Typ 2 Diabetes verstoen

Inhalt

• Symptomer vum Typ 2 Diabetis
• Ursaache vum Typ 2 Diabetis
• Behandlung fir Typ 2 Diabetis
• Medikamenter fir Typ 2 Diabetis
• Diät fir Typ 2 Diabetis
• Iessen a Gedrénks ze vermeiden
• Liewensmëttel ze wielen
• Ënnen Linn
• Risikofaktoren fir Typ 2 Diabetis
• Eng Typ 2 Diabetis Diagnos ze kréien
• Tipps fir wéi een Typ 2 Diabetis verhënnert
• Diät
• Übung
• Gewiichtsmanagement
• Ënnen Linn
• Komplikatioune verbonne mam Typ 2 Diabetis
• Hypoglykämie
• Hyperglykämie
• Komplikatiounen wärend an no der Schwangerschaft
• Ënnen Linn
• Typ 2 Diabetis bei Kanner
• Statistiken iwwer Typ 2 Diabetis
• Verwalte vum Typ 2 Diabetis

Am Mee 2020, de Recommandéiert datt e puer Hiersteller vu Metformin erweidert Verëffentlechung e puer vun hiren Tafele vum US Maart ewechhuelen. Dëst ass well en inakzeptablen Niveau vun engem méiglechen Karzinogen (kriibserreegendem Agent) an e puer verlängerte Fräiloossungsmetformin Pëllen fonnt gouf. Wann Dir de Moment dëst Medikament hëlt, rufft Äre Gesondheetsbetrib. Si beroden ob Dir Är Medikamenter weidergoe sollt oder ob Dir en neit Rezept braucht.

Diabetis ass e chroneschen medizineschen Zoustand an deem Zocker, oder Glukos, Niveauen an Ärem Blutt opbauen. Den Hormon Insulin hëlleft de Glukos aus Ärem Blutt an Är Zellen ze bewegen, wou et fir Energie benotzt gëtt.

Am Typ 2 Diabetis sinn d'Zellen vun Ärem Kierper net fäeg ze reagéieren op Insulin sou gutt wéi se sollten. A spéidere Stadien vun der Krankheet kann Äre Kierper och net genuch Insulin produzéieren.

Onkontrolléiert Typ 2 Diabetis kann zu chronesch héije Bluttzockerspigel féieren, wat verschidde Symptomer verursaacht a potenziell zu eeschte Komplikatioune féiert.

Symptomer vum Typ 2 Diabetis

Am Typ 2 Diabetis ass Äre Kierper net fäeg effektiv Insulin ze benotzen fir Glukos an Är Zellen ze bréngen. Dëst verursaacht Äre Kierper op alternativ Energiequellen an Äre Gewëss, Muskelen an Organer ze vertrauen. Dëst ass eng Kettenreaktioun déi verschidde Symptomer verursaache kann.

Typ 2 Diabetis ka sech lues entwéckelen. D'Symptomer kënne mild sinn an einfach ufanks ze entloossen. Déi fréi Symptomer kënnen enthalen:

• stännegen Honger
• e Manktem un Energie
• Middegkeet
• Gewiichtsverloscht
• exzessiven Duuscht
• heefeg Urinatioun
• dréchene Mond
• Jucken Haut
• onschaarf Visioun

Wéi d'Krankheet progresséiert, ginn d'Symptomer méi schwéier a potenziell geféierlech.

Wann Äre Bluttzockerspigel eng laang Zäit héich war, kënnen d'Symptomer enthalen:

• Hefeinfektiounen
• lues heelen Schnëtt oder Geschwëster
• däischter Flecken op Ärer Haut, eng Bedingung bekannt als Acanthosis nigricans
• Fouss Péng
• Gefiller vun Taubness an Ären Extremitéiten, oder Neuropathie

Wann Dir zwee oder méi vun dëse Symptomer hutt, sollt Dir Ären Dokter gesinn. Ouni Behandlung kann Diabetis liewensgeféierlech ginn. Entdeckt aner Symptomer vum Typ 2 Diabetis.

Ursaache vum Typ 2 Diabetis

Insulin ass en natierlecht virkommen Hormon. Är Bauchspaicheldrüs produzéiert et a verëffentlecht et wann Dir iesst. Insulin hëlleft Glukos aus Ärem Blutt an d'Zellen duerch Äre Kierper ze transportéieren, wou et fir Energie benotzt gëtt.

Wann Dir Typ 2 Diabetis hutt, gëtt Äre Kierper resistent géint Insulin. Äre Kierper benotzt den Hormon net méi effizient. Dëst zwéngt Är Bauchspaicheldrüs méi schwéier ze schaffen fir méi Insulin ze maachen.

Mat der Zäit kann dëst Zellen an Ärer Bauchspaicheldrüs beschiedegen. Eventuell kann Är Bauchspaicheldrüs net fäeg sinn Insulin ze produzéieren.

Wann Dir net genuch Insulin produzéiert oder wann Äre Kierper et net effizient benotzt, baut Glukos an Ärem Bluttstroum op. Dëst léisst d'Zellen vun Ärem Kierper hongereg fir Energie. Dokteren wëssen net genau wat dës Serie vun Eventer ausléist.

Et kann mat Zell Dysfunktioun an der Bauchspaicheldrüs oder mat Zellsignaliséierung a Reguléierung ze dinn hunn. Bei verschiddene Leit produzéiert d'Liewer zevill Glukos. Et kann eng genetesch Prädisposition sinn fir den Typ 2 Diabetis z'entwéckelen.

Et gëtt definitiv eng genetesch Prädisposition fir Iwwergewiicht, wat de Risiko vun Insulinresistenz an Diabetis erhéicht. Et kéint och en Ëmweltausléiser sinn.

Héchstwahrscheinlech ass et eng Kombinatioun vu Faktoren déi de Risiko vum Typ 2 Diabetis erhéicht. Fannt méi iwwer d'Ursaache vun Diabetis.

Behandlung fir Typ 2 Diabetis

Dir kënnt effektiv Typ 2 Diabetis managen. Ären Dokter wäert Iech soen wéi dacks Dir Äre Bluttzockerspigel sollt kontrolléieren. D'Zil ass bannent engem spezifesche Beräich ze bleiwen.

Gitt dës Tipps fir den Typ 2 Diabetis ze managen:

• Ëmfaasst Liewensmëttel räich an Léngen a gesond Kuelenhydrater an Ärer Ernährung. Uebst, Geméis iessen, a Vollkorn hëlleft Är Bluttzockerspigel stänneg ze halen.
• Iessen a regelméissegen Ofstänn
• Iessen nëmmen bis Dir voll sidd.
• Kontrolléiert Äert Gewiicht an halt Äert Häerz gesond. Dat heescht raffinéiert Kuelenhydrater, Séissegkeeten an Déierefetter op e Minimum ze halen.
• Kritt ongeféier eng hallef Stonn aerob Aktivitéit deeglech fir Äert Häerz gesond ze halen. Übung hëlleft och Bluttzocker ze kontrolléieren.

Äre Dokter wäert erkläre wéi Dir déi fréi Symptomer vum Bluttzocker erkennt, deen ze héich oder ze niddreg ass, a wat an all Situatioun ze maachen. Si hëllefen Iech och ze léieren wéi eng Liewensmëttel gesond sinn a wéi eng Liewensmëttel net.

Net jiddereen mat Typ 2 Diabetis muss Insulin benotzen. Wann Dir et maacht, ass et well Är Bauchspaicheldrüs net genuch Insulin mécht. Et ass entscheedend datt Dir Insulin wéi uginn hutt. Et ginn aner Rezept Medikamenter déi och hëllefe kënnen.

Medikamenter fir Typ 2 Diabetis

An e puer Fäll si Lifestyle Ännerungen genuch fir den Typ 2 Diabetis ënner Kontroll ze halen. Wann net, et gi verschidde Medikamenter déi hëllefe kënnen. E puer vun dëse Medikamenter sinn:

• Metformin, wat Äert Bluttzockerspigel kann erofsetzen a verbesseren wéi Äre Kierper op Insulin reagéiert - et ass déi bevorzugte Behandlung fir déi meescht Leit mat Typ 2 Diabetis
• Sulfonylureaen, déi mëndlech Medikamenter sinn, déi Ärem Kierper hëllefen, méi Insulin ze maachen
• meglitinides, déi séier handele, kuerz Dauer Medikamenter déi Är Bauchspaicheldrüs stimuléieren méi Insulin fräiginn
• Thiazolidindionen, déi Äre Kierper méi empfindlech fir Insulin maachen
• Dipeptidyl Peptidase-4 Inhibitoren, déi méi mëll Medikamenter sinn, déi hëllefen de Bluttzockerspigel ze reduzéieren
• Glukagonähnlech Peptid-1 (GLP-1) Rezeptoragonisten, déi Verdauung verlangsamen a Bluttzockerspigel verbesseren
• Natrium-Glukosekotransporter-2 (SGLT2) Inhibitoren, déi hëllefe verhënneren datt d'Nieren Glukos am Blutt nei absorbéieren an an den Urin verschécken

Jidd vun dësen Medikamenter kënnen Nebenwirkungen verursaachen. Et kann e puer Zäit daueren fir déi bescht Medikamenter oder Kombinatioun vu Medikamenter ze fannen fir Är Diabetis ze behandelen.

Wann Äre Blutdrock oder Cholesterinspiegel e Problem sinn, kënnt Dir Medikamenter brauchen fir och dës Besoinen unzegoen.

Wann Äre Kierper net genuch Insulin maache kënnt, kënnt Dir Insulintherapie brauchen. Dir braucht nëmmen eng laangwiereg Injektioun déi Dir nuets maache kënnt, oder Dir musst Insulin puer Mol am Dag huelen. Léiert iwwer aner Medikamenter déi Iech hëllefen Diabetis ze managen.

Diät fir Typ 2 Diabetis

Diät ass e wichtegt Instrument fir Äert Häerz gesond a Bluttzockerspigel an engem sécheren a gesonde Beräich ze halen. Et muss net komplizéiert oder désagréabel sinn.

D'Ernärung fir Leit mat Typ 2 Diabetis recommandéiert ass déiselwecht Diät just iwwer jidderee sollt suivéieren. Et kënnt op e puer Schlësselaktiounen:

• Iessen Iessen a Snacks um Zäitplang.
• Wielt eng Vielfalt vu Liewensmëttel déi vill Nährstoffer hunn an niddereg an eidel Kalorien.
• Sief virsiichteg net ze iessen.
• Liest Liewensmëttel Etiketten genau.

Iessen a Gedrénks ze vermeiden

Et gi verschidde Liewensmëttel a Gedrénks déi Dir sollt limitéieren oder ganz vermeiden. Dës enthalen:

• Liewensmëttel schwéier a gesättigten oder trans Fette
• Uergelfleesch, wéi Rëndfleesch oder Liewer
• verschafft Fleesch
• Muschelen
• Margarine an Ofkierzung
• Bäckereie wéi Wäissbrout, Bagelen
• veraarbechte Snacks
• zockereg Gedrénks, och Uebstjusen
• héich Fett Mëllechprodukter
• Nuddelen oder wäisse Räis

Salzeg Liewensmëttel a frittéiert Liewensmëttel iwwersprangen ass och recommandéiert. Kuckt dës Lëscht vun anere Liewensmëttel a Gedrénks fir kloer ze bleiwen wann Dir Diabetis hutt.

Liewensmëttel ze wielen

Gesond Kuelenhydrater kënnen Iech Faser ubidden. D'Optiounen enthalen:

• ganz Uebst
• net stärkegt Geméis
• Hülsenfrüchte, wéi Bounen
• ganz Käre wéi Hafer oder Quinoa
• séiss Gromperen

Liewensmëttel mat häerzgesonde Omega-3 Fettsäuren enthalen:

• Thon
• Sardinnen
• Saumon
• Makrele
• Hallef
• Bacalhau
• Leinsamen

Dir kënnt gesond monounsaturéiert a polyunsaturéiert Fette vun enger Zuel vu Liewensmëttel kréien, abegraff:

• Ueleger, wéi Olivenueleg, Rapsueleg, an Erdnussueleg
• Nëss, wéi Mandelen, Pécan, a Walnüssen
• avocados

Obschonn dës Optiounen fir gesond Fette gutt fir Iech sinn, si sinn och vill Kalorien. Moderatioun ass de Schlëssel. Wiel fir fettarme Mëllechprodukter hält och Är Fettzuel ënner Kontroll. Entdeckt méi Diabetisfrëndlech Liewensmëttel, vu Kanéil bis Shirataki Nuddelen.

Ënnen Linn

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är perséinlech Ernärung a Kalorienziler. Zesumme kënnt Dir en Diätplang erausbréngen deen super schmaacht an Äre Liewensstil braucht. Entdeckt Kuelenhydrater zielen an d'Mëttelmier Diät, zesumme mat aner Approchen, hei.

Risikofaktoren fir Typ 2 Diabetis

Mir versti vläicht net déi genau Ursaachen vum Typ 2 Diabetis, awer mir wëssen datt verschidde Faktoren Iech op erhéicht Risiko setzen.

Verschidde Faktore sinn ausser Kontroll:

• Äre Risiko ass méi grouss wann Dir e Brudder, Schwëster oder Elterendeel hutt deen Typ 2 Diabetis huet.
• Dir kënnt Typ 2 Diabetis zu all Alter entwéckelen, awer Äre Risiko klëmmt wann Dir méi al gëtt. Äre Risiko ass besonnesch héich wann Dir 45 Joer al sidd.
• Afro-Amerikaner, Spuenesch-Amerikaner, Asiatesch-Amerikaner, Pazifik Islander an Indianer (Amerikanesch Indianer an Alaska Indianer) hu méi héicht Risiko wéi Kaukasier.
• Frae déi eng Bedingung hunn déi polycystesch Ovarial Syndrom genannt gëtt (PCOS) hunn e erhéite Risiko.

Dir kënnt fäeg sinn dës Faktoren z'änneren:

• Iwwergewiicht heescht datt Dir méi Fettgewebe hutt, wat Är Zellen méi resistent géint Insulin mécht. Extra Fett am Bauch erhéicht Äre Risiko méi wéi extra Fett an den Hëfte an den Oberschenkel.
• Äre Risiko klëmmt wann Dir e sittende Lifestyle hutt. Regelméisseg Übung benotzt Glukos an hëlleft den Zellen besser op Insulin ze reagéieren.
• Vill Junk Liewensmëttel iessen oder zevill iessen, veruersaacht Ären Bluttzockerspigel.

Dir hutt och e erhéicht Risiko wann Dir gestational Diabetis oder Virdiabetes hat, zwee Konditioune verursaacht duerch erhéicht Glukosniveau. Léiert méi iwwer d'Faktoren déi Äre Risiko fir Diabetis erhéijen.

Eng Typ 2 Diabetis Diagnos ze kréien

Egal ob Dir Prädiabetes hutt, sollt Dir Ären Dokter direkt gesinn wann Dir d'Symptomer vun Diabetis hutt. Ären Dokter ka vill Informatioune vu Bluttaarbecht kréien. Diagnostesch Tester kënnen déi folgend enthalen:

• Hämoglobin A1C Test. Dësen Test moosst duerchschnëttlech Bluttzockerspigel fir déi zwee oder dräi Méint virdrun. Dir braucht net fir dësen Test ze séier, an Ären Dokter kann Iech diagnostizéieren op Basis vun de Resultater. Et gëtt och e glycosiléiert Hämoglobin-Test genannt.
• Faaschten Plasma Glukos Test. Dësen Test moosst wéi vill Glukos an Ärem Plasma ass. Dir musst vläicht fir aacht Stonne séier ier Dir et hutt.
• Oral Glukosetoleranztest. Während dësem Test gëtt Äert Blutt dräimol gezunn: vir, eng Stonn duerno an zwou Stonnen nodeems Dir eng Dosis Glukos drénkt. D'Testresultater weisen wéi gutt Äre Kierper mat Glukos handelt virum a nom Getränk.

Wann Dir Diabetis hutt, gëtt Ären Dokter Iech Informatioun iwwer wéi Dir d'Krankheet geréiert, abegraff:

• wéi Dir de Bluttzockerspigel eleng iwwerwaacht
• Ernärungsempfehlungen
• kierperlech Aktivitéitsempfehlungen
• Informatiounen iwwer all Medikamenter déi Dir braucht

Dir musst vläicht en Endokrinologe gesinn, deen op d'Behandlung vun Diabetis spezialiséiert ass. Dir musst wahrscheinlech Ären Dokter méi dacks am Ufank besichen fir sécher ze sinn datt Äre Behandlungsplang funktionnéiert.

Wann Dir nach keen Endokrinolog hutt, kann de Healthline FindCare Tool Iech hëllefen en Dokter an Ärer Regioun ze fannen.

Fréizäiteg Diagnos ass Schlëssel fir eng korrekt Diabetismanagement. Fannt méi eraus wéi den Typ 2 Diabetis diagnostizéiert gëtt.

Tipps fir wéi een Typ 2 Diabetis verhënnert

Dir kënnt net ëmmer Typ 2 Diabetis vermeiden. Do kënnt Dir näischt iwwer Är Genetik, Ethnie oder Alter maachen.

Wéi och ëmmer, e puer Lifestyle Tweaks kënnen hëllefen de Begrëff vum Typ 2 Diabetis ze verzögern oder souguer ze verhënneren, egal ob Dir Diabetis Risikofaktoren hutt wéi Prediabetes.

Diät

Är Ernärung sollt Zocker a raffinéiert Kuelenhydrater limitéieren an ersetzen se duerch niddereg glykämesch Vollkorn, Kuelenhydrater a Faser. Mageres Fleesch, Gefligel oder Fësch liwwere Protein. Dir braucht och häerzgesond Omega-3 Fettsaieren aus verschiddenen Aarte vu Fësch, monounsaturéierte Fetter a polyunsaturéierte Fetter. Mëllechprodukter sollen niddereg u Fett sinn.

Et ass net nëmmen dat wat Dir iesst, awer och wéi vill Dir iesst dat ass wichteg. Dir sollt virsiichteg sinn iwwer Portiounsgréissten a probéiert all Dag ongeféier d'selwecht Zäit ze iessen.

Übung

Typ 2 Diabetis ass mat Inaktivitéit assoziéiert. All Dag 30 Minutte vun aeroben Übunge kréien kann Är gesondheetlech Gesondheet verbesseren. Probéiert och de ganzen Dag extra Bewegung bäizefügen.

Gewiichtsmanagement

Dir sidd méi wahrscheinlech fir Typ 2 Diabetis z'entwéckelen wann Dir Iwwergewiicht hutt. Eng gesond, equilibréiert Ernärung iessen an deeglech Bewegung kréien, soll hëllefen, Äert Gewiicht ënner Kontroll ze halen. Wann dës Ännerungen net funktionnéieren, kënnt Äre Dokter e puer Empfehlungen fir Gewiicht ze verléieren sécher.

Ënnen Linn

Dës Ännerungen an Diät, Bewegung a Gewiichtsmanagement schaffen zesummen fir ze hëllefen de Bluttzockerspigel de ganzen Dag bannent dem ideale Beräich ze halen. Entdeckt wéi Curcumin, Vitamin D, a souguer Kaffi Iech och hëllefe kënnen Typ 2 Diabetis ze vermeiden.

Komplikatioune verbonne mam Typ 2 Diabetis

Fir vill Leit kann den Typ 2 Diabetis effektiv geréiert ginn. Wann net richteg geréiert, kann et praktesch all Är Organer beaflossen an zu seriöse Komplikatioune féieren, inklusiv:

• Hautproblemer, wéi bakteriell oder Pilzinfektiounen
• Nerve Schued, oder Neuropathie, wat e Verloscht u Sensatioun oder Taubheit verursaache kann a Kribbelen an Ären Extremitéiten wéi och Verdauungsproblemer, wéi Erbriechen, Duerchfall a Verstippt
• Schlecht Zirkulatioun un de Féiss, wat et schwéier mécht fir Är Féiss ze heelen wann Dir e Schnëtt oder eng Infektioun hutt a kann och zu Gangréng a Verloscht vum Fouss oder Been féieren
• héieren Behënnerung
• Netzhaut Schued, oder Retinopathie, an Aen Schued, wat verschlechtert Visioun, Glaukom a Katarakt verursaache kann
• Kardiovaskulär Krankheeten wéi héije Blutdrock, Verengung vun den Arterien, Angina, Häerzinfarkt a Schlag

Hypoglykämie

Hypoglykämie ka optrieden wann Äre Bluttzocker niddereg ass. D'Symptomer kënne Schüchterheet, Schwindel a Schwieregkeete schwätzen. Dir kënnt dëst normalerweis behiewen andeems Dir e "quick-fix" Iessen oder Gedrénks hutt, wéi Uebstjus, e Softdrink oder en haart Séissegkeeten.

Hyperglykämie

Hyperglykämie ka passéieren wann de Bluttzocker héich ass. Et ass typesch geprägt duerch heefeg Urinatioun a verstäerkten Duuscht. Ausübung kann hëllefen Äre Bluttzockerspigel erofzesetzen.

Komplikatiounen wärend an no der Schwangerschaft

Wann Dir Diabetis hutt wann Dir schwanger sidd, musst Dir Är Konditioun suergfälteg iwwerwaachen. Diabetis, déi schlecht kontrolléiert ass, kann:

• Schwangerschaft, Aarbecht a Liwwerung komplizéieren
• Ärem Puppelchen seng Organer entwéckele schueden
• verursaacht Äre Puppelchen ze vill Gewiicht ze kréien

Et kann och de Risiko vun Ärem Puppelchen erhéijen fir Diabetis wärend hirem Liewen z'entwéckelen.

Ënnen Linn

Diabetis ass mat enger Rei vu Komplikatiounen assoziéiert.

Frae mat Diabetis hunn duebel sou wahrscheinlech nach en Häerzinfarkt nom éischten. Hire Risiko fir Häerzversoen ass véier Mol dee vu Fraen ouni Diabetis. Männer mat Diabetis sinn 3.5 Mol sou wahrscheinlech Erektil Dysfunktioun (ED) z'entwéckelen.

Nierenschued an Nieralfehler kënne béid Fraen a Männer mat der Krankheet beaflossen. Maacht dës Schrëtt fir Äert Risiko fir Nierenschued an aner Diabetis Komplikatiounen ze senken.

Typ 2 Diabetis bei Kanner

Typ 2 Diabetis bei Kanner ass e wuessende Problem.Geméiss der American Diabetes Association (ADA) hu ronn 193.000 Amerikaner ënner 20 Joer Typ 1 oder Typ 2 Diabetis. Eng Studie huet festgestallt datt d'Inzidenz vum Typ 2 Diabetis an der Jugend op ongeféier 5.000 nei Fäll pro Joer eropgaang ass. Eng aner Studie huet eng bedeitend Erhéijung gewisen, besonnesch a Minoritéitsrennen an Ethnie.

D'Grënn dofir si komplex, awer Risikofaktore fir Typ 2 Diabetis enthalen:

• Iwwergewiicht sinn, oder e Kierpermass Index iwwer dem 85. Prozentil hunn
• e Gebuertsgewiicht vun 9 Pond oder méi hunn
• zu enger Mamm gebuer ze ginn déi Diabetis hat wärend hatt schwanger war
• en enke Familljemember mat Typ 2 Diabetis ze hunn
• e sëtze Liewensstil ze hunn
• als Afro-Amerikanesch, Hispanesch Amerikanesch, Asiatesch-Amerikanesch, Indianerin oder e Pazifik Islander ze sinn

D'Symptomer vum Typ 2 Diabetis bei Kanner sinn déiselwecht wéi déi bei Erwuessener. Si enthalen:

• exzessiven Duuscht oder Honger
• erhéicht Urinatioun
• Geschwëster déi lues ze heelen sinn
• heefeg Infektiounen
• Middegkeet
• onschaarf Visioun
• Beräicher vun däischterer Haut

Kuckt den Dokter vun Ärem Kand direkt wa se dës Symptomer hunn.

Am 2018 huet d'ADA recommandéiert datt all Kanner déi Iwwergewiicht hunn an zousätzlech Diabetis Risikofaktoren op Prädiabetes oder Typ 2. gepréift ginn. Onbehandelt Diabetis kann zu seriösen an och liewensgeféierleche Komplikatioune féieren.

E random Bluttzockertest kann héich Bluttzockerspigel verroden. En Hämoglobin A1C Test kann méi Informatiounen iwwer duerchschnëttlech Bluttzockerspigel iwwer e puer Méint bidden. Äert Kand kann och e Bluttzockertest brauchen.

Wann Äert Kand mat Diabetis diagnostizéiert gëtt, da muss hiren Dokter bestëmmen ob et den Typ 1 oder den Typ 2 ass, ier en eng spezifesch Behandlung virschléit.

Dir kënnt hëllefen de Risiko vun Ärem Kand erofzesetzen andeems Dir se encouragéiert gutt ze iessen an all Dag kierperlech aktiv ze sinn. Kritt méi Informatiounen iwwer Typ 2 Diabetis, säin Effekt op Kanner, a wéi et an dëser Grupp sou heefeg gëtt datt et net méi als Erwuessene-Diabetis bekannt ass.

Statistiken iwwer Typ 2 Diabetis

De Bericht folgend Statistiken iwwer Diabetis an den USA:

• Iwwer 30 Millioune Leit hunn Diabetis. Dat sinn ongeféier 10 Prozent vun der Bevëlkerung.
• Een op véier Leit hu keng Ahnung datt si Diabetis hunn.
• Prediabetes betrëfft 84,1 Milliounen Erwuessener, an 90 Prozent vun hinne si sech net bewosst.
• Net-spuenesch schwaarz, spuenesch an Indianer Erwuessener sollen Diabetis hunn als net-spuenesch wäiss Erwuessener.

D'ADA bericht folgend Statistiken:

• Am 2017 huet Diabetis d'USA $ 327 Milliarden u direkte medizinesche Käschte kascht a reduzéiert Produktivitéit.
• Déi duerchschnëttlech medizinesch Ausgabe fir Leit mat Diabetis sinn ongeféier 2.3 Mol méi héich wéi se am Fehlen vun Diabetis wären.
• Diabetis ass déi siwent féierend Doudesursaach an den USA, entweder als Basisdoudesursaach oder als contributéierend Doudesursaach.

D'Berichter bericht déi folgend Statistiken:

• D'2014 global Prevalenz vun Diabetis war 8.5 Prozent fir Erwuessener.
• Am Joer 1980 haten nëmmen 4,7 Prozent vun Erwuessener weltwäit Diabetis.
• Diabetis huet weltwäit 2016 ongeféier 1,6 Milliounen Doudesfäll verursaacht.
• Diabetis verdräifacht bal de Risiko vun Häerzinfarkt a Schlaganfall bei Erwuessenen.
• Diabetis ass och eng Haaptursaach fir Nierenausfall.

Den Impakt vun der Diabetis ass verbreet. Et beréiert d'Liewe vu bal enger hallwer Milliard vu Leit ronderëm d'Welt. Kuckt e puer Infographiken déi e Liicht op aner Diabetisstatistike beleeën, déi Dir wësse sollt.

Verwalte vum Typ 2 Diabetis

Gestioun vum Typ 2 Diabetis erfuerdert Teamwork. Dir musst enk mat Ärem Dokter schaffen, awer vill vun de Resultater hänken vun Ären Handlungen of.

Ären Dokter wëllt vläicht periodesch Blutt Tester maachen fir Äre Bluttzockerspigel ze bestëmmen. Dëst hëlleft ze bestëmmen wéi gutt Dir d'Krankheet verwalt. Wann Dir Medikamenter hutt, dës Tester hëllefen ze moossen wéi gutt et funktionnéiert.

Well Diabetis Äre Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten erhéicht, wäert Ären Dokter och Äre Blutdrock a Blutt Cholesterinspiegel kontrolléieren.

Wann Dir Symptomer vun Häerzkrankheeten hutt, kënnt Dir zousätzlech Tester brauchen. Dës Tester kënnen en Elektrokardiogramm (ECG oder EKG) oder en Häerzstresstest enthalen.

Gitt dës Tipps fir Är Diabetis ze managen:

• Erhalen eng ausgeglachene Ernärung déi net stärkeg Geméis enthält, Vollkornfaser, mager Proteinen an ongesiedegt Fetter. Vermeit ongesond Fetter, Zocker, an einfach Kuelenhydrater.
• Erreechen an erhalen e gesonde Gewiicht.
• Übung deeglech.
• Huelt all Är Medikamenter wéi recommandéiert.
• Benotzt en Heem Iwwerwaachungssystem fir Äert eegent Bluttzockerspigel ze testen tëscht Besuch bei Ärem Dokter. Äre Dokter wäert Iech soen wéi dacks Dir dat maache sollt a wat Äert Zilberäich sollt sinn.

Et kann och hëllefräich sinn Är Famill an d'Loop ze bréngen. Léiert se iwwer d'Warnzeechen vu Bluttzockerspigel, déi ze héich oder ze niddreg sinn, sou datt se an engem Noutfall hëllefe kënnen.

Wann jiddereen an Ärem Heem eng gesond Ernärung follegt an u kierperlech Aktivitéit deelhëlt, profitéiert Dir all. Kuckt dës Apps déi Iech hëllefen e bessert Liewen mat Diabetis ze liewen.

Liest dësen Artikel op Spuenesch.