D'Relatioun tëscht Stress an Akne

Inhalt

• Wéi Stress Afloss op Akne
• Wat verursaacht tatsächlech Akne
• Aarte vun Akne
• Akne behandelen
• Wéi Akne ze vermeiden
• Wéi Stress reduzéieren a managen

Stress an Akne

Déi meescht vun eis hunn een oder op d'mannst een kannt deen Akne hat. weist datt 85 Prozent vun eis eng Form vun Akne wärend eisem Liewen hunn. Fir e puer kann et just een oder zwee Beulen oder Pickel sinn, awer fir anerer kann et extrem sinn an zu Narben féieren.

Akne erschéngt normalerweis op Ärem Gesiicht, zréck, oder och Ären Hals a Schëlleren. Och wann et am meeschten am Teenager Joer geschitt ass, kann et Iech an all Alter beaflossen.

Wéi Stress Afloss op Akne

D'Bezéiung tëscht Stress an Akne gouf vu ville falsch verstanen. Stress kann net direkt Akne verursaachen. Wéi och ëmmer, hunn gewisen datt wann Dir schon Akne hutt, Stress et méi schlëmm mécht.

Fuerscher hunn erausfonnt datt Wonnen, och Akne, vill méi lues am Heelen sinn wann eng Persoun ënner Stress ass. Méi lues Heelung vun Akne bedeit datt Pickel méi laang bleiwen a méi ufälleg sinn fir an der Schwéierkraaft eropzesetzen. Et kann och heeschen datt méi Akne gläichzäiteg sichtbar ass, well et méi laang dauert fir all Pickel ze heelen während engem Breakout.

Wat verursaacht tatsächlech Akne

Akne tritt op wann iwwerschoss Ueleger, dout Hautzellen, Bakterien, an heiansdo Hoer Poren an Ärer Haut blockéieren. Déi genau Ursaach firwat dëst geschitt ass awer net kloer bekannt.

E puer Saache ginn allgemeng als Akne verursaacht. Dës enthalen:

• Hormone wärend der Schwangerschaft an den Teenager Joer
• verschidde Medikamenter abegraff Gebuertssteierpillen
• Famill Geschicht vun Akne

Wann Poren op Ärer Haut blockéiert sinn, gi se irritéiert a schwellen an eng Pickel oder Bockel.

Aarte vun Akne

Et gi verschidden Zorten Akne déi vu mild bis schwéier sinn. Déi mëll Arten enthalen Blackheads a Whiteheads a gëllen als mild entzündlech Akne.

Mëttelméisseg bis schwéier entzündlech Akne enthält rosa Pickelen déi relativ kleng a wéi sinn. Et huet eng Mëschung aus Papeln a Pustelen (Beulen, déi Eeter uewen hunn mat enger rouder Basis).

Akne gëtt als schwéier ugesinn wann et Nodelen, Zysten oder Narben ginn. Zysten a Knuet si grouss, penibel a méi déif an der Haut.

Akne behandelen

D'Behandlung vun Akne ënnerscheet sech ofhängeg vun der Schwéierkraaft. Mëll Akne, wat am heefegste ass, kann duerch einfach Hygiène an ouni Rezept (OTC) Cremen oder topesch Behandlungen behandelt ginn. Behandlung fir mëll Akne kann enthalen:

• Wäscht virsiichteg mat Seef a Waasser: Är Akne schrubben oder eng schaarf Seife benotzen hëlleft net bei der Behandlung vun Akne. Tatsächlech kann et Är Akne méi schlecht maachen.
• Benotzt OTC Behandlungen: Zutaten an dësen Behandlungen enthalen Benzoyl-Peroxid, Schwefel, Resorcinol, an anerer.
• Relaxatiounstechniken üben: Wann Dir ënner vill Stress sidd, kënnt Dir Entspanungstechniken hëllefen d'Heelung vun Ärer Akne ze beschleunegen.

Wann dës net klappen, musse topesch Cremen wéi Retinoide virgeschriwwe ginn.

Behandlung fir mëttelméisseg bis schwéier Akne erfuerdert d'Benotzung vun topeschen oder mëndleche verschriwwenen Medikamenter vun Ärem Dokter. Dës enthalen Antibiotike, Retinoiden (ofgeleet vu Vitamin A), an anerer déi Ären Dokter ka virschloen.

Wann Dir en Ausbroch vu schwéiere Akne erlieft, sollt Dir en Dermatolog besichen, en Dokter spezialiséiert op Hautbedingungen. En Dermatolog kann besser beurteelen wéi Medikamenter oder Behandlungen am effektivsten fir Är Akne sinn.

Ären Dermatolog kann e puer vun de virdrun opgezielt Behandlungen probéieren. Awer wann déi net hëllefen, kënne se e Medikament verschreiwe genannt Isotretinoin (Sotret, Claravis). Dës Medikamenter hëlleft schwéier Akne ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, et huet e puer Nebenwirkungen déi Dir wëllt Ären Dermatolog froen. Et kann Gebuertdefekte verursaachen, sou datt Frae déi schwanger sinn oder iwwer Schwangerschaft nodenken et net huelen.

Dir Dokter kann och Är Akne mat Kortikosteroiden sprëtzen. Dëst kann hëllefe mat all Schmerz oder Roudechkeet déi Dir hutt.

Wéi Akne ze vermeiden

Fir all Typ vun Akne ze vermeiden, kënnen verschidden einfach deeglech Praktiken an OTC Léisungen hëllefen. E puer Präventiounstechniken enthalen:

• wäscht Äert Gesiicht sanft an net méi wéi zwee Mol am Dag
• OTC Produkter benotzen déi hëllefen Ueleger op Ärer Haut ze reduzéieren
• Waasserbaséiert, netirritéierend Hautprodukter mat Sonneschutz a Kosmetik benotzen
• d'Saachen sou vill wéi méiglech vun Ärem Gesiicht ze halen, déi Ueleger enthalen wéi Är Hänn, Hoer oder Telefon
• mat lockere Kleeder un, déi de Schweess reduzéiert
• net Pickelen ze drécken

Wéi Stress reduzéieren a managen

Léiere fir Äre Stress ze reduzéieren an ze managen ka wichteg sinn an der Behandlung vun Ärer Akne well Stress kann Är Akne méi schlecht maachen. Och wann Äert Ëmfeld oder Är Aarbecht Iech net stresseg ass, heiansdo kann en Akne Breakout emotional Stress verursaachen.

E puer einfach Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Stress ze reduzéieren enthalen:

• e puer déif Otem huelen
• Meditatioun oder Yoga praktizéieren
• eng gutt Nuecht schlofen
• eng gesond Ernärung ze halen
• regelméisseg trainéieren
• doriwwer mat engem Frënd, Familljemember oder engem Beroder schwätzen