Den Drëtten Trimester vun der Schwangerschaft: Gewiicht gewannen an aner Ännerungen

Inhalt

• Déi 3^rd Trimester vun der Schwangerschaft
• Schnell Gewiicht gewannen
• Been Venen a Schwellungen
• Broscht a vaginale Verännerungen
• Péng an Péng
• Heefeg Urinatioun
• Probleemer schlofen an der Nuecht
• Aner Ännerungen
• Finale Virbereedungen fir Puppelchen

Déi 3^rd Trimester vun der Schwangerschaft

Äre Puppelchen ännert sech am schnellsten während Ärem drëtten Trimester vun der Schwangerschaft. Äre Kierper wäert och duerch bedeitend Ännerunge goen fir Äert wuessend Fetus z'ënnerstëtzen. Dir kënnt e puer vun deemselwechte Ännerungen an Symptomer hunn, déi Dir wärend Ärem éischten an zweete Trimester hat, awer si sinn dacks am Drëtten Trimester verschlechtert, wéi Dir méi no un de Puppelche kommt.

Schnell Gewiicht gewannen

An de leschte Méint vun der Schwangerschaft kritt Äre Puppelchen dat meescht Gewiicht. Tatsächlech, laut der American Schwangerschaft Association, e Fetus weegt ongeféier 2 Pond bei 27 Wochen, 4 bis 4 ½ Pond duerch 32 Wochen, a wächst bis zu 6 ¾ Pond bis 10 Pond, wann Dir eng vollfristeg Liwwerung hutt. Äre Puppelchen wäert och am Duerchschnëtt sechs méi Zoll am drëtten Trimester wuessen.

Zousätzlech zu Puppelchen Gewiicht, kritt Äre Kierper och Gewiicht aus:

• Flëssegkeeten
• méi Blutt
• Fosterwierm
• e gréissere Gebärmutter
• der placenta
• fett Geschäfter

All dës ginn e puer Extra Pounds bäi. Dat ass ee Grond firwat d'Dokteren an d'Madewfrae betount datt Frae probéieren net zevill Gewiicht ze kréien während den éischten zwee Trimester vun der Schwangerschaft.

Wärts de sécher net wëll verléieren Gewiicht am Drëtt Trimester ass et och wichteg net ongesond Liewensverlaangener anzeginn an sou aktiv wéi méiglech ze sinn. Béid Saache hëlleft Dir onnéideg ze vermeidenbäihuelen. De Gesamtbetrag vu Gewiicht, deen Dir sollt gewannen, hänkt dovun of wéi vill Dir virun der Schwangerschaft gewiicht hutt. Komplikatioune mat ze vill Gewiicht gewannen kënnen am drëtten Trimester optrieden a kënnen enthalen:

• gestational Diabetis
• héije Blutdrock
• premature Gebuert (Puppelchen gëtt gebuer bei 37 Wochen oder méi fréi)
• schwéier Gebuertsgewiicht

Been Venen a Schwellungen

Natierlech Gewiichtgewënn vu Schwangerschaft kann Äert Been an d'Knöchel schwëtzen. De Problem kann méi schlëmm ginn mat extra Flëssegkeet Zeréckhale, also gitt sécher vill Waasser ze drénken a gesalzt Iessen ze vermeiden. Den extra Drock an Ärer ënneschter Extremitäten kann zu Spider Venen a Krampfadern féieren. Huelt Drock vun Äre Been of andeems Dir mat Äre Féiss ugeet wann Dir kënnt. Dir kënnt och betruecht Supportstrümpfe droen, wann d'Schwellung Schmerz verursaacht.

Manner Fluidretentioun ass normal, awer séier a schmerzhafte Schwellung an Ären Been an d'Knöchel kéint eng Ursaach fir Suergen sinn. Erzielt Ären Dokter iwwer all plötzlech Schwellung, sou datt se e potenziell liewensbedroende Zoustand genannt Preeclampsia ausgeschloss hunn. Et ass geprägt duerch extrem héije Blutdrock, Protein am Pipi, an heiansdo Kappwéi an ieweschte-recht Bauchschmerz.

Broscht a vaginale Verännerungen

Et ass normal fir Brüste méi grouss a méi douce wärend de leschte Wochen vun der Schwangerschaft. Tatsächlech schätzt d'Mayo Klinik datt Fraen am Duerchschnëtt 2 Pond Tissue an de Brüste gewannen. Mam drëtten Trimester kënnen Är Brüste Colostrum ausliwweren, wat fréi Muttermëllech ass, déi giel an der Faarf ass.

Wärend der Schwangerschaft, all bedeitend vaginale Verännerunge kéinten eng Ursaach fir Suergen sinn. Do ass eng kleng Ausnahm am drëtten Trimester. Wann Dir no um Enn vun Ärer Schwangerschaft sidd, mierkt Dir e puer vaginale Entladung, déi wéi mucous ausgesinn an eng Plaz oder zwee Blutt an huet. Dëst ass e Resultat vun Ärem Gebärmutterhalskonscht, fir Iech ze hëllefen Iech op der Aarbecht ze preparéieren. Dir sollt Ären Dokter ruffe wann Dir mierken:

• exzessive Entladung
• eng Entladung déi déck, giel, gréng oder cheesy ass, well dëst kann eng Infektioun bedeiten
• all Blutt aus der Vagina

Péng an Péng

Äre wuessen Puppelchen fänkt un an Ärem Bauch ze kräischen, sou datt Dir méi Kick an aner Bewegunge fillt. Verschidde vun dëse kënnen vun Zäit zu Zäit schmerzhaf sinn - vläicht ass Äre Puppelchen en zukünftege Fussballstar! E wuessende Fetus kann méi Kierperwéi fir Iech verursaachen wéinst dem extra Gewiicht, dat Dir drot. Aches a Péng am zréck, Knéi, an Hals sinn allgemeng während dem drëtten Trimester. Ruet a setzt Är Féiss op wann Dir kënnt, an alternéiert tëscht Äispacken an Heizpads fir de Schmerz méi einfach ze maachen.

Heefeg Urinatioun

Wärend dem éischten an zweeter Trimester sollt Dir vläicht méi dacks urinéieren wéinst hormonellen Verännerungen. Elo wou Dir am drëtten Trimester sidd, kann et ausgesinn wéi wann Dir all Stonn musst pisse. Dat ass well all d'Gewiicht dat Äre Puppelchen kritt extra Drock op Är Blaas huet. Vermeit drénken ze vill Flëssegkeeten an der Nuecht fir ze vermeiden datt Äert Schlof ze stéieren.

Fir Iech op Aarbecht ze preparéieren, setzt Äre Puppelchen an Ärem Becken. Dëst ass Luucht genannt. Wann dëst passéiert, mierkt Dir datt Dir méi déif kënnt ootmen oder e bësse méi iessen. Awer Äre Kapp vum Puppelchen dréckt elo nach méi erof op Är Blas.

Niewent der Beleidegung sinn dacks Buedzëmmerbesich normalerweis net eng Suerg. Wéi och ëmmer, wann Dir Blutt an Ärer Pipi bemierkt oder zréck Péng hutt, rufft direkt Ären Dokter un. Béid kéint Zeeche vun enger Harnweeër Infektioun sinn.

Probleemer schlofen an der Nuecht

Fréi an Ärer Schwangerschaft hutt Dir vläicht déi ganz Zäit geschlof. An Ärem drëtten Trimester sidd Dir méi wahrscheinlech Insomnia ze hunn. Allgemeng Onbequemlechkeet ass de primäre Grond firwat schwangere Fraen net schlofe kënnen. Dat Onbequemen ka sinn vum Urinatioun oder e kickende Puppelchen. Fir sécherzestellen, datt Dir Iech selwer an Är Schlofkummer op e gudde Schlof vun der Nuecht virbereet.

• Vermeit Übung am spéiden Nomëtteg an Owend.
• Haalt Är Schlofkummer cool an däischter.
• Vermeit spéiden Knaps oder Naps méi wéi eng Stonn.
• Layer Är Bettgezei am Fall wou Dir waarm gëtt.
• Betruecht e Fan um Bett ze setzen.
• Loosst den Fernseh an der Schlofkummer. (Och wann den Toun ausgeschnidden ass, kann d'Flickéierend Liicht d'Schlofzyklusen stéieren.)
• Huelt e waarme Bad virum Bett.
• Meditéieren oder üben déif Atmungsübungen.
• Benotzt extra Këssen fir Äre Bauch z'ënnerstëtzen.

Aner Ännerungen

E puer Mammen ze ginn aner Ännerungen am Drëtt-Trimester, ënner anerem:

• heartburn
• hemorrhoids
• kuerz Atem
• bulging Bauch Knäppchen
• Braxton Hicks Kontraktioune (Dës si schwaach a sinn net d'selwecht wéi Aarbechtskontraktiounen.)

Finale Virbereedungen fir Puppelchen

Vläicht déi bedeitendst Ännerungen déi Dir um Enn vun Ärer Schwangerschaft wäert hunn, sinn Kontraktiounen. Am Géigesaz zu den Braxton Hicks Kontraktioune geet de richtegen Aarbechtsmaart duerch d'Kontraktioune méi laang, méi staark, a méi no zesummen. Gratulatioun - Dëst ass Är Kue fir Är Frauechter oder Gebuertszentrum ze ruffen fir op d'Arrivée vun Ärem Puppelchen ze preparéieren!