Tipps fir d'Psoriasis bei waarmer Wieder ze managen

Inhalt

• Psoriasis bei waarmem Wieder
• 1. Benotzt Sonneschutz
• 2. Kleed Liicht
• 3. Waasser drénken
• 4. Zäitplang Outdoor Reesen während méi kühlen Stonnen
• 5. Wësst Är Hauttyp
• D'Takeaway

Psoriasis bei waarmem Wieder

Wann Dir Psoriasis hutt, sidd Dir wahrscheinlech scho mat Flare-Ups vertraut. Nieft der Diät a Stress spillen extrem Wiederkonditiounen eng Roll bei widderhuelenden Episoden vu Psoriasis. Leit mat Psoriasis hu sensibel Haut a musse virsiichteg sinn bei extremem Wieder.

D'Sonn ka béid Äre Frënd sinn an Äre Feind wann Dir Psoriasis hutt.

Engersäits kann d'Sonn an d'natierlecht Sonneliicht hëllefe bei der Behandlung vu Psoriasis. UV Bestralung ass d'Heelungskomponent vun der Fototherapiebehandlung fir Psoriasis.

Op der anerer Säit kann ze vill Sonnestellung Ausblendungen ausléisen.

Hei si fënnef Saachen déi Dir maache kënnt fir Flare-Ups bei waarmem Wieder ze vermeiden:

1. Benotzt Sonneschutz

Extrem Sonnenexpositioun kann d'Haut irritéieren a Flare-ups verursaachen. Sonneschutz huet schützend Charakteristiken géint UVA an UVB Strahlen. Ären Dokter ka recommandéieren e Sonneschutz mat engem SPF vun 30 oder méi héich ze benotzen.

2. Kleed Liicht

De Kierper probéiert der Hëtzt entgéint ze wierken andeems hie Schweess produzéiert. Schwitzen ka bei verschiddene Leit Flare verursaachen.

Fir Flare-Ups ze vermeiden, hues liicht, locker Kleedung un. Dir kënnt och wëlle betruecht Sonneschutzkleedung oder Hutt a Viséier ze droen wann Dir dobaussen ass.

3. Waasser drénken

Fir d'Haut hydratiséiert ze bleiwen, muss de Kierper hydratiséiert ginn. Vill Waasser beim waarme Wieder drénken kann Är Haut hydratiséiert halen a Flare verhënneren.

4. Zäitplang Outdoor Reesen während méi kühlen Stonnen

Déi hottst Stonnen am Summer tendéieren tëscht 10 a 16 Auer. D'Reduktioun vun Ärer Zäit dobaussen wärend dëse Stonnen oder Är Trips während méi kale Stonnen ze plangen kann hëllefe Flare vermeiden.

5. Wësst Är Hauttyp

D'Sonn huet verschidden Effekter op verschidden Hauttypen. D'Fitzpatrick Skala gouf etabléiert fir Hauttypen no Faarf an deementspriechend Reaktiounen op Sonnebeliichtung ze deelen.

D'Skala reicht vu ganz fair (Typ 1) bis ganz donkel (Typ 6). Är Hauttyp ze kennen kann Iech hëllefen erauszefannen wéi laang Dir an der Sonn bleift.

D'Takeaway

Psoriasis ze hunn mécht Iech ganz bewosst iwwer d'Wiederkonditioune ronderëm Iech. Wärend waarme Wieder a Sonneliicht kënne psoriasis behandelen, ass et wichteg Är Haut ze schützen wann Dir an der Sonn sidd a hydratiséiert ze bleiwen.

Cool bleiwen a wësse wat Är Psoriasis Flare-ups ausléise kann Iech bequem am waarme Wieder bleiwen.