge selwer ze behandelen, gitt sécher d'Keto Diät fir d'éischt mat Ärem Dokter ze diskutéieren.D'Ernärung kann Äert Bluttzockerspigel ofwerfen, wouduerch weider Themen, besonnesch wann Dir Medikamenter fir Diabetis hutt.