Vitamine an Ergänzunge fir Joint Health and Knie Ersatz Erfolleg

Inhalt

• Huelt eng gesond Approche
• Vermeit Vitamin K no der Chirurgie
• Vitamin C an Zink fir den Immunsystem
• Promotioun Knochen Gesondheet mat Vitamin D
• Vitamin E fir Woundheilung
• Ären Dokter kann Eisen virschreiwen
• Betruecht Kraiderergänzungen
• Betruecht net Kräiderergänzungen
• Frot Ären Dokter

Nom Knie Ersatz Chirurgie ass et wichteg Är Gelenk Gesondheet ze halen. Déi richteg Nährstoffer ze kréien, egal ob duerch Är Ernärung oder Ergänzunge, kann hëllefen.

An dësem Artikel fannt Dir wéi e puer Vitamine vermeit an anerer huelen kann hëllefen.

Huelt eng gesond Approche

De beschte Wee fir d'Nährstoffer ze kréien, déi Dir braucht, ass ganz Iessen ze iessen, déi reich an de Vitaminnen an aner Nährstoffer, déi Dir braucht. Wann Dir net genuch vun de Vitaminnen an Ärer Ernährung alleng kritt, kënnen Ergänzunge hëllefen.

Vitamine an Ergänzungen kënnen eng Roll spillen fir Iech ze heelen, awer et ass wichteg mat Ärem Dokter ze kontrolléieren ob all Zousaz fir Iech passend ass.

E puer Ergänzunge kënnen negativ Auswierkungen hunn, a si kënne mat aneren Drogen interagéieren.

Vermeit Vitamin K no der Chirurgie

Direkt no der Chirurgie a beim Iwwerhuele vu Blutt Verdunner ass et besser fir Är Ernährung ze iessen, déi héich an Vitamin K sinn, sou wéi:

• brokkoli
• Choufleur
• Bréissel Sprossen
• liewer
• gréng Bounen
• garbanzo Bounen
• Lënsen
• Soja
• Kale
• Kabes
• Ënnen

Vitamin K verbessert Blutgerinnung. Dëst kann nëtzlech si fir Blutungen ze vermeiden, awer Vitamin K-Quantitéiten konsequent ze halen no der Knieoperatioun ass wichteg. Besonnesch well et e méi héicht Risiko vu Bluttgerinnung an déiwer Venen Thromboose ass. Probéiert Är Intake net ze iwwerwannen.

Wann Dir Blutt Verdünner benotzt, frot Äre Dokter wéi vill vun dëse Geméis sollt Dir iessen, well et wichteg ass d'korrekt Dosis vun Ärem Blutt Verdunner ze bidden.

Vitamin C an Zink fir den Immunsystem

Ären Dokter kann proposéieren datt Dir Är Ernärung mat Vitamin C an Zink ergänzt. Dës zwee Substanzen kënne hëllefen Ären Immunsystem z'erhalen. E gesonde Immunsystem ass entscheedend wärend Är Wonn heilt.

Et gëtt e puer Beweiser datt Vitamin C kann hëllefe Entzündung a Gelenkschued an engem natierleche Knéi ze vermeiden an fir Leit mat Knie Ersatz. Niewent aner Moossnamen, zousätzlech Vitaminnen kéinten hëllefen de Besoin ze ersetzen den anere Knéi.

Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg fir dëst ze bestätegen.

Promotioun Knochen Gesondheet mat Vitamin D

Vitamin D spillt eng Schlësselroll bei der Schanken Gesondheet. Et hëlleft der Densitéit ze erhéijen andeems d'Absorptioun vu Kalzium fördert.

Dir kënnt Vitamin D op dräi Weeër kréien:

• giess ueleg Fësch, Champignonen, Mëllechprodukter a befestegt Liewensmëttel
• kritt vu 30-30 Minutte Sonnestellung bei de Spektakele vun der Dagesliicht
• eng Zousaz huelen

Wann Är Vitamin D Niveauen an engem Bluttest niddereg sinn, ass d'Ergänzung Är bescht Optioun fir Niveauen ze erhéijen, besonnesch wann Dir net all Dag an der Sonn kënnt. Och wann Dir Vitamin D aus Nahrungsquellen kënnt, sinn d'Quantitéite relativ niddreg well d'Sonn déi bescht natierlech Quell ass.

E puer Fuerscher hu virgeschloen datt Vitamin D kann hëllefe verhënneren datt Osteoarthritis an engem natierleche Knéi fortgeet. Den Autor vun enger Iwwerpréiwung vun 2019 huet keng Beweiser fonnt fir dëst ze bestätegen. Awer et gouf ofgeschloss datt adäquat Vitamin D Niveauen Komplikatioune reduzéiert hunn, wéi och Gelenkinfektiounen no der Knieoperatioun.

Zousätzlech hu se ofgeschloss datt Vitamin D hëllefe kann gemeinsame Schmerz bei Leit entlaaschten, déi niddreg Niveaue vun dësem Nährstoff hunn.

Vitamin E fir Woundheilung

Anekdotesch Berichter behaapten datt Vitamin E - besonnesch Vitamin E Ueleg - kann hëllefe bei der Heelenheilung an der Narbenbildung erofsetzen.

E puer Dokteren recommandéieren den Ueleg dräi Mol am Dag op Är zougeschloene Wonn ze maachen, nodeems Dir Är Stieche geläscht huet.

Wéi och ëmmer, d'Fuerscher hunn keng Beweiser fonnt fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen, a verschidde suggeréiere datt Vitamin E d'Erscheinung vu Narben verschlechtert. Wëssenschaftler hunn eng méi robust Fuerschung opgeruff.

Frot Ären Dokter ier Dir Vitamin E benotzt.Vitamin E orally ze huelen sollt op d'mannst 2 Woche virun der Chirurgie vermeit ginn, well et de Risiko vu Blutungen no der Mayo Klinik erhéijen kann.

Ären Dokter kann Eisen virschreiwen

Äre Chirurg wäert méiglecherweis Eisen no der Chirurgie verschreiwen. Dëst ass fir Eisen an Ärem Blutt z'ersetzen, dat während der Operatioun verluer war.

Erwaart d'Ergänzunge fir ongeféier 4 Wochen ze huelen.

Eisen hëlleft dem Klotermechanismus vun Ärem Blutt an hëlleft Iech d'Anämie ze vermeiden.

Eisen Ergänzunge kënnen zu Verstopfung féieren. Kritt e puer Tipps fir d'Verwaltung vun der Verstopfung no der Chirurgie.

Betruecht Kraiderergänzungen

Eng Vielfalt vu Kraiderergänzunge kann Äre Kierper hëllefen nom Knie Ersatz Chirurgie.

Gréngen Téi a rosehip Téi hunn antioxidant Eegeschafte a kënne Wundheelen förderen.

Hexen Hazel oder Chickweed, topesch ugewandt, ka Knätsch reduzéieren nodeems den Inzision geheelt huet.

Echinacea a Bromelain reduzéieren Entzündung a förderen Heelung.

Arnica kann de Schued reduzéieren.

Vill vun dësen Ergänzunge ginn gesot fir Entzündung ze reduzéieren an d'Schwellung ze reduzéieren oder Infektiounen ze bekämpfen an d'Woundheelen ze förderen. Wéi och ëmmer, et ass kee schlussend Beweis datt dës Substanzen e Virdeel hunn.

Betruecht net Kräiderergänzungen

Aner net-Kraiderbestëmmung a Substanzen kënne bei der Heelung hëllefen, och Infektioun bekämpfen an Tissu opzebauen.

Dës enthalen och:

• coenzyme Q10
• wesentlech Fettsäuren
• fräi-Form Aminosaieren
• L-Lysin
• L-Cystein
• L-Glutamin
• MSM
• pycnogenol

D'Leit huelen jiddwereen aus verschiddene Grënn. Et ass essentiell Fuerschungen iwwer Produkter ze ënnersichen a kuckt mat Ärem Dokter, datt se sécher ze benotzen sinn.

Frot Ären Dokter

All dës Substanze gi verfügbar duerch eng ausgeglache Diät. Wann Dir eng gesond Ernärung befollegt, musst Dir vläicht keng Ergänzungsergänzung huelen. Awer am Kapp behalen datt Chirurgie Äre Besoin fir gewësse Vitaminnen a Mineralstoffer erhéicht, an Ergänzung kann fir e puer Leit noutwendeg sinn.

Wann Dir decidéiert hutt Ergänzungen ze benotzen, notéiert datt d'Food and Drug Administration (FDA) keng Ergänzungen a Kraider reguléiert wéi se Drogen maachen.

Dëst bedeit datt Dir net sécher sidd datt de Produit deen Dir kritt effektiv fir Är Besoinen ass, datt et reng ass, oder wéi vill vun der aktiver Zutate et enthält.

Zousaz Hiersteller maachen heiansdo Reklamatiounen déi net bewisen goufen. Kuckt no Ergänzunge déi aus Drëtt Partei getest goufen a pharmazeutesch oder professionnell sinn fir Qualitéit ze garantéieren.

Dir an Ären Dokter sollten iwwer méiglech Ergänzunge diskutéiere beim Ausschaffen vun enger Gesamtstrategie fir Ären Knie ze heelen an gesond ze bleiwen.

Sot ëmmer Ären Dokter iwwer Substanze déi Dir maacht. Et kann e Risiko vu negativ Effekter oder Interaktioun sinn.