Kalzium a Vitamin D Zousaz: fir wat ass et a wéi een en hëlt

Inhalt

• Wat ass et fir
• Wéi ze huelen
• Méiglech Niewewierkungen
• Wien soll net benotzen

D'Kalzium a Vitamin D Ergänzung gëtt benotzt fir d'Entstoe vun Osteoporose ze behandelen oder ze vermeiden an de Risiko vu Frakturen ze reduzéieren, besonnesch bei Leit mat nidderegen Niveau vu Kalzium am Blutt.

Kalzium a Vitamin D si wesentlech fir d'Gesondheet vun de Schanken. Wärend Kalzium d'Haaptmineral ass, dat d'Schanken stäerkt, Vitamin D ass wesentlech fir d'Absorptioun vu Kalzium duerch den Daarm ze verbesseren. Zousätzlech ass Kalzium wichteg fir Muskelkontraktioun, Transmissioun vun Nerve Impulser a Bluttgerinnung.

Dës Ergänzung kann an Apdikten, Gesondheetsspezialitéiten oder Supermarchéen a Form vu Pëllen kaaft ginn, mat verschiddenen Handelsnimm wéi Calcium D3, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D oder Os-Cal D, zum Beispill, déi ëmmer sollten ageholl ginn ënner medizinescher Berodung.

Wat ass et fir

De Kalzium a Vitamin D Zousaz ass uginn fir:

• Vermeiden oder behandelen d'Schwächung vu Schanken duerch Osteoporose verursaacht;
• Osteoporose bei Frae virun an no der Menopause vermeiden;
• Reduzéiert de Risiko vu Frakturen duerch Osteoporose;
• Ergänz den alldeegleche Bedierfnesser vu Kalzium a Vitamin D bei Leit mat Ernärungsmangel.

Zousätzlech weisen e puer Studien datt d'Ergänzung vu Kalzium a Vitamin D ka benotzt ginn fir Präeklampsie an der Schwangerschaft ze vermeiden. Wéi och ëmmer, et sollt nëmme fir dësen Zweck mat der Leedung vum Gebuertshëllef benotzt ginn.

Am Fall vun Osteoporose, niewent der Ergänzung, e puer kalziumräich Liewensmëttel wéi Mandelen kënnen och hëllefen d'Blutt Kalziumniveauen ze erhéijen, d'Osteoporose ze vermeiden an ze behandelen. Kuckt d'Gesondheetsvirdeeler vun Mandelen.

Wéi ze huelen

Déi empfohlene Dosis Kalzium ass 1000 bis 1300 mg pro Dag an déi vu Vitamin D reicht vun 200 bis 800 IU pro Dag. Also, de Wee fir Kalzium a Vitamin D Zousaz ze benotzen hänkt vun der Dosis vun dëse Substanzen an den Tafele of, et ass wichteg ëmmer den Dokter ze konsultéieren an d'Package ze liesen ier Dir et hëlt.

Folgend sinn e puer Beispiller vu Kalzium a Vitamin D Ergänzungen a wéi een et hëlt:

• Kalzium D3: huelt 1 bis 2 Pëllen den Dag, mëndlech, mam Iessen;
• Fix-Cal: huelt 1 Tablet all Dag, mëndlech, mat Iessen;
• Caltrate 600 + D: huelt 1 Tablet mëndlech, eemol oder zweemol am Dag, ëmmer mat Iessen;
• Os-Cal D: huelt mëndlech, 1 bis 2 Pëllen den Dag, mat Iessen.

Dës Ergänzunge solle mat Iesse geholl ginn fir d'Absorptioun vu Kalzium duerch den Darm ze verbesseren. Wéi och ëmmer, et sollt een Iesswueren vermeiden déi Oxalat an hirer Zesummesetzung enthalen, wéi Spinat oder Rubarb, oder déi Phytinsäure enthalen wéi Weess a Räisbräi, Sojabounen, Lënsen oder Bounen, zum Beispill, well se d'Absorptioun vu Kalzium reduzéieren. An esou Fäll soll Kalzium a Vitamin D Ergänzung 1 Stonn virum oder 2 Stonnen nom Iesse geholl ginn. Kuckt déi komplett Lëscht vun oxalaträich Liewensmëttel.

D'Dosen vun dësen Ergänzunge kënnen no dem Dokter oder der Ernärungsféierung geännert ginn. Duerfir ass et wichteg e medizineschen oder ernärende Suivi ze hunn ier Dir de Kalzium a Vitamin D Zousaz benotzt.

Méiglech Niewewierkungen

Niewewierkungen déi entstoe kënnen aus enger Kalzium- a Vitamin D Ergänzung enthalen:

• Onregelméissegen Häerzschlag;
• Bauchwéi;
• Gasen;
• Verstopfung, besonnesch wa se laang gebraucht ginn;
• Iwwelzegkeet oder Erbrechung;
• Duerchfall;
• Dréchent Mond oder metallesche Goût am Mond;
• Muskel oder Schanken Schmerz;
• Schwächt, midd oder e Manktem un Energie;
• Middegkeet oder Kappwéi;
• Méi Duuscht oder Drang ze urinéieren;
• Duercherneen, Delirium oder Halluzinatioun;
• Verloscht un Appetit;
• Blutt am Urin oder schmerzhafter Urinatioun;
• Heefeg Harninfektioun.

Zousätzlech kann dës Ergänzung Nierprobleemer verursaachen wéi Steenbildung oder Kalziumdepositioun an den Nieren.

Kalzium a Vitamin D Ergänzung kann och Allergie verursaachen an, an dësem Fall, ass et ze recommandéieren d'Benotzung ze stoppen an direkt medizinesch Hëllef ze sichen oder am nootste Noutfallraum wann Symptomer wéi Otemschwieregkeeten, Gefill vum zouenen Hals, Schwellung am Mond, Zong oder Gesiicht, oder Hives. Léiert méi iwwer Symptomer vun Anaphylaxie.

Wien soll net benotzen

D'Ergänzung vu Kalzium a Vitamin D ass contraindicated bei Patienten mat Allergie oder Intoleranz zu de Komponente vun der Formel. Aner Situatiounen an deenen Kalzium a Vitamin D Ergänzung net sollten benotzt ginn sinn:

• Nierinsuffizienz;
• Nieresteen;
• Häerzkrankheeten, besonnesch Herzrhythmusstéierungen;
• Malabsorption oder Achlorhydria Syndrom;
• Liewerkrankheeten wéi Liewerversoen oder Gallenobstruktioun;
• Iwwerflësseg Kalzium am Blutt;
• Iwwerdriw Eliminatioun vu Kalzium am Pipi;
• Sarcoidose déi eng entzündlech Krankheet ass, déi Organer wéi d'Lunge, d'Liewer an d'Lymphknäpp beaflosse kann;
• Stéierung vun der Parathyroid Drüs als Hyperparathyroidismus.

Zousätzlech solle Leit, déi Aspirin, Levothyroxin, Rosuvastatin oder Eisensulfat regelméisseg benotzen, hiren Dokter consultéieren ier se de Kalzium a Vitamin D Zousaz benotzen, well d'Ergänzung d'Effektivitéit vun dësen Drogen reduzéiere kann, an d'Dosisjustéierung kann néideg sinn.

D'Benotzung vu Kalzium a Vitamin D Ergänzunge bei der Schwangerschaft, Stillen a bei Patienten mat Niersteng soll ënner medizinescher Leedung gemaach ginn.