Wéi kéim ee mat Angscht ëm Iessen un

Inhalt

• Du bass net alléng
• ARFID
• Anorexia nervosa
• Bulimia nervosa
• Binge Iessstéierung
• Aner Iessstéierungen
• Behandlungen
• Wéi ze këmmeren
• Fir Erwuessener
• Fir Kanner
• Wou Hëllef ze fannen
• Ënnen Linn

Sëtzen op eng Platen Iesse kann e spannenden, wann och heiansdo, Deel vun all Dag sinn. Iessen ass néideg, awer et kann och angenehm sinn - op d'mannst fir vill Leit.

Fir verschidde Leit verursaacht d'Iessen awer vill Besuergnëss. Iesse kann normal ufänken, awer geschwënn, opdrénglech Gedanken a Suergen kënnen hir Gehirn unhuelen. Tendenz zu Angscht virum Iessen ass dacks en Deel vum Liewen mat enger Iessstéierung.

Du bass net alléng

Wann Dir eng Iessstéierung erliewt an tendéiert Angscht ze kréien wéinst Iessen oder Iessen, sidd Dir net eleng. Tatsächlech hunn 20 Millioune Fraen an 10 Millioune Männer eng Iessstéierung während hirem Liewen. Vun deene proposéiert d'Fuerschung bal zwee Drëttel och e Besuergnëssskrankheet iergendwann an hirem Liewen.

Iessstéierunge variéieren awer e Feature vun all eenzel fillt sech dacks Angstgefill bei d'Iessen. Mir ginn duerch e puer vun den heefegsten Iessstéierungen.

ARFID

Vermeit / restriktiv Nahrungsauergangsstörung (ARFID) ass eng nei Ernärungsstörungsklassifikatioun. Et gëtt benotzt fir eenzel Persounen ze beschreiwen déi ganz wéineg Liewensmëttel iessen oder déi meescht Liewensmëttel iessen. Si kënne vun Angscht an Angscht iwwer Liewensmëttel iwwerwältegt ginn, eng gewësse Textur oder Bedenken iwwer Konsequenzen déi optriede kënnen.

Am Géigesaz zu aneren Zorten vun Iessstéierungen, huet ARFID näischt mat der Perspektiv vun engem Kierper hire Kierper oder Erscheinung ze dinn. Amplaz, Leit mat dëser Ernärungsstörung fannen et kierperlech onméiglech déi meescht Liewensmëttel ze iessen wéinst Angschtzoustänn, heiansdo verbonne mat de sensoreschen Eegenschafte vum Liewensmëttel.

Dëst ass net einfach picki Iessen entweder. Erwuessener a Kanner mat ARFID fille sech dacks hongereg a wëllen iessen. Wéi och ëmmer, wann se sech un eng Platen iessen, hu se eng kierperlech Reaktioun dorop. Si kënne Gefiller rapporteren wéi hiren Hals zougaang ass oder en onfräiwëllegen Reflex. Verschidde Leit kënnen Angscht virun aversive Konsequenze vum Iessen mellen, sou wéi übelkeit.

Anorexia nervosa

Anorexia nervosa ass eng allgemeng Ernärungsstéierunge déi zu ganz ageschränkten Iessmuster féiert. Leit mat dëser Ernährungsstörung erliewen normalerweis intensiv Angscht a Angscht ronderëm ze iessen. Si fäerten iwwer Gewiicht ze gewannen oder hir kierperlech Erscheinung ze änneren. Och si erliewen zousätzlech Angscht wéinst Iessen op ëffentleche Plazen oder mat aneren, well se hir Ëmwelt a Liewensmëttel wëllen kontrolléieren.

Leit mat dëser Ernährungsstörung falen an eng vun zwou Gruppen:

• Restriktioun. Si däerfe ganz wéineg iessen.
• Binge giess a purgéieren. Si däerfe grouss Quantitéiten un Iessen iessen a probéieren duerno se lass ze ginn duerch Erbriechen, ze trainéieren oder laxatives ze benotzen.

Anorexia ass méi heefeg bei Fraen wéi Männer, an e puer Leit mat dëser Ernärungsstörung kënnen och Diagnos vun bipolare Stéierunge kréien, depressiv Stéierungen, an Angschtzoustänn.

Bulimia nervosa

Leit mat Bulimia nervosa kënnen a kuerze Zäit grouss Quantitéiten un Iessen iessen. Tatsächlech während enger Binge kënnen e puer Dausend Kalorien konsuméieren. No der Binge-Episode kënne si probéieren d'Liewensmëttel ze spülen, déi se giess hunn, fir Kalorien z'eliminéieren an d'Vergoen ze entlaaschten. Spatzen kann enthalen:

• erbrechen
• laxatives
• diuretics
• exzessive Übung

De bénge Episode kann ufänken wéinst Angscht. Iessen ass eng Aktivitéit déi d'Leit kënne kontrolléieren wa se an anere Situatiounen magesch sinn. Wéi och ëmmer, kann de purging Episode och aus Angschtzoustänn optrieden. Si fäerten Gewiicht z'erreechen oder de kierperlecht Erscheinungsbild ze änneren.

Bulimia nervosa ass och méi heefeg bei Fraen wéi Männer. Dës Stéierung ass méi ufälleg fir sech während Teenager Joer a fréie Adulthood ze entwéckelen.

Binge Iessstéierung

Persounen mat Binge Eat Disorder (BED) iessen och eng grouss Quantitéit un Iessen, dacks an engem Sëtzen oder an enger kuerzer Zäit. Si wäerte souguer bis zum Punkt vun Onbequemen iessen. Wéi awer, am Géigesaz zu Leit mat Bulimia nervosa, wäerten d'Leit mat BED net probéieren d'Iessen ze purren.

Amplaz dat exzessivt Iessen bréngt hinnen eng grouss emotional Nout. D'Iessen ass dacks vu Gefiller begleet vun:

• Besuergnëss
• Schold
• schued
• Mësstraut

An engem Däiwelskrees kënnen d'Emotiounen dann d'Persoun féieren méi ze iessen.

Wéi Bulimia nervosa, ass d'BED méi wahrscheinlech an der Adoleszenz an de fréie Adulthood Joer, awer et kann zu all Stadium am Liewen ufänken. Leit mat Angststéierunge kënnen e méi héicht Risiko hunn fir BED z'entwéckelen wéi aner Ernärungsstéierunge.

Aner Iessstéierungen

Aner Iessstéierunge kënnen och Angschtgefiller iwwer Nahrung verursaachen:

• Leit mat enger Ernährungsstörung genannt Rengheet däerfen iessen typesch, awer se spülen se rout nom Iessen. Eng Fixatioun op wéi se ausgesinn kann e grousse Besuergnëss provozéieren, an et kann zu Péng féieren.
• E puer Eenzelpersounen hunn ongewollt Iessverhalen déi net an eng aner Kategorie passen.

Behandlungen

Behandlungen fir déi meescht Zorten vun Iessstéierunge betreffen:

• Kognitiv Verhale Therapie (CBT). Dës héich effektiv Praxis erfuerdert Aarbecht mat engem Therapeut fir negativ Emotiounen an Gedanken ze bezéien mat Iessen an Iessen. De Therapeut schafft fir coping Strategien auszeschaffen.
• Familljebasis Therapie. Fir Eltere vu Kanner mat AFRID, e Familljeprogramm kann Elteren a Kanner hëllefen duerch d'Komplikatioune vun der Iessstéierung ze schaffen. Kanner an Eltere kënnen och individuell mat engem Therapeut treffen.
• Medikamenter. Kee Medikamenter sinn als effikass fir Iessstéierunge bewisen. Wann eng Persoun eng co-geschittend Angschtzoustëmmung huet, kënnen déi folgend Medikamenter verschriwwen ginn:
  • benzodiazepines, eng Zort berouegend, wéi Alprazolam (Xanax) an lorazepam (Ativan), déi e Risiko fir Ofhängegkeet droen
  • selektiv Serotonin Reuptake Inhibitoren (SSRIs), inklusiv Escitalopram (Lexapro), Fluoxetin (Prozac), a Sertralin (Zoloft)
• Ënnerstëtzungsgrupp. Comptabilitéit ass e mächtegt Instrument fir Persounen déi eng Iessstéierung behandelen. Ënnerstëtzungsgruppen hëllefen Iech mat Individuen ze konnektéieren déi an Är Schong waren. Si kënnen Ënnerstëtzung an Encouragement ubidden.
• In-Patient Ariichtung. E puer Eenzelpersoune kënnen an eng Patientinrichtung iwwerpréiwen, wou se dauernd medizinesch Opmierksamkeet a mentaler Ënnerstëtzung kënne kréien.
• Ernährungsberodung. Registréiert Diätetiker mat Ausbildung an der Erhuelung vun Iessstéierunge kënnen hëllefen Iech bei Iesspläng ze féieren, déi Iech gutt fillt an Iech gesond halen.

Wéi ze këmmeren

Wann Dir denkt datt Dir eng Iessstéierung hutt, ass et wichteg datt Dir méi fréi wéi spéider eng Behandlung sichen. Och wann Dir mengt datt Äert Kand eng Iessstéierung huet, maacht e Rendez-vous mat engem Dokter.

Fir Erwuessener

D'Behandlung kann an ass dacks ganz erfollegräich. Awer déi meescht Leit brauchen professionell Hëllef fir eng Iessstéierung ze iwwerwannen. Et hëlt en Team vun Experten fir Iech duerch de Prozess ze guidéieren.

Och wann Dir d'Behandlung hutt an Angscht sidd, gitt Dir zréck, gitt bei Äre Therapeut, Supportgrupp oder e Verantwortungspartner. Stress an Besuergnëss ka kommen a goen. Dës Technike kënnen d'Gefiller verhënneren datt Dir Iech iwwerwältegt:

• Huelt déif Atem. Atem an a Loft ausatmen hëlleft Iech Iech an der Hëtzt vun engem Moment ze sammelen. Fokusséiert op Är Atmung, a schwätzt roueg mat Iech selwer iwwer wat Dir maache musst fir laanscht déi momentan Angscht ze kommen.
• Widderhuelen eng hëllefräich Mantra. Wärend dem CBT kann Ären Therapeut hëllefen Iech e Saz oder Wuert z'identifizéieren dat fir Iech Bedeitung hält. Widderhuelen dëse Mantra fir Iech selwer bis Dir Är Häerzfrequenz erëm normal ass a méi Vertraue fillt.

Fir Kanner

Wann Äert Kand Liewensmëttelbesuergt huet, kënnt Dir mat Ärem Kand sengem Dokter oder Therapeut schaffen fir Weeër ze fannen fir ënnerstëtzend ze sinn. Dëst beinhalt:

• hëllefen hinnen iwwer hir Gefiller ze schwätzen
• Kanaliséieren Ängscht op produktiv Weeër
• Gestioun vun Erwaardungen ronderëm sozial Eventer déi d'Suergen verursaachen

D'Erhuelung vun Iessstéierungen an Angschtzoustänn ass e Prozess, an d'Eltere kënnen eng grouss Roll bei der Erhuelung vun hirem Kand spillen.

Wou Hëllef ze fannen

Wann Dir mengt datt Dir eng Iessstéierung hutt oder denkt datt e beléifte kéinte sinn, kënnen dës Ressourcen hëllefräich sinn:

• D'National Aating Disorders Association (NEDA) bitt eng Helpline (800-931-2237) an Duerchmusterungstool dat Iech berufflech hëllefe kann. Och kënne si hëllefen Iech gratis a bëlleg Ënnerstëtzung ze fannen. D'NEDA kann d'Leit hëllefen och besuergt iwwer ARFID.
• D'Anxiety and Depression Association of America kann hëllefen Iech mat engem Therapeut oder Verhalensgesondheetsbehandlungzentrum an Ärer Regioun ze verbannen. Si bidden och wäertvoll Orientatioun fir d'Applikatioun ze froen, inklusiv Sozial Sécherheet Behënnerung.
• Ären Erzéiungsbüro vun Ärem Spidol ass eng wäertvoll Ressource fir Leit déi lokal Supportgruppen sichen. Si kënnen Iech dacks hëllefen e Provider an Ärem Versécherungsnetzwierk ze fannen oder een dee mat finanzielle Besoine funktionnéiert.

Ënnen Linn

Wann Dir Angscht virum Iessen hutt, sidd Dir net eleng. Iessstéierunge ginn ze behandelen. Et ass och méiglech eng separat Besuergnëss Stéierungen ze hunn. Déi gutt Neiegkeet ass souwuel dës Konditioune kënnen erfollegräich behandelt ginn.

De Schlëssel fir dës Liewensmëttelbesuergt Suergen an Ängscht ze bewegen ass Hëllef ze froen. Wann Dir denkt datt Dir e Besuergnëss oder Iessstéierunge hutt, rufft haut en Dokter un, e Rendez-vous opzesetzen. Erweist fir Hëllef ass den éischte Schrëtt fir besser ze ginn.