De Welcome-Home Care Package Neie Mammen * Wierklech * Braucht

Inhalt

• Acetaminophen
• Boppy
• Broschtpads
• Kabes Blieder
• Gelpads
• Haakaa
• Hëtztpäck
• Ibuprofen
• Eisepäck
• Medela Broscht Muschelen
• Olivenueleg
• Eenhandeg Snacks
• Iwwernuechtungspads
• Padsicles
• Peri Fläsch
• Perineal Spray
• Postpartum Ënnerwäsch
• Virbereedung H
• Sitz Bad
• Klengt Këssen
• Hocker Weichmëttel
• Tucks Medizinéiert Cooling Pads
• Waasserfläsch

Puppelcherdecken sinn léif an alles, awer hutt Dir vun der Haakaa héieren?

Wann Dir Ielebou-déif an all Puppelchen ass, ass et einfach déi aner Persoun aus der Siicht ze verléieren déi Fleeg brauch: Dir. Déi éischt puer Woche vum Heelen an dem Ëmgang sinn intensiv, a brauche vill extra TLC. Benotzt dëse klengen-awer-mächtege DIY Kit fir ze stockéieren an ze garantéieren datt Dir berouegend a selbstversuergt beim Schloss hutt.

Puppelcherdecken sinn super an alles, awer all Frënd dee mat dëse postpartum Betreiungsbedierfnesser opdaucht ass e Frënd fir d'Liewen.

Acetaminophen

Fir ze hëllefen de Postpartum wéi ze maachen a Schmerz, Acetaminophen (Tylenol) kritt d'Greenlight vun den Dokteren. Et ass net eppes wat Dir laangfristeg maache wëllt, awer et seet et ass eng "gutt Wiel" fir Mammendéieren.

Boppy

De Boppy ass den OG Stillkëssen, an et ass e Favorit aus engem Grond: Et mécht de Puppelchen op Är Këscht méi einfach a reduzéiert d'Reibung, wat besonnesch wichteg ass no enger C-Sektioun. Et kann Iech och hëllefen Iech méi komfortabel ze kréien, wat kritesch ass wann Dir niert fir dat wat stonnelaang fillt.

Broschtpads

Verfügbar a wäschen oder ewechzegeheien, Broschtpads hëllefen naass Flecken an der Bucht ze halen andeems se iwwerschësseg Mëllech absorbéieren. Si si besonnesch gutt fir déi mat iwweraktiven Letdown. Wéi och ëmmer, zwou Saache: Ännert se regelméisseg, a wa se dech schafe oder onbequem sinn, iwwerspréngst em.

Kabes Blieder

Dësen almoudeschen Trick funktionnéiert! Et kann d'Schwellung vun der Engorgement déi éischt Deeg oder Wochen nom Gebuertsdag reduzéieren.Gräift grouss, kal Kabesblieder a wuertwiertlech un. Drappt se op Är ausgesat Këscht bis se waarm ginn a verwinnt, da verworf.

Bedenkt datt weider Benotzung vu Kabesblieder d'Mëllechversuergung erofgoe kann, also benotzt se nëmmen bis Ären initialen Engorgement Unbehag ofhëlt. (An da si se erëm hëllefräich wann Dir eng Spannung erlieft.)

Gelpads

Dës hëllefe berouegten, schmerzhafte Nippel ze berouegen, déi dacks an de fréie Deeg vu Stillen kommen. Lansinoh Soothies sinn zouverléisseg, a si kënne fir extra "Ah" an de Frigo ginn.

Haakaa

Dëse klenge Bijou gesäit aus wéi eng Standard manuell Broschtpompel, awer oh, et ass sou vill méi. Et kann op d'Broscht saugen, datt de Puppelchen am Moment net fiddert fir Mëllech ze sammelen, déi wärend dem Loosst ausgedréckt ginn. Et ass e Wee fir dat flëssegt Gold ze spueren.

Hëtztpäck

Iwwerraschung! Är Mëllech leeft net soubal de Puppelchen gebuer ass. Et dauert 2 bis 4 Deeg fir voll eranzekommen, a wann et et mécht, kann et Engorgement verursaachen (Broschtballon a ka penibel an haart sinn).

Hëtzt funktionnéiert Wonner virum Fudder oder Pompel. Dir kënnt e reusabelen, microwavable Wärmepack benotzen, awer fir seng Gréisst a Komfort hunn ech direkt Hand méi waarmt Hëtzepäck gär. Aktivéiert se a stiechen an Äre BH-Becher bis se ofkillen.

Ibuprofen

Ibuprofen (Advil), wann et als Direktioun geholl gëtt, kann eng nach besser Wiel sinn wéi Paracetamol fir Postpartum Schmerz well et ass och en anti-inflammatoreschen.

Geméiss dem, "Wéinst hirem extrem nidderegen Niveau an der Mammemëllech, der kuerzer Hallefzäit, a séchere Gebrauch bei Puppelcher an Dosen, déi vill méi héich sinn wéi déi, déi an der Mammemëllech ausgeschnidden sinn, ass ibuprofen eng bevorzugte Wiel als en analgetescht oder entzündungshemmend Agent an Altersheemer. “

Eisepäck

Paart dëst mat Hëtzepäck, an Dir hutt d'ying-yang Behandlung déi Dir braucht fir engorgement während Ärer éischter Woch Postpartum.

No enger Fudder oder Pompel, dréckt e klengen Täsch gefruerene Mais oder Ierzebulli (an engem dënnen, proppere Kichenduch gewéckelt) op Är Broscht, oder benotzt handheld direkt Kale Päck oder wiederverwendbar, afréierbar Gelpäck. Ewechzehuelen wann de Pak ufänkt ze wiermen.

Medela Broscht Muschelen

Wann Dir dat Bescht vu béide Welte wëllt, Medela zur Rettung. Hir Broscht Muschelen rutschen direkt an Äre BH fir deng Nippel en Otemzuch vu Fiichtegkeet ze ginn, a wann Dir nach eng Kéier bereet sidd ze Stillen, handelen se als Mëllechkollektor bei Stillen.

Olivenueleg

Haalt deen EVOO bei der Hand fir méi wéi ze kachen. Amplaz vu Gelpads benotzen ech léiwer Olivenueleg fir schmerzhaft, zerklappt Nippel ze behandelen. Einfach e bëssen op all Nippel no engem Fudder oder Pompel drécken a lëfte loossen. Et kann enorm hëllefen, an et ass méi bëlleg an (typesch) manner allergesch wéi lanolin-baséiert Nippel Cremen.

Eenhandeg Snacks

Ausser een aneren et gemaach huet, vergiess iwwer hausgemaachte Snacks fir eng Zäit. Dir gitt hongereg, séier, mat vollen Äerm a kee Sënn wéi eng Zäit et ass. Verweigert Hangriness mat Saachen déi Dir iesst wann Dir nach ëmmer Puppelchen hält: Nëss, Somen, faserreiche Proteinstabelen, Cracker an Uebst.

Iwwernuechtungspads

Zäit fir déi grouss Waffen eranzebréngen. Dir wëllt de super-absorbéierend Iwwernuechtungspad kafen, deen Dir fannt. Egal ob Dir eng vaginal oder C-Sektioun Gebuert hat, Dir wäert Lochia erliewen, wat de medizinesche Begrëff fir Entladung no der Gebuert ass, och Blutt, Schleim a Gebärmuttergewebe.

Et ass anescht fir all Persoun, an all Gebuert, awer allgemeng erwaart datt d'Blutungen bis 4 bis 6 Woche fir vaginal Gebuert an 3 bis 6 Wochen fir C-Sektioun daueren, a méi schwéier ginn wéi Dir gitt. Tampons a menstruéierend Coupe sinn net gëeegent no der Gebuert.

Padsicles

Dir kënnt "perineale Äispäck" kafen, awer et ass einfach genuch fir se selwer ze maachen. (A mat "Maacht se selwer", ech mengen d'Aufgab vun engem Léifsten dësen Job ze handhaben!)

Huelt Äre Geschäft kaaft Iwwernuechtungspack, réckelt et aus, a gitt duerno Hexenhiesel, Aloe Vera Gel, an e puer Tropfen Lavendel ätherescht Ueleg op de Pad.

Verdeelt d'Mëschung op de Pad, nei ausklappt an Aluminiumfolie a spréngt et an e Gefrierschrank. Wann Dir prett fir ze benotzen, huelt se eraus, loosst et fir eng Minutt enttäuschen, an dann an Är Ënnerwäsch. Droen bis et waarm ass an dann geheien. Notiz: Soggy Bottom wäert effektiv sinn! Wielt Äre Sëtz clever aus.

Peri Fläsch

Déi meescht Spideeler ginn Iech dat, an op alle Fall, huelt et heem. Et ass am Fong eng Kondimentpresse Fläsch fir Är Vulva. E puer, wéi dem Frida Mamm, kommen mat engem wénkelen Tipp a kënnen op der Kopp benotzt ginn. Erstaunlech!

Dir fëllt et mat waarmem Waasser a spritzt et an d'Stad wärend Dir urinéiert fir Ongléck ze entlaaschten an d'Géigend ze botzen. Loftdréchent oder blot - {textend} ni wëschen - {textend} selwer dréchnen duerno.

Perineal Spray

Ähnlech wéi d'Padsikelen, dëst ass e Killspray deen Erliichterung ka ginn. (Och wann hir Effekter net laang daueren.) E puer postpartum Mammen hunn dat gär, anerer fannen net vill Notzen dofir. Wéi Dir wëllt.

Kuckt einfach no engem Spray ouni kënschtlech Zutaten oder Parfumen. E puer, wéi Earth Mama, kommen mat engem Sprayer deen op der Kopp benotzt ka ginn - {textend} dat ass de Schlëssel!

Postpartum Ënnerwäsch

Postpartum Underwear ass déi bescht. Si si méi streckeg wéi normal Bomi Höschen, si superabsorberend, kënne disposabel sinn, wann Dir esou rullt, a si méi atmbar a komfortabel insgesamt. Wann Dir eng C-Sektioun hat, da wëllt Dir definitiv dës vermeiden den Drock vun engem elastesche Bändchen op Ärem Schnëtt.

Kuerz Iwwergäng mécht eng super wéi-d'Spidol-awer-besser Versioun déi gewäsch oder geworf ka ginn. Always Discreet an Depend Silhouette si flott Wegwerfoptiounen déi Dir an de meeschten Apdikten fannt.

Wann Dir e bësse Fancier maache wëllt, an Ären eegene Pad bäifüügt, huet Pretty Pushers e léiwe Stréckpanty mat enger Tasche fir Padsicles enthält, an Kindred Bravely huet eng lacy héich Taille Optioun wann Dir Iech fillt ooh la la.

Virbereedung H

Wann Dir keng Hämorriden während der Schwangerschaft hutt, iwwerrascht! Et ass déi Zäit. Drécken, Drock, Spannung - {textend} et ass vill op Ärem Bod. Virbereedung H Salbe ass eng rezeptlos Optioun fir Hämorriden ze schrumpelen a Schmerz a Jucken ze erliichteren. Wéi och ëmmer, préift mat Ärem Provider fir de Gréngs ze kréien.

Sitz Bad

D'Spidol kann Iech ee ginn fir ze benotzen. Wann se net eng ubidden, frot! De flaache Basin passt an Är Toilette, sou datt Dir Är perineale Regioun a waarme Waasser (a vläicht Epsom Salz sëchere kënnt, fir datt et OK ass) fir ze heelen a beschleunegen.

Passt sécher datt d'Bad pro Benotzung propper an desinfizéiert ass, an absolut kee Bubblebad oder parfüméierter Seef derbäi.

Klengt Këssen

Wann Dir eng C-Sektioun hat, wëllt Dir dëst op Ärem Bauch leeën an drun halen wann Dir Houscht oder Nëss. Alternativ, wann Dir Stécker hutt, kënnt Dir op engem Këssen sëtzen hëllefräich fir haarde Flächen wéi Holz oder Plastiks Still.

Hocker Weichmëttel

Vun alles wat hei opgelëscht ass, klasséiert dëst als Haaptprioritéit. Huelt et fir all d'Grënn déi hei opgelëscht sinn. D'Spidol oder de Gebuertszentrum ginn Iech héchstwahrscheinlech eng Dosis oder zwou während Ärem Openthalt, an héchstwahrscheinlech wäert et de Colace sinn. Et ass eng sanft Formel déi net kontraindizéiert ass fir Mammendéieren.

Wann Dir doheem sidd, kënnt Dir weiderhin déi empfohlene Doséierung vu bis zu dräi Kapselen den Dag huelen, fir 1 Woch, wann net anescht vun Ärem Dokter uginn. Maach net huelen Abführmëttel. Si enthalen ënnerschiddlech Zutaten a forcéieren Äre Kierper en Darmbewegung ze verdreiwen.

Tucks Medizinéiert Cooling Pads

Dës praktesch Ronn Pads hëllefen d'Verbrennen an d'Jucken vun Hämorriden z'entlaaschten, a kënne fräi benotzt ginn no der Gebuert gebraucht. Wann Dir iergendwéi postpartum Hämorriden vermeit (Dir glécklechen Eenhar, Dir) Tucks Pads sinn nach ëmmer e intelligenten, mëlle Wee fir Iech selwer propper ze blotéieren nodeems Dir Nummer zwee gitt.

Waasserfläsch

Hydratatioun ass sou wichteg wéi jee während der Postpartum. Dat gesot, Dir braucht net wéi verréckt ze chucken. Eng einfach Daumregel: Drénkt 8 Unze Waasser all Kéiers wann de Puppelchen erniert oder wann Dir pompelt. Dir wësst datt Dir hydratiséiert sidd wann Äre Pisse hell faarweg ass. Däischteren Urin ass en Zeechen datt Dir de ganzen Dag méi drénke musst.

D'Mandy Major ass eng Mamm, zertifizéiert Postpartum Doula PCD (DONA), an de Matgrënner vu Major Care, en Telehealth Startup deen Remote Doula Care fir nei Elteren ubitt. Follegt laanscht @ majorcaredoulas.