Detox Säfte mat Apel: 5 einfach a lecker Rezepter

Inhalt

• 1. Äppeljus mat Muerten an Zitroun
• 2. Äppeljus mat Äerdbier a Joghurt
• 3. Äppeljus mat Kabbel an Ingwer
• 4. Äppeljus mat Ananas a Minze
• 5. Äppeljus mat Orange a Sellerie

Den Apel ass eng ganz villsäiteg Uebst, mat wéinege Kalorien, déi a Form vu Jus kënne benotzt ginn, kombinéiert mat aner Zutaten wéi Zitroun, Kabes, Ingwer, Ananas a Minze, a si super fir d'Liewer ze entgëften. 1 vun dësen Jusen pro Dag ze huelen hëlleft Gëfter aus dem Kierper ze eliminéieren, hëlleft beim Gewiichtsverloscht Prozess, an zousätzlech ass et en exzellente Wee fir d'Hydratatioun vum Kierper z'erhalen.

Folgend sinn e puer lecker Rezepter, déi net mat wäisse Zocker sollte séiss ginn, fir den Effekt net ze schueden. Wann d'Persoun wëll séissen, sollte si léiwer brongen Zocker, Hunneg oder Stevia hunn. Kuckt Tipps fir Zocker aus Liewensmëttel ze eliminéieren.

1. Äppeljus mat Muerten an Zitroun

Zutaten

• 2 Äppel;
• 1 réi Muert;
• Jus vun enger hallwer Zitroun.

Virbereedung Modus

Gitt d'Äppel an d'Muerten duerch d'Zentrifuge oder schloe de Mixer oder Mixer mat engem hallwe Glas Waasser a schliisslech den Zitrounejus derbäi.

2. Äppeljus mat Äerdbier a Joghurt

Zutaten

• 2 Äppel;
• 5 grouss Äerdbier;
• 1 Einfache Joghurt oder Yakult.

Virbereedung Modus

Alles an engem Mixer oder Mixer schloen an dann huelen.

3. Äppeljus mat Kabbel an Ingwer

Zutaten

• 2 Äppel;
• 1 Blat vum gehackte Kohl;
• 1 cm gehackten Ingwer.

Virbereedung Modus

Beat d'Ingredienten an engem Mixer oder Mixer. Fir verschidde Leit kann Ingwer ganz staark schmaachen, sou datt Dir just 0,5 cm derbäisetze kënnt an de Jus schmaacht, a bewäert ob Dir de Rescht vum Ingwer derbäisetze kënnt. Zousätzlech kann d'Engwerwurzel fir e puer Prise Ingwerpudder ausgetauscht ginn.

4. Äppeljus mat Ananas a Minze

Zutaten

• 2 Äppel;
• 3 Scheiwen Ananas;
• 1 Läffel Minze.

Virbereedung Modus

Schloen d'Ingredienten an engem Mixer oder Mixer an huele se duerno. Dir kënnt och 1 Package natierleche Joghurt derbäifügen, sou datt et e super Mid-Moies-Snack gëtt.

5. Äppeljus mat Orange a Sellerie

Zutaten

• 2 Äppel;
• 1 Sellerie Sträich;
• 1 orange.

Virbereedung Modus

Beat alles an engem Mixer an huelt et duerno. Äis kann derbäi ginn fir ze schmaachen.

All dës Rezepter si gutt Optiounen fir Äre Kaffi oder e Snack fäerdeg ze maachen, andeems Dir méi Vitamine a Mineralstoffer an Är Ernärung bäifüügt, awer fir Är Liewer ze entgëften, musst Dir industrialiséiert, veraarbechte Liewensmëttel räich u Fett, Zocker oder Salz aus Ärer Ernärung eliminéieren.

Et ass recommandéiert Zaloten, Uebstjusen, Zoppen a Geméis ze iessen am Olivenueleg léiwer z'iessen an sech fir mager Proteinquellen wéi Ee, gekachten Huhn oder Fësch ze wielen. Dës Aart vu Liewensmëttel hëlleft de Kierper ofzesetzen a bréngt méi mental Dispositioun.

Kuckt dës an aner Tipps am folgenden Video: