Kann Kuermer Ärer Migrän hëllefen?

Inhalt

• Wat seet aktuell Fuerschung iwwer Kuermer fir Migrän?
• Wat sinn d'Virdeeler vum Kurkuma?
• Also, wat ass d'Takeaway iwwer d'Kurkuma fir Migrän ze huelen?
• Wéi eng aner natierlech Medikamenter kënne Migrän hëllefen?
• Wat iwwer Medikamenter?
• Ënnen Linn

Migrän kann schwéiere Schmerz verursaachen zesumme mat engem Host vun aneren désagréabel Symptomer, dorënner Iwwelzegkeet, Erbriechen, Visiounsännerungen a Sensibilitéit fir Liicht an Toun.

Heiansdo gëtt d'Migräne mat Medikamenter behandelt onangenehm Nebenwirkungen zum Mix bäigefüügt, dofir si verschidde Leit zu natierlechen Heelmëttel fir Hëllef.

Kuermerik - dat déift gëllent Gewierz, dat vu béide kulinareschen a Wellness Gemeinschaften beléift ass - gëtt als Zousaztherapie fir d'Behandlung vu Migrän entdeckt. Déi aktiv Komponent am Kurkuma ass Curcumin. Et ass net mam Gewierzkumin verbonnen.

Liest weider fir méi iwwer dëst Gewierz ze léieren an ob et Erliichterung fir Migränesymptomer ka ginn.

Wat seet aktuell Fuerschung iwwer Kuermer fir Migrän?

Och wann déi potenziell gesondheetlech Virdeeler vun Kuermerergänzungen an de leschte Jore recherchéiert goufen, musse méi Fuerschunge gemaach ginn fir voll ze verstoen ob Kurkuma Migrän verhënnert oder behandele kann.

Trotzdem weisen e puer Déierstudien an e puer kleng mënschlech Studien e puer Verspriechen. Déi meescht Studien hunn d'Effekter vum Curcumin getest - den aktiven Komponent am Kurkuma - well et vill méi staark ass wéi dat pulveriséiert Gewierz.

• Eng verfollegt 100 Leit déi reegelméisseg Migrän haten fir ze kucken ob eng Kombinatioun vu Curcumin a Coenzym Q10 Ergänzunge beaflossen wéivill Migränesch Attacken se erlieft hunn. D'Etude huet och gekuckt wéi schwéier hire Kappwéi war, a wéi laang et gedauert huet wa se dës Ergänzunge geholl hunn. Déi, déi béid Ergänzunge geholl hunn, hunn eng Reduktioun vu Kappwéi Deeg, Gravitéit an Dauer gemellt.
• Ähnlech wéi am Joer 2018 Fuerscher datt Leit, déi eng Kombinatioun vun Omega-3 Fettsaieren a Curcumin geholl hunn, manner a manner schwéier Migräneattacken iwwer 2 Méint haten, wéi se normalerweis gemaach hunn.
• Fuerschung vun 2017 huet ofgeschloss datt d'Virdeeler vun der Kurkuma op seng antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschafte verfollegt kënne ginn. Migränefuerscher gleewen datt d'Entzündung eng vun den Haaptursaachen vun der Migroun ass.

Wat sinn d'Virdeeler vum Kurkuma?

Vill vun der Fuerschung iwwer d'Virdeeler vun Kuermerzentren op seng entzündungshemmend an antioxidativ Eegeschaften. Wärend méi Fuerschung muss gemaach ginn iwwer d'Roll Kuermerik kéint bei der Reduktioun vu Migräneattacken spillen, hei ass d'Fuerschung ze soen iwwer seng Virdeeler an anere Beräicher:

• Rezent Déier a Mënsch weisen datt Curcumin hëllefe kann d'Insulinresistenz ze bekämpfen an d'Bluttzockerspigel ze senken, besonnesch bei Patienten mat Virdiabetes.
• Eng kleng 2012 Studie huet festgestallt datt Curcumin hëllefe kann d'Zuel vun Häerzattacke reduzéieren déi Patienten no der Bypasschirurgie hunn.
• A proposéiert datt Curcumin hëllefe bei Arthrose Schmerz an de Knéien.

Eng grouss, gutt kontrolléiert 2018 Studie huet d'Iddi a Fro gestallt datt Kurkuma anti-inflammatoresch ass. An dëser Studie hunn d'Fuerscher d'Entzündung bei 600 Patienten gemooss, déi an 10 verschiddenen Universitéitsspideeler operéiert goufen. D'Fuerscher hunn keen Ënnerscheed an der Entzündung fonnt tëscht deenen, déi Curcumin als Deel vun hirer Behandlung geholl hunn.

Geméiss den National Institutes of Health, Fuerderungen iwwer Kurkuma anti-inflammatoresch Eegeschafte sinn net gutt ënnerstëtzt vu wëssenschaftleche Studien.

Also, wat ass d'Takeaway iwwer d'Kurkuma fir Migrän ze huelen?

Et ginn e puer Beweiser déi virschloen datt d'Curcumin Ergänzunge kéinte reduzéieren:

• d'Zuel vu Migräneattacken déi Dir hutt
• wéi laang se daueren
• wéi vill Péng Dir erlieft

Méi Fuerschung muss gemaach ginn ier Gesondheetsspezialisten mat Sécherheet Vertraue kurkuma fir Migräne kënne recommandéieren.

Et ass wichteg ze wëssen datt Curcumin Ergänzungen eng vill méi héich Konzentratioun vun de gënschtege Polyphenole enthalen wéi de Betrag deen Dir kritt aus Curry iessen - och wann Dir all Dag Curry giess hutt.

A méi héich Dosen ageholl, kann Curcumin e puer désagréabel Nebenwirkungen verursaachen wéi Iwwelzegkeet, Diarrho - a sech selwer zéien - Kappwéi.

Huelt net Curcumin wann Dir schwanger sidd oder Altersheem well d'Dokteren net wëssen wéi et Äre Kierper an Äre Fetus beaflosst.

Wéi eng aner natierlech Medikamenter kënne Migrän hëllefen?

Wann Dir geleeëntlech oder chronesch Migräneattacke erlieft an Dir wëllt Erliichterung mat natierleche Produkter benotzen, weisen déi folgend Optiounen e puer Verspriechen:

• Magnesium. Baséierend op a, hunn d'Fuerscher 600 Milligramm (mg) Magnesiumdicitrat recommandéiert fir eng Migroun ofzeschwächen.
• Féiwer. A huet festgestallt datt Féiwer e puer Weeër beaflosst, déi bekannt sinn an der Migroun involvéiert ze sinn.
• Lavendel Ueleg. A huet gewisen datt Leit mat schwéiere Migräneattacken e puer Erliichterung erlieft hunn wa se Lavendel ätherescht Ueleg iwwer 15 Minutte inhaléiert hunn.
• Ingwer. Op d'mannst een huet festgestallt datt Ingwer Migränewéi reduzéiert.
• Peffermënz Ueleg. festgestallt, datt eng Drëps Peffermënz ätherescht Ueleg e wesentleche Réckgang vu Migräneschmerz bannent 30 Minutten verursaacht huet.

E puer Leit kréien och Erliichterung mat:

• Yoga
• regelméisseg Übung
• Akupressur
• Entspanungstechniken
• Biofeedback

Wat iwwer Medikamenter?

Fir verschidde Leit schaffen natierlech Medikamenter net fir de Schmerz vun enger Migroun ze entlaaschten. Dir wëllt vläicht mat Ärem Dokter iwwer Rettung oder präventiv Medikamenter schwätzen wéi folgend:

• Rettungsmedikamenter
  • nonsteroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDS) (entzündungshemmend)
  • Ergotaminen (Vasokonstriktoren)
  • Triptaner (Serotonin Boosteren)
  • gepants (calcitonin-gen-verbonne Peptid-Blocker)
  • ditans (ganz spezifesch Serotonin Booster)
• präventive Medikamenter
  • Beta-Blocker
  • antiseizure Medikamenter
  • Antidepressiva
  • Botox
  • CGRP Behandlungen

All dës Medikamenter kënnen Nebenwirkungen hunn, besonnesch wa se mat anere Medikamenter interagéieren, déi Dir hëlt.

Sot Äre Dokter iwwer all Medikamenter déi Dir am Moment hutt. Gitt och sécher Ären Dokter ze froen ob et sécher ass Migränemedikamenter ze huelen wann Dir schwanger sidd oder Altersheem.

Ënnen Linn

Et gëtt limitéiert Beweiser datt Curcumin, e konzentréiert Kurkuma-Zousaz, kann hëllefen d'Frequenz an d'Gravitéit vu Migräneattacken ze reduzéieren. Méi Fuerschung muss gemaach ginn ier d'Fuerscher sécher kënne soen datt Kurkuma eng effektiv Behandlung ass.

Dir kënnt fäeg sinn e puer Migränerelief ze fannen andeems Dir e Magnesium Supplement hëlt, oder andeems Dir Lavendel a Peffermënz äthereschen Ueleger, Ingwer oder Féiwer benotzt. Wann natierlech Medikamenter net staark genuch sinn, Rezept Medikamenter sinn dacks effektiv.

Egal ob Dir natierlech Medikamenter oder Medikamenter wielt, et ass wichteg mat Ärem Dokter iwwer Nebenwirkungen an Drogeninteraktiounen ze schwätzen. Erliichterung vu Migräneschmerzen kréien kann e Prozess vu Prouf a Feeler sinn, bis Dir d'Methoden a Medikamenter fannt déi gutt fir Iech funktionnéieren.