D'Virdeeler vun Tantric Masturbatioun

Inhalt

• Wat ass Tantra?
• Wéi tantric masturbation ze maachen
• 1. Erstellt en Ëmfeld dat sécher ass, bequem an entspaant ass
• 2. Fänkt Äre Kierper an Är Virléiften z'ënnersichen
• 3. Maacht lues
• 4. Stress net doriwwer
• Ënnen Linn

Wann et ëm tantrescht Sex geet, heiansdo kann dat onbekannt - oder zumindest déi falsch verstanen - e bëssen intimiderend sinn.

Tantra an tantrescht Sex hu vläicht e Ruff fir e puer intensiv Schlofkummer Sessions (Marathon Orgasmen, iergendeen?), Awer d'Traditioune verbonne mat tantresche Sex kéinten tatsächlech gutt sinn fir Äert Sexliewen.

Wat ass Tantra?

Tantra ass eng antike spirituell Praxis déi Är perséinlech Identitéit entdeckt. Et soll eng Persoun hëllefen "d'Wourecht an d'Realitéit vun sech selwer an d'Welt ze erliewen." A méi einfache Begrëffer, Tantra ass eng Pleséier-centric Praxis déi d'Selbstfuerschung an d'Gedenklechkeet encouragéiert. Et ass ähnlech wéi Meditatioun a kann Virdeeler souwuel am wéi och aus der Schlofkummer hunn.

"Am fréie 19. Joerhonnert war Tantra an Tantrismus mat geheimen okkultesche Muecht verbonne", seet den Dr Janet Brito, e lizenzéierte Psycholog an zertifizéierten Sextherapeut am Centre for Sexual and Reproductive Health. "Mëtt vum Enn vum spéide 20. Joerhonnert huet Tantra Sexualitéit, Oppenheet a Befreiung bedeit ... [awer] et ass keng Konsistenz a seng Denotatiounen a Connotatiounen."

Dës Deeg, tantresch Sexpraxis leeën e staarken Akzent op Intentionalitéit a Selbstfuerschung. De Schwéierpunkt op individuell Spaass heescht datt Masturbatioun e super Wee ass fir et auszeprobéieren. Dir fäheg ze exploréieren wat funktionnéiert a funktionnéiert net fir Iech ouni den zousätzlechen Drock fir eppes Neies mat Ärem Partner ze probéieren.

"[Et ass] manner iwwer Leeschtung a méi iwwer Freed, déif Verbindung, Solo intim Freed", erkläert den Dr Brito. "Et ass net nëmmen d'Aarbecht ze maachen an ze ruffen, mee ëm ze luesen a sech selwer méi erotesch kennen ze léieren. Et geet dorëms e Genossbaséiert Gedankegefill, voller Virwëtzegkeet a Selbstentdeckung. "

Dat ass richteg, tantresch Masturbatioun ass net nëmmen iwwer de groussen O z'erreechen. Studien weisen datt Orgasmen a sexuell Aktivitéit e ganze Koup Virdeeler ubidden. Awer et ass méi ze masturbéieren wéi einfach dës Arrivée ze iwwerschreiden.

No der geplangter Elterendeel, Masturbatioun kann Iech hëllefen:

• reduzéieren Stress
• bessert Är Selbstschätzung
• verbessert Ären allgemenge Sexliewen

An, wéinst der wéi bewosst Tantra ass, erkläert den Dokter Brito datt dës "Genoss-baséiert Sexualitéit" e vill méi héije Wäert op sech selwer léiert a wéi Dir Spaass mécht versus Plëséier vun engem aneren. (An, jo, dat mécht tantresch Masturbatioun zu enger Form vu Selbstsuergung.)

Wéi tantric masturbation ze maachen

Wann et drëm geet tantresch Masturbatioun ze probéieren, ass et alles d'Erfuerschung. Den Dr Brito proposéiert Zäit ze huelen fir Är eege sexuell Geschicht ze wëssen an ze verstoen wéi Dir Selbstakzeptanz übt - ouni iergendeng Uerteel.

"Lues lues, huelt Är Zäit, maacht d'Zäit fir dech selwer kennen ze léieren", seet den Dr Brito. "Et ass flott Fantasien ze hunn [oder] an sexuellt Imaginatioun ze engagéieren ... [just] lauschtert op Äre Kierper."

Et si keng spezifesch Reegele fir tantresch Masturbatioun ze maachen, well et gëtt keng fest Formel fir sexuell Freed fir all Eenzelen. Wat fir Iech funktionnéiert vläicht net fir een aneren schafft, an dat ass perfekt normal. Et ass och wichteg ze erënneren datt tantresch Masturbatioun manner ass iwwer d'Erreeche vun enger bestëmmter Destinatioun (oder en eenzegen Orgasmus) a méi iwwer d'Erfuerschung vun de verschiddene Sensatiounen an Ärem Kierper.

Wann Dir sicht tantresch Masturbatioun fir Iech selwer ze probéieren, hei sinn e puer allgemeng Tipps fir unzefänken:

1. Erstellt en Ëmfeld dat sécher ass, bequem an entspaant ass

Maacht Iech fir Entspanung a gitt sécher Iech genuch Zäit ze entdecken. Eng Luucht auszeginn ass vläicht eng super Plaz fir unzefänken. Awer gitt sécher datt Dir esou vill wéi méiglech Är Sënner engagéiert an Iech wierklech erlaabt Iech op ze konzentréieren, well, IechAn. Wéi eng Ëmfeld genéisst Dir am meeschte?

Denkt drun datt Tantra méi eng lafend Praxis ass, déi zu engem gréissere Bewosstsinn vun Ärer Sexualitéit géint eng spezifesch Masturbatiounsstrategie féiere kann fir Orgasmus z'erreechen. D'Zil ass méi iwwer Iech selwer ze léieren a wat Dir genéisst wéi Dir Entdeckt. A wann dat Konzept Iech e bëssen nervös mécht, fokusséiert op dës einfach Strategie amplaz: Fannt Är Schold.

2. Fänkt Äre Kierper an Är Virléiften z'ënnersichen

Denkt drun ze otmen an op d'Gesamt Sensatiounen ze fokusséieren. Ob Dir mat enger Fantasie oder enger Aart vu sexueller Bildmaterial ufänkt oder net, ass komplett un Iech. Wat wichteg ass ass d'Saache ze fannen déi Iech genéisst ouni iergendeng Uerteel oder Selbstzensur involvéiert.

Eliminéiert den Drock oder Är Erwaardunge fir dat, wat's du solls “maach” ze maachen an konzentréiert sech doriwwer ze léieren wat Dir genéisst wat Sex a Genoss hutt.

3. Maacht lues

Et kann verlockend sinn fir op Är Destinatioun ze rennen - egal ob dat duerch Klitorisstimulatioun, Pénétratioun oder eng aner Method vun Orgasmus ganz ass - awer Tantra geet ëm d'Rees ze genéissen a méi iwwer Iech selwer ze verstoen.

Eng Etude seet datt wärend iwwer en Drëttel vun de Fraen Klitorisstimulatioun fir Orgasmus brauch, den Typ, d'Location, den Drock, a souguer Muster vun Touch benotzt fir Freed ze bréngen variéiert vill vu Fra zu Fra.

Dëst bedeit datt e bësse Selbstfuerschung definitiv wäit ka goën. Fir Iech, kann et betrëfft Är erogene Zonen ze exploréieren oder verschidde Weeër ze entdecken fir Iech selwer Freed ze bréngen, sou wéi Léieren Äre G-Punkt ze fannen an ze stimuléieren. Et kéint och bedeiten Experimenter mat Äre Fangeren oder e Sex Toy.

Konzentréiert Iech op Är individuell Virléiften, sief et erauszefannen wat se sinn oder einfach d'Saache genéissen déi Dir scho wësst datt Dir gär hutt.

4. Stress net doriwwer

Wann et e bëssen Zäit dauert fir an en eranzekommen ass dat och total gutt. Tantra geet doriwwer ze léieren wat Iech glécklech mécht an entdeckt wéi Dir Iech selwer gär hutt.

Dr Brito erkläert datt e bësse Selbstléift och e puer ganz wäertvoll Virdeeler huet. Si erkläert datt d'Antagéiere vu Tantra an der Tantrik Masturbatioun kann Är allgemeng Kierperbewosstsinn erhéijen, Är Verbindung mat Iech selwer erhéijen, an hëllefen Iech besser Är eege sexuell Bedierfnesser ze verstoen, wat hëlleft Ärem Gesamtliewenliewen ze verbesseren.

Ënnen Linn

Egal firwat Dir an Tantra an tantresch Masturbatioun interesséiert sidd, d'Schéinheet vun der Praxis ass datt et den Eenzelpunkt gëtt. Amplaz eng Rei vu Reegelen oder etabléiert Richtlinnen ze folgen, geet et drëm ze fannen wat Dir gären - wat ëmmer gutt ass.

Besonnesch fir Fraen sinn d'Deeg fir de béise Geschlecht z'akzeptéiere wéi normal. Fannt wat super fillt an genéisst d'Virdeeler? Dat ass eppes wat mir all hannendru kréie kënnen.