Alles wat Dir iwwer Thanatophobie wësse sollt

Inhalt

• Wat sinn d'Symptomer?
• Wat sinn d'Risikofaktoren?
• Alter
• Geschlecht
• Elteren um Enn vum Liewen
• Bescheidenheet
• Gesondheetsprobleemer
• Wéi gëtt Thanatophobie diagnostizéiert?
• Wéi gëtt Thanatophobie behandelt?
• Schwätztherapie
• Kognitiv Verhalenstherapie
• Entspanungstechniken
• Medikamenter
• Wéi gesäit et aus?

Wat ass Thanatophobie?

Thanatophobie gëtt allgemeng als Angscht virum Doud bezeechent. Méi spezifesch kann et eng Angscht virum Doud sinn oder eng Angscht virum Stierwen.

Et ass natierlech datt een sech ëm seng eege Gesondheet Suerge mécht wéi se al ginn. Et ass och heefeg datt een sech ëm seng Frënn a Famill këmmert nodeems se fort sinn. Wéi och ëmmer, a verschidde Leit kënnen dës Bedenken zu méi problematesche Suergen an Ängscht entwéckelen.

Déi amerikanesch Psychiatresch Associatioun erkennt offiziell Thanatophobie net als Stéierung. Amplaz datt d'Angscht, déi iergendeen kann ausgesi wéinst dëser Angscht, dacks zu allgemenger Angscht zougeschriwwe gëtt.

Unzeeche an Symptomer vun Thanatophobie enthalen:

• Angschtgefiller
• fäerten
• Nout

D'Behandlung fokusséiert op:

• léieren d'Angscht nei ze fokusséieren
• schwätzen iwwer Är Gefiller a Suergen

Wat sinn d'Symptomer?

Symptomer vun Thanatophobie kënnen net déi ganzen Zäit präsent sinn. Tatsächlech kënnt Dir nëmmen Zeechen an Symptomer vun dëser Angscht bemierken wann a wann Dir un Äert Doud denkt oder den Doud vun engem Léifsten denkt.

Déi heefegst Symptomer vun dësem psychologeschen Zoustand enthalen:

• méi dacks Panikattacken
• erhéicht Angscht
• Schwindel
• schweessen
• Häerzklappen oder onregelméisseg Häerzschlag
• Iwwelzegkeet
• Bauchwéi
• Empfindlechkeet fir waarm oder kal Temperaturen

Wann Episoden vun Thatophobie ufänken oder sech verschlechteren, kënnt Dir och verschidden emotional Symptomer erliewen. Dës kënnen enthalen:

• Vermeit vu Frënn a Famill fir laang Perioden
• Roserei
• Trauregkeet
• Opreegung
• Schold
• bestänneg Suerg

Wat sinn d'Risikofaktoren?

E puer Leit si méi wahrscheinlech eng Angscht virum Doud z'entwéckelen oder erliewen Angscht virum Gedanken ze stierwen. Dës Gewunnechten, Verhalen oder Perséinlechkeetsfaktore kënnen Äre Risiko erhéijen fir Thatophobie z'entwéckelen:

Alter

Doudesangscht geet an den 20er vun enger Persoun. Et verbléckt wéi se méi al ginn.

Geschlecht

Béid Männer a Fraen erliewen Thanatophobie an hiren 20s. Wéi och ëmmer, Frae erliewen eng sekundär Spike vun Thanatophobie an hire 50er.

Elteren um Enn vum Liewen

Et gouf virgeschloen datt méi al Leit manner wéi Thatophobie wéi jonk Leit erliewen.

Wéi och ëmmer, eeler Leit kënnen de Stierfprozess fäerten oder d'Gesondheet feelen. Hir Kanner sinn awer méi dacks Angscht virum Doud. Si sinn och méi wahrscheinlech hir Elteren ze soen Angscht ze stierwen wéinst hiren eegene Gefiller.

Bescheidenheet

Leit, déi manner bescheiden sinn, si méi wahrscheinlech Suergen ëm hiren eegenen Doud. Leit mat méi héijen Niveau vun der Bescheidenheet fille manner Selbstwichtegkeet a si méi bereet d'Liewensrees z'akzeptéieren. Dat heescht datt se manner wahrscheinlech Doudesangscht hunn.

Gesondheetsprobleemer

Leit mat méi kierperleche Gesondheetsprobleemer erliewen méi Angscht a Besuergnëss wann se hir Zukunft berécksiichtegen.

Wéi gëtt Thanatophobie diagnostizéiert?

Thanatophobie ass keen klinesch unerkannten Zoustand. Et gi keng Tester déi Dokteren hëllefe kënnen dës Phobie ze diagnostizéieren. Awer eng Lëscht vun Äre Symptomer ginn Dokteren e méi Verständnis vu wat Dir erlieft.

Déi offiziell Diagnos ass méiglecherweis Angscht. Ären Dokter wäert awer bemierken datt Är Besuergnëss aus Angscht virum Doud stierft oder stierft.

E puer Leit mat Angscht erliewen Symptomer méi laang wéi 6 Méint. Si kënnen och Angscht oder Suergen iwwer aner Themen erliewen. D'Diagnos fir dës méi breed Angschtzoustand kann generaliséiert Angschtstéierunge sinn.

Wann Ären Dokter net sécher vun enger Diagnos ass, kënne se Iech bei engem mentale Gesondheetsbetreiber bezéien. Dëst kann enthalen:

• en Therapeur
• Psycholog
• Psychiater

Wann de mentale Gesondheetsanbieter eng Diagnostik mécht, kënne se och Behandlung fir Ären Zoustand ubidden.

Léiert méi iwwer en Dokter ze fannen an ze wielen fir Angscht ze behandelen.

Wéi gëtt Thanatophobie behandelt?

Behandlung fir Angschtzoustänn a Phobien wéi Thanatophobie konzentréiere sech op d'Angscht a Suergen, déi mat dësem Thema verbonne sinn. Fir dëst ze maachen, kann Ären Dokter eng oder méi vun dësen Optiounen benotzen:

Schwätztherapie

Deelen wat Dir mat engem Therapeur erlieft kann Iech hëllefen Är Gefiller besser ze bewältegen. Äre Therapeur hëlleft Iech och Weeër ze léieren ze bewältegen wann dës Gefiller optrieden.

Kognitiv Verhalenstherapie

Dës Aart vu Behandlung konzentréiert sech op d'Schafe vu praktesche Léisunge fir Probleemer. D'Zil ass schlussendlech Äert Denkenmuster z'änneren an Äert Geescht wuel ze maachen wann Dir vum Doud schwätzt oder stierft.

Entspanungstechniken

Meditation, Bildmaterial an Atemtechniken kënnen hëllefen, déi kierperlech Symptomer vun Angscht ze reduzéieren wann se optrieden. Mat der Zäit kënnen dës Techniken hëllefen Iech Är spezifesch Ängscht am Allgemengen ze reduzéieren.

Medikamenter

Ären Dokter kann Medikamenter verschreiwen fir Angschtzoustänn a Gefiller vu Panik ze reduzéieren déi heefeg mat Phobien sinn. Medikamenter ass selten eng laangfristeg Léisung, awer. Et ka fir eng kuerz Zäit benotzt ginn wann Dir Är Angscht an der Therapie konfrontéiert hutt.

Wéi gesäit et aus?

Besuergt iwwer Är Zukunft, oder d'Zukunft vun engem léiwen, ass normal. Wärend mir am Moment kënne liewen a sech géigesäiteg genéissen, kann d'Angscht virum Doud oder stierwen nach ëmmer betreffend sinn.

Wann d'Suerg sech a Panik verwandelt oder ze extrem fillt fir alleng ze handhaben, sicht Hëllef. En Dokter oder en Therapeur kann Iech hëllefen Weeër ze léieren fir mat dëse Gefiller ëmzegoen a wéi Dir Är Gefiller ëmleet.

Wann Är Suergen iwwer den Doud mat enger kierzlecher Diagnos oder der Krankheet vun engem Frënd oder Familljemember bezunn sinn, schwätzt mat engem iwwer dat wat Dir erlieft kann hëllefräich sinn.

Hëllef ze froen a léiere wéi dës Gefiller an Ängscht op eng gesond Manéier handhaben, kann Iech hëllefen Ären Zoustand ze managen an ze vermeiden datt Dir Iech iwwerwältegt fillt.