Natierlech Behandlung fir Fibromyalgie

Inhalt

• 1. Fibromyalgie Téi
• 2. Aromatherapie mat äthereschen Ueleger
• 3. Entspannungsmassage
• 4. Diät fir Fibrromyalgie

E puer gutt Beispiller vun natierleche Behandlungen fir Fibrromyalgie sinn Téi mat Medikamenter, wéi Ginkgo biloba, Aromatherapie mat äthereschen Ueleger, Entspanungsmassagen oder erhéite Konsum vun e puer Aarte vu Liewensmëttel, besonnesch déi, déi räich u Vitamin D a Magnesium sinn.

Et ass wichteg ze bemierken datt, wéi d'Fibromyalgie nach net geheelt ass, all dës Behandlungen kënne benotzt ginn, awer et schléisst net de Besoin aus der Medikamenter déi den Dokter verschriwwen huet, z'ernimmen. Kuckt méi Detailer iwwer d'Behandlung vu Fibromyalgie.

1. Fibromyalgie Téi

E puer Téi hunn exzellent Eegeschaften déi d'Zirkulatioun verbesseren, d'Muskelen entspanen an d'Metabolite vum Kierper erofhuelen, eng grouss Hëllef fir Schmerz ze entléen duerch Fibromyalgie ze reduzéieren an d'Zuel vun Attacken ze reduzéieren. E puer Beispiller vu Planzen déi kënne benotzt ginn sinn:

• Ginkgo biloba;
• Saint John's Kraut;
• Goldwurzel;
• Indesche Ginseng.

Dës Téie kënne während dem Dag benotzt ginn a a Kombinatioun mateneen, wéi och mat aneren natierlechen Techniken fir d'Symptomer vun der Fibromyalgie ze entlaaschten. Kuckt aner Heelmëtteloptioune fir Fibromyalgie.

2. Aromatherapie mat äthereschen Ueleger

Den Aroma vu Medikamenter Planzen erreecht déi Olfaktoresch Zellen a si stimuléiere verschidde Gebidder am Gehir, a produzéieren de gewënschten Effekt. Am Fall vu Fibrromyalgie ass déi passendst Aromatherapie Lavendel Essenz, dat Wuelbefannen produzéiert, berouegt an d'Muskele entspaant.

3. Entspannungsmassage

Therapeutesch Massage an Entspanungsmassage kann d'Blutzirkulatioun erhéijen, Gëfter ewechhuelen, déi a Muskelen, Sehnen a Bänner ugesammelt sinn, entspanen, Péng a Middegkeet reduzéieren. Wann d'Ueleg benotzt Drauwejus ass, sinn d'Virdeeler nach méi grouss, well et anti-inflammatoresch an antioxidativ Eegeschaften huet.

Kuckt wéi Dir eng Entspanungsmassage maacht.

4. Diät fir Fibrromyalgie

D'Ernärung kann och eng ganz wichteg Roll spillen fir d'Fibrromyalgie-Attacken z'entlaaschten, well verschidde Vitaminnen a Mineralstoffer déi ganz wichteg fir de Kierper sinn, wéi Vitamin D oder Magnesium, schéngen an de meeschte Leit mat Fibromyalgie reduzéiert ze ginn.

Also, fir Vitamin D Niveauen ze erhéijen, sollten Liewensmëttel wéi Thon, Eegiel, Liewensmëttel beräichert mat Vitamin D a Konserve Sardinnen op gesat ginn. Fir d'Quantitéit vu Magnesium ze verbesseren, ass et wichteg d'Zuel vun Bananen, Avocados, Sonneblummen, Mëllech, Granola an Hafer ze erhéijen, zum Beispill.

Kuckt Iech e puer Übungen un, déi Péng an Unbehag kënne entlaaschten: