4 bescht Jusë fir Kriibs

Inhalt

• 1. Tomat, Rüben an Orangensaft
• 2. Ingwer, Ananas an Zitrounejus
• 3. Kabes, Zitroun a Passiounsfruchtjus
• 4. Leinsamen, Auberginen an Äppeljus

Fruuchtjus, Geméis a Vollkären huelen ass en exzellente Wee fir de Risiko fir Kriibs z'entwéckelen, besonnesch wann Dir Kriibsfäll an der Famill hutt.

Zousätzlech hëllefe dës Jusen och de Kierper während der Behandlung ze stäerken, well se reich an Antioxidantien an Anti-Entzündungsmëttel sinn, déi net nëmme gesond Zellen aus dem Schued schützen, dat fräi Radikale verursaachen, hir Resistenz géint oxidativ Stress erhéijen, awer och Kierper besser op Behandlungen ze reagéieren, nëtzlech ze sinn och fir d'Nebenwirkungen vun Medikamenter ze reduzéieren déi benotzt gi fir Kriibs ze bekämpfen, besonnesch wärend der Chemotherapie.

Dës Säfte mat Orange, Tomaten, Zitroun oder Leinsamen zum Beispill, sollten all Dag geholl ginn. Hei sinn 4 Rezepter fir Jusen géint Kriibs:

1. Tomat, Rüben an Orangensaft

Dëse Jus ass reich an Lycopen aus Tomaten, Vitamin C aus Orange a Betalain aus Rüben, déi mächteg Antioxidantien sinn, déi hëllefe Kriibs vermeiden an d'Immunsystem stäerken.

Zousätzlech enthale Rüben B-Vitaminnen, déi Anämie vermeiden an den Nervensystem schützen.

Zutaten:

• Jus vun 1 Orange
• 2 geschielt Tomaten oder 6 Kiischttomaten
• ½ mëttler Rübe

Virbereedungsmodus: Beat all Zutaten an engem Mixer an drénkt Glace. Wann Dir séiss wëllt, add ½ Iessläffel Hunneg derbäi.

2. Ingwer, Ananas an Zitrounejus

Ananas an Zitroun sinn Zitrusfruchten räich u Vitamin C, wat hëlleft den Immunsystem ze stäerken a Krankheete wéi Kriibs an Häerzprobleemer ze vermeiden.

Ingwer hëlleft fir d'Zirkulatioun ze verbesseren an Iwwelzegkeet an Iwwelzegkeet verursaacht duerch Chemotherapiebehandlung.

Zutaten:

• 1 Teelöffel gerieften Ingwer
• 3 Scheiwen Ananas
• halleft Zitrounejus
• 2 Minze Blieder (optional)
• Virbereedung: Schloen all Zutaten an engem Mixer an drénken Glace.

3. Kabes, Zitroun a Passiounsfruchtjus

Dëse Jus ass reich u Vitaminnen C an A, déi Antioxidantien sinn, a Folsäure, déi am Kabes ass an déi d'Bluttproduktioun stimuléiert, d'Anämie verhënnert an de Stoffwiessel stäerkt.

Zutaten:

• 1 Blat vum Kabbelbotter
• ½ Zitrounejus
• Pulp vun 1 Passiounsfruucht
• 1 Glas Waasser
• 1 Iessläffel Hunneg

Virbereedungsmodus: Beat all Zutaten an engem Mixer an drénkt Glace.

4. Leinsamen, Auberginen an Äppeljus

Aubergine ass reich an Anthocyanin Antioxidantien a Folsäure, déi Anämie vermeiden an de Kierper stäerken. Den Apel enthält opléisbare Faseren, déi hëllefen, Duerchfall ze vermeiden an de Flaxen enthält Omega-3, wat hëlleft d'Entzündung am Kierper ze reduzéieren.

Zutaten:

• 2 geschielt Äppel
• ½ Aubergine
• ½ Läffel Leinsamen Miel

Virbereedungsmodus: Beat all Zutaten an engem Mixer an drénkt Glace.

Gesinn méi Tipps iwwer Liewensmëttel déi Kriibs bekämpfen.