Firwat Summerkälte sou schrecklech sinn - a wéi ee sech ASAP besser fillt

Inhalt

• Sinn Summerkälte anescht wéi Wanterkälte?
• Firwat kritt Dir Summerkälte?
• Hei ass wéi Dir Summer Erkältung vermeiden.
• Hutt Dir schonn eng Summerkäl? Hei ass wéi Dir Iech ASAP besser fillt.
• Bewäertung fir

Foto: Jessica Peterson / Getty Images

Erkält zu all Zäit vum Joer ass e Bummer. Mee Summer Erkältung? Déi sinn am Fong déi Schlëmmst.

Als éischt ass et déi offensichtlech Tatsaach datt et kontraintuitiv schéngt am Summer eng Erkältung ze kréien, weist Navya Mysore, M.D., e Familljedokter a Büromedizineschen Direkter bei One Medical Tribeca. "Dir hutt Erkältung an Dir hutt Schichten. Mëttlerweil ass dobausse jiddereen a Shorts a genéisst d'Hëtzt. Et kann isoléiert fillen a ka psychologesch schwéier sinn fir laang Zäit dobannen ze sinn, wann et schéngt wéi wann jidderee Spaass mécht an hëlt am meeschte Summer ze bidden huet!"

Well jidderee averstanen ass datt se dat Schlëmmst sinn, hu mir beschloss d'Dokteren ze froen firwat d'Leit iwwerhaapt am Summer Erkältung kréien, wéi een se vermeide kënnt a wat ze maachen wann Dir een hutt. Hei ass wat se ze soen haten. (Verbonnen: Wéi läschen ech e kale Blëtz séier)

Sinn Summerkälte anescht wéi Wanterkälte?

Et ass wichteg ze wëssen datt Summer a Wanter Keelt normalerweis sinn net datselwecht. "Summer Erkältunge gi vu verschiddene Virussen verursaacht; si si méi wahrscheinlech en Enterovirus wärend Wanterkälte meeschtens vum Rhinovirus verursaacht ginn", seet den Darria Long Gillespie, MD, en ER Dokter an Auteur vun Mamm Hacks.

Och wann dëst net eng haart a séier Regel ass (et gi méi wéi 100 verschidde Virussen déi eng Erkältung kënne verursaachen), ass et en Deel vum Grond datt d'Summerkälte sech méi schlecht kënne fillen ausser datt Dir super Wieder verpasst.

"Am Verglach mat der gemeinsamer Erkältung am Wanter, déi Symptomer verursaache lokaliséiert op d'Nues, Sinusen, an d'Atemweeër, Symptomer vun enger Summerkälte si méi wahrscheinlech mat engem Féiwer verbonne ginn, a souguer Symptomer wéi Muskelschmerzen, Auge Rötung / Reizung , an Iwwelzegkeet oder Erbrechung, "bemierkt den Dr Gillespie.

Also jo, d'Gefill wéi Är Summerkäl ass vill méi schlecht wéi déi, déi Dir de leschte Wanter hat, ass wahrscheinlech net alles an Ärer Fantasi.

Firwat kritt Dir Summerkälte?

Eng Saach déi net anescht ass iwwer Summer a Wanterkäl ass wéi se vu Persoun op Persoun iwwerdroe ginn. "Déi meescht Virussen, déi sech verbreeden, sinn duerch Atmungsdrëpsen," seet den Dr Mysore. "Dir sidd ausgesat un deenen Drëpsen vu Leit ronderëm Iech déi krank sinn, an dat kéint doheem sinn, an enger gepackter Metro, an der Schoul oder op der Aarbecht."

A wa jidderee kann zu all Moment eng Erkältung kréien, et gi verschidde Faktoren, déi Iech méi wahrscheinlech net fäeg sinn e Virus ze bekämpfen. "Middeg ze sinn, schlofen entzunn oder e Virus scho kämpfen kann Iech a Gefor bréngen fir eng Erkältung ze kréien", seet den Dr Mysore. Leit, déi d'Immunsystem kompromittéiert hunn-déi eeler, Puppelcher, schwanger Fraen, an déi mat chronesche Krankheeten-sinn och méi wahrscheinlech Symptomer ze weisen nodeems se a Kontakt mat engem Virus komm sinn, füügt se derbäi.

Hei ass wéi Dir Summer Erkältung vermeiden.

Wann Dir de Summer sniffelen an Niesen wëllt iwwersprangen, hei ass wéi Dir vermeit Erkältung dës Zäit vum Joer ze kréien.

Wäscht Är Hänn. Et kléngt einfach, awer dëst ass e Schlëssel Schrëtt fir net krank ze ginn. "Fir een ass et wierklech einfach Enterovirus ze verbreeden andeems Dir eng Uewerfläch beréiert, déi een deen infizéiert war beréiert," seet den Dr Gillespie. "Also d'Regel Nummer eent ass Är Hänn ganz gutt an dacks ze wäschen, an ze probéieren ze vermeiden beréieren ëffentlech Uewerflächen (wéi Buedzëmmer Dierknäpper) ouni Är Hänn duerno ze wäschen." (Kapp erop: Hei sinn fënnef super-Keimflecken am Fitnessstudio déi Iech krank maachen.)

Pass op dech op. "Leit, déi erschöpft sinn an net genuch Schlof kréien, schlecht iessen, just zevill gestresst sinn oder selten Übung kréien, sinn och méi héicht Risiko fir an all Saison krank ze ginn", seet den Dr. Gillespie. (Just en anere Grond brauch Dir méi Schlof.)

Hutt Dir schonn eng Summerkäl? Hei ass wéi Dir Iech ASAP besser fillt.

Drénkt vill Flëssegkeeten. "Well Summererkältungen éischter mat méi generaliséierte Symptomer wéi Middegkeet, Iwwelzegkeet an Erbrechung kommen, kann et méi einfach sinn an der Hëtzt vum Summer e bëssen dehydréiert ze ginn", weist den Dr Gillespie un. "Also wann eng Summerkälte trefft, ass den éischte Schrëtt ze hydratéieren." Et ass och eng gutt Iddi fir Gedrénks ze vermeiden déi dehydréieren, wéi Alkohol, Kaffi an Energiedrénken, füügt den Dr Mysore derbäi.

Prioritéiert d'Loftqualitéit an Ärer Schlofkummer. Fir Ufänger, wëllt Dir vläicht vermeiden et mat der Klimaanlag ze iwwerdreiwen. "Klimaanlagen kënnen d'Loft extra trocken maachen an d'Symptomer verbesseren," seet de Christopher Harrison, MD, en Dokter fir infektiiv Krankheeten bei Children's Mercy Kansas City. "Behalen ongeféier 40 bis 45 Prozent Fiichtegkeet am Haus, wou Dir besonnesch schléift," füügt hien derbäi. A wann Dir e Befeuchter benotzt, benotzt Raumtemperatur Waasser a botzt se regelméisseg. Soss kann d'Schimmel an d'Loft kommen, wat kal Symptomer verschlechtert kënne ginn. (Verbonnen: Den Easy Humidifier Trick fir e verstoppt Nues ze läschen)

Kuckt wéi laang d'Symptomer daueren a wéi schwéier se sinn. Wa se méi laang wéi eng Woch oder zwou daueren, hutt Dir vläicht mat Allergien ze dinn anstatt enger Erkältung, laut Syna Kuttothara, MD, eng Familljemedezin an Dréngungsfleeg Spezialistin bei Kaiser Permanente a Südkalifornien. Eng aner Manéier ze soen? "Kale Symptomer fänken u mild, verschlechteren, an dann zréck op mëll ier se verschwannen. Allergiesymptomer tendéieren konsequent a persistent. Am Fall vun enger Erkältung tendéieren d'Symptomer getrennt ze kommen. Am Fall vun Allergien wäerten se all komm op eemol." Natierlech ass d'Behandlung fir Allergien anescht wéi wann Dir mat engem Virus ze dinn hutt, also ass dëst e wichtegen Ënnerscheed.

Rou op. Schlussendlech wëllt Dir Iech selwer eng Paus ginn. "Gitt vill Rescht," empfeelt den Dr Mysore. "Et ass schwéier am Summer wann et sou vill verlockend Aktivitéiten dobausse sinn, awer Dir maacht Iech selwer eng Faveur andeems Dir et roueg doheem mécht." (FYI, dat kéint heeschen doheem vun der Aarbecht ze bleiwen. Hei ass firwat d'Amerikaner méi krank Deeg solle huelen.)

Bewäertung fir