D'Tia Mowry huet en ermächtegende Message fir nei Mammen, déi sech ënner Drock fillen "zréckzekommen"

Inhalt

• Bewäertung fir

Egal ob Dir eng Mamm sidd oder net, wann et iergendeen ass deen op Ärem Radar muss sinn fir Trainingsmotivatioun, ass et Tia Mowry.

D'Stär "Sister, Sister" schafft un hirem Fitness net nëmme fir Gewiicht ze verléieren oder fir e bestëmmte Wee ze kucken, mee fir wierklech ëm sech selwer ze këmmeren. "Ech muss mech ëm mech këmmeren", huet si en 2018 Workout Selfie ënnerschriwwen. Zu där Zäit huet si just hir Duechter, Kairo, gebuer an ass op Instagram gaang fir d'Erausfuerderunge fir "mir" Zäit ze balanséieren an en Neigebueren ze këmmeren.

"Um Enn vum Dag sidd Dir extrem erschöpft," huet de Mowry deemools geschriwwen. "Alles wat Dir wierklech maache wëllt ass schlofen." Wéi och ëmmer, si huet geléiert datt et "okay ass un Iech ze schaffen", sot si weider. du net, kee gewënnt. Hei ass fir mech ze tippen!"

Fast-Forward ongeféier zwee Joer, a Mowry ass elo Stolz op de leschte Meilesteen vun hirer Postpartum Rees. "Ech hunn bis elo 68 Pond verluer zënter meng Duechter gebuer gouf", huet si an engem neien Instagram Post geschriwwen. "Ech si ganz houfreg datt ech et op mäi Wee a menger Zäit gemaach hunn." (Verbonnen: Shay Mitchell seet Hire Postpartum Retour op de Roude Teppech Ass "Net e Snap Back, Et ass e Snap Forward")

Wann Dir de Mowry op Instagram fir déi lescht zwee Joer verfollegt hutt, wësst Dir scho wéi engagéiert si ass ze trainéieren, gesond Iessen an en allgemeng ausgeglachene Liewensstil. Si huet e puer vun hire Go-to Rezepter gepost, iwwer d'Virdeeler vun der Meditatioun geschwat an hir beandrockend Trainingsgewënn gedeelt. Fall am Punkt: dësen fantastesche Post weist dem Mowry säi Push-up Fortschrëtt:

Egal ob hatt Kettlebell a Resistenzbands trainéiert huet oder hir Bamspose praktizéiert huet, dem Mowry säi Fitnessmantra schéngt ëmmer d'selwecht bliwwen ze sinn: Beweegt an Ärem eegenen Tempo. (Verbonnen: Wéi Är Éischt Puer Woche Postpartum Übung Sollt Ausgesinn)

"Vill Frae fillen d'Noutwendegkeet direkt zréckzekréien nodeems se geliwwert hunn," huet de Mowry an engem Instagram Post 2019 17 Méint postpartum geschriwwen. "Dat war ni d'Zil fir mech."

Amplaz huet d'Mowry gesot datt si hir Postpartum Rees dokumentéiert huet fir ze weisen datt et Kraaft an der Schwachstelle gëtt an datt "et an der Rei ass Iech selwer gär ze hunn egal wou Dir sidd", huet si geschriwwen. (Méi hei: Wéi d'Tia Mowry hir iwwerschësseg Haut a Stretchmarken no der Schwangerschaft ëmfaassen)

D'Wourecht ass, jidderee beweegt sech mat senger eegener Geschwindegkeet, besonnesch nom Gebuert. E puer Leit wëllen direkt an en intensiven Postpartum-Regime tauchen (erënnert Iech un wéi d'Ciara 50 Pond a just fënnef Méint verluer huet?); anerer léiwer zréck an eng Routine ze erliichteren.

De Mowry, zum Beispill, sot, si hätt d'Zäit geholl fir d'Stillen ze genéissen an d'Qualitéit Zäit mat hire Kanner ze verbréngen ier se zréck an eng Hardcore Fitness Routine gestart huet.

"Un all d'Fraen, déi sech no der Gebuert ënner Drock fillen. Maacht Dir! " De Mowry ass weidergaang an huet hire leschte Post ofgeschloss. "Maacht wat DIR houfreg mécht a maacht et an ÄR Zäit. Net vun engem aneren."

Bewäertung fir