Kënnt Dir eng Erkältung am Summer kréien?

Inhalt

• Wat ass eng Summer Keelt?
• Wéi kënnt Dir soen, et sinn net Allergien?
• Dir wäert aner Symptomer hunn
• Allergien daueren méi laang
• Symptomer wäerte schwankt
• Ufanks vu Symptomer ass anescht
• Symptomer änneren wann Dir reest
• Nasal Entladung wäert anescht sinn
• Wat sinn déi bescht Schrëtt?
• Wéi laang dauert et?
• Wéi kënnt Dir Summerkälte verhënneren?

Wat ass eng Summer Keelt?

E Summerkält ass einfach eng Allgemengkältung déi Dir am Summer hält. Munch Leit kënne mengen datt Dir nëmmen am Wanter eng Erkältung kënnt. Aner kënnen och e Summerkält fir aner Themen falschen, sou wéi Allergien. Am Géigesaz zum populäre Glawen muss et net dobausse kal ze sinn fir eng Erkältung ze kréien.

Wann Dir am Summer eng Erkältung fält, da wäert et genau sinn wéi am Wanter eng Erkältung ze fänken. Och wann et dobausse waarm ass, kann de Rhinovirus, deen heefeg Erkältunge verursaacht, d'Leit esou einfach infizéieren an infizéieren.

Wéi kënnt Dir soen, et sinn net Allergien?

Et kann schwiereg sinn ze soen ob Dir eng Allgemeng Keelt oder Summerallergie hutt. Awer wann Dir déi wichteg Differenzen tëscht deenen zwee wësst, kann een vun deem aneren soen einfach sinn:

Dir wäert aner Symptomer hunn

Erkältung an Allergien deelen d'Spure vu Niesen, Rennnues, Stau, an e Jucken oder Halswéi. Awer eng Erkältung enthält och aner Symptomer wéi Husten, Schweessen, a Féiwer.

Allergien daueren méi laang

Hunn Är Symptomer no enger bis zwou Wochen verschwonnen? Wann jo, hutt Dir méiglecherweis eng Summerkäl déi hir Course leeft. Wann d'Symptomer méi laang wéi zwou Wochen daueren an net fort goen, da sidd Dir wahrscheinlech mat Allergien beschäftegt.

Symptomer wäerte schwankt

Wéi och ëmmer, wann Är Symptomer an der Gravitéit veränneren - ufänkt mëll, verschlechtert, a gitt duerno zréck op mëll (oder verschwannen ganz) - hutt Dir mat enger Erkältung. Allergien tendéieren konsequent a bestänneg.

Ufanks vu Symptomer ass anescht

Mat Erkältunge wäert Dir normalerweis den Ufank vun all eenzel Symptomer zu eenzelnen Zäiten erliewen. Mat Allergien komme se all op eemol.

Symptomer änneren wann Dir reest

Wann Dir vun enger Zort Regioun an eng aner reest a Symptomer sech verbesseren (oder verschlechtert), ass et méi wahrscheinlech datt Dir Allergien hutt. Dëst ass besonnesch de Fall wann Dir vun enger Plaz op déi aner mat wäit verschiddene pollinerende Planzen a potenziellen Allergènen reest.

Nasal Entladung wäert anescht sinn

Zënter Erkältung sinn Infektiounen, ass de Schleim nom Blasen vun Ärer Nues déck a gréngesch oder gielzeg. Mat Allergien ass d'Schleim transparent a normalerweis méi dënn an der Konsistenz.

Wat sinn déi bescht Schrëtt?

Natierlech gëllen och vill klassesch Wanterkältebehandlunge fir Summerkälte. Fir eng Summerkält ze behandelen:

• Rou op. Gitt sécher datt et vill Rou a Schlof kritt. Vermeit exzessiv Aktivitéit a Stress, déi den Immunsystem erausfuerderen. Och wann de Summer voll ass mat verlockende Aktivitéiten dobausse, musst Dir vläicht laang dobannen a Rescht bleiwen.
• Bleift ernäert an hydratiséiert. Drink vill Flëssegkeeten, besonnesch Waasser. Vermeit Gedrénks, déi dehydréiere kënnen, wéi Alkohol, Kaffi, oder Energiedrénken. Waarmt Getränker wéi Téi kéinte berouegend an hëllefe Symptomer sinn. Gitt sécher datt Är Intake vu Vitaminnen a Mineralstoffer staark ass, besonnesch vu immun-boostende Nährstoffer wéi Eisen, Vitamin C, an Zénk.
• Kraiderbestëmmung. Kraider kënnen net eng Erkältung ëmbréngen oder kämpfen. D'Studie weisen nach ëmmer datt e puer den Immunsystem ënnerstëtzen kann an et hëlleft besser géint Erkältung ze bekämpfen. Populär Kraider fir Rhinovirus ze bekämpfen sinn Echinacea, Lakritzwurzel, Elderberry, a Knuewel.
• Luftbefeuchter a Steiren. Befeuchter kënnen net direkt vun enger Erkältung entgoen. Awer si kënnen hëllefe Symptomer ze entlaaschten, besonnesch rennenden Nues, Stau, Halswéi, an Husten.

Wéi laang dauert et?

Eng Keelt am Summer dauert ongeféier sou laang wéi all Keelt am Wanter. Am Duerchschnëtt dauert eng Erkältung ongeféier 10 Deeg am ganzen, mat Symptomer drastesch ronderëm den Dag siwe verbessert.

D'Kanner léise sech méi séier wéi Erwuessener, normalerweis a manner wéi enger Woch. E puer Erwuessener, op der anerer Säit, kënne sech mat Erkältunge bis zu ongeféier zwou Woche beschäftegen. Dëst hänkt vum Alter, der Gesondheet, der Genetik an aner Faktoren of.

Wat Dir méi selwer këmmert a kale Pfleegsmëttel benotzt, dest méi séier wäert Är Keelt méi kloer sinn. Gitt Ären Dokter wann Är Keelt méi wéi zwou Wochen dauert.

Wéi kënnt Dir Summerkälte verhënneren?

Et gëtt kee Wee fir Iech selwer ze verhënneren eng Erkältung ze kréien, egal ob am Summer oder am Wanter. Awer et gi Weeër fir Är Chance fir een ze reduzéieren.

• Oppassen op Äre Immunsystem. Et gi vill Weeër fir dëst ze maachen: nährstaark Iessen iessen, ze vill Stress vermeiden an iwwerhaapt Ergänzungen ze huelen déi immun-boosterend natierlech Heilmittel enthalen.
• Kritt vill Schlof. Fir adäquat Schlof z'erreechen ass essentiell fir den Immunsystem all Dag zréckzesetzen, sou datt et richteg funktionnéiert.
• Wäscht Är Hänn. Gitt sécher Är Hänn ze wäschen, besonnesch an Toiletten vun ëffentleche Raim a Gebidder, wou Pathogenen kënne prevalent ginn.
• Vermeit déi, déi eng Erkältung hunn. Wann Dir wësst datt een eng Erkältung huet, evitéiert mat hinnen ze interagéieren. Wann Dir méi no sidd oder se beréiert, gitt sécher duerno séier ze wäschen.