Relax Jus

Inhalt

• Passiouns Uebst a Kamillenjus
• Zutaten
• Virbereedung Modus
• Ananas, Zalot an Zitrounejus
• Zutaten
• Virbereedung Modus

Jusen kënnen eng gutt Optioun sinn fir sech am Dag z'entspanen, well se mat Uebst a Planze kënne gemaach ginn, déi hëllefe Stress ze entlaaschten.

Zousätzlech zu dësem entspannende Fruuchtjus kënnt Dir och e waarme Bad huelen fir ze entspanen, kierperlech Aktivitéit ze praktizéieren, wéi Pilates oder Yoga, zum Beispill, lauschteren ze entspanen Musek oder e Buch ze liesen dat Dir gär hutt.

Passiouns Uebst a Kamillenjus

Den entspannende Jus gëtt mat Kamillen, Passiounsfruucht an Äppel gemaach, well dës Zutaten berouegend a berouegend Eegeschaften hunn, déi Iech hëllefen ze entspanen, d'Spannung ze entlaaschten an d'Angscht a Stress ze reduzéieren.

Zutaten

• Schielen vun 1 Apel,
• 1 Iessläffel Kamillen,
• Eng hallef Taass Passiounsfruchtjus
• 2 Taasen Waasser.

Virbereedung Modus

Kacht d'Apelschuel ongeféier 10 Minutten, no der festgeluechter Zäit schalt d'Hëtzt aus a füügt d'Kamille bäi. Loosst d'Léisung fir e puer Minutten a Rou. Füügt déi entstinn Léisung an de Mixer zesumme mam Passiounsfruchtjus an e puer Äiswierfelen a mëscht gutt. Fir ze séissen, benotzt 1 Teelöffel Bienenhunneg.

Fir Iech z'entspanen sollt Dir dëse Jus zweemol am Dag drénken, 1 Taass fir Kaffi an eng aner Taass fir Mëttegiessen. Dëse Jus op d'mannst 3 Mol d'Woch benotzt suergt fir eng besser Liewensqualitéit fräi vun der Nervositéit a Spannung vum Alldag.

Ananas, Zalot an Zitrounejus

Zalot, Passiouns Uebst, Ananas an Zitroune Balsam Jus ass e super Heelmëttel fir Leit, déi u Stress a Besuergnëss leiden, well Zalot a Passiouns Uebst sinn natierlech Berouegungsmëttel, déi berouegend Eegeschaften hunn an Zitroune Balsam ass och eng medizinesch Planz mat Handlungsberouegend.

Zousätzlech zu dësem entspannende Fruuchtjus kënnt Dir och e waarme Bad huelen fir ze entspanen, kierperlech Aktivitéit ze praktizéieren, wéi Pilates oder Yoga, zum Beispill, lauschteren ze entspanen Musek oder e Buch ze liesen dat Dir gär hutt.

Zutaten

• 2 Zitroune Balsamblieder
• 4 Zalotblieder
• 1 Passiounsfruucht
• 2 Scheiwen Ananas
• 2 Läffelen Hunneg
• 4 Glieser Waasser

Virbereedung Modus

Schneit de Salat an d'Zitrounebalsamblieder, huelt d'Passiounsfruchtmass eraus a schneid den Ananas a kleng Wierfelen. Da füügt all d'Ingredienten am Mixer derbäi, schloe gutt an drénkt de Jus bis 2 Mol am Dag.

Léiert méi iwwer Liewensmëttel déi Middegkeet bekämpfen bei: Liewensmëttel déi Middegkeet bekämpfen.