Dës Schockela Chip Hambier Protein Cookien Sinn De Beschte Wee Fir Schockela Proteinpulver ze benotzen

Inhalt

• Hambier Schockela Chip Protein Cookien
• Bewäertung fir

Hambieren sinn eng vun de beschte Summerfrüchte. Si sinn net nëmme séiss a lecker, si sinn och räich un Antioxidantien, Vitaminnen a Faser. Wärend Dir wahrscheinlech schonn Hambieren an Är Smoothien, op Ärem Joghurt oder direkt an de Mond geheien, hutt Dir wahrscheinlech ni geduecht se a Cookien ze setzen, oder? Hambieren sinn ee vun de Stär Zutaten an dëse leckere Proteinkichelcher mat Schockela Proteinpulver. (Fir eng aner gläich lecker a gläich gesond Behandele, schloen eng Partie vun dëse Blueberry Haferflocken Protein Cookien, déi Dir an nëmmen 20 Minutten maache kënnt.)

Dës Cookien passen Hambieren mat Mini Schockela Chips fir ee leckere Combo. Si starten mat enger Basis Hafer a Mandelmiel, da kënnt Mandelbotter fir e gesonde Fett eran. Schockela Proteinpulver a Hambiergriich Joghurt erhéijen de Proteingehalt (Vanille Joghurt funktionnéiert och), a Kokosnosszocker gëtt fir en Touch vu Séiss benotzt. Maacht se an 20 Minutten flaach op fir e gesonde Post-Workout Snack deen Äre séissen Zänn zefridden wäert.

Hambier Schockela Chip Protein Cookien

Maacht 18 bis 24 Kichelcher

Zutaten

• 1 Taass trocken Hafer
• 3/4 Coupe Mandel Iessen
• 60 g Schockela Proteinpulver
• 1/2 Coupe Hambierbéier-aromatiséiert griichesch Joghurt
• 1/2 Coupe Kokosnoss Zocker
• 1/4 Taass cremeg Mandelbotter
• 1/2 Taass Mandelmëllech
• 1 Teelöffel Bakpulver
• 1/4 Teelöffel Salz
• 1 Taass frësch Hambieren
• 1/4 Coupe Mini Schockela Chips

Richtungen

1. Den Uewen op 350 ° F virhëtzen. Deckt e grousse Bakblech mat Kachspray of.
2. An engem Liewensmëttelprozessor oder High-powered Mixer, pulséiert d'Hafer bis zum gréissten Deel Buedem.
3. Füügt Mandelmiel, Proteinpulver, griichesche Joghurt, Kokosnosszucker, Mandelbotter, Mandelmëllech, Bakpulver a Salz an de Mixer zesumme mat Hafer, a veraarbecht just bis alles kombinéiert ass.
4. Füügt Hambieren a Schockela Chips zum Mixer a pulséiert fir 8 bis 10 Sekonnen bis Beeren meeschtens vermëscht ginn. De Batter sollt e rosa Téin mat e puer Hambierbéier a Schockela Chipstécker duerchdréien.
5. Läffel Batter op de Bakblech, bilden 18 bis 24 Cookien e puer Zentimeter auserneen.
6. Bake fir 11 bis 13 Minutten oder bis d'Cookien um Buedem liicht brong sinn.
7. Loosst d'Cookien kuerz sëtzen, benotzt dann e Spatel fir op en Drotstack ze transferéieren fir ofkillen ofzeschléissen. Genéisst elo a späichert déi verbleiwen Cookien am Frigo.

Ernährungsfakta: 2 Kichelcher servéieren (wann Dir am Ganzen 24 mécht): 190 Kalorien, 9g Fett, 2g gesättigte Fett, 21g Kuelenhydrater, 3g Faser, 12g Zocker, 9g Protein

Bewäertung fir