D'Interaktioun tëscht Statine an Omega-3 Fettsäuren: Wësst d'Fakten

Inhalt

• Wat sinn Statine?
• Wat sinn Omega-3 Fettsäuren?
• Ass do e Link?
• Wéi kënnt Dir d'Kombinatioun op Är Routine addéieren
• Schwätzt mat Ärem Dokter

Wat sinn Statine?

Statine si wäit verschriwwene Medikamenter déi d'Produktioun vum Cholesterol an der Liewer interferéieren. Si kënne Low-Density Lipoprotein (LDL) Cholesterin an den Triglyceridniveau senken. Si hunn och anti-inflammatoresch Eegeschaften.

LDL ass eng geféierlech Aart vu Cholesterin well et kann Oflagerunge bilden bekannt als Placken op de Wänn vun den Arterien. Dës Placke kënnen zerroppelen a Form vu Klammen. Clots am Tour kënne Bluttfluss an d'Gehir blockéieren an e Schlag verursaachen. Wann e Clot de Bluttfluss zum Häerz blockéiert, kann et en Häerzinfarkt verursaachen.

Net all Cholesterin ass schlecht. Äre Kierper brauch tatsächlech e puer Cholesterin fir wichteg Hormonen ze produzéieren a Liewensmëttel ze verdauen. High-Density Lipoprotein (HDL) Cholesterin gëtt als gutt Cholesterin ugesinn, well et kann hëllefen e puer LDL aus dem Bluttkrees ze läschen. Zevill LDL kann d'Arterien verstoppen. Dëst ass wéi Atherosklerosis bekannt.

Wat sinn Omega-3 Fettsäuren?

Omega-3 Fettsäuren sinn essentiell Fettsäuren. Dat heescht, datt Omega-3s en Deel vun der normaler Ernärung sollte sinn. Fuerschung hindeit datt reegelméisseg Intake mat der Cholesterolverbesserung assoziéiert, e reduzéierte Risiko vun anormalen Häerzrhythmien, a besser allgemeng Häerzgesondheet.

Omega-3s enthalen déi wichtegst Zutaten Eicosapentaenoic sauer (EPA) an docosahexaenoic sauer (DHA). Erwuesse solle sichen eng deeglech ofgeroden EPA an DHA vun op d'mannst .25 Gramm an net méi wéi 2 Gramm ouni Dokterempfehlung wéinst Risiko fir Blutungen. E puer Planz Ueleger, Nëss a Somen enthalen Alpha-Linoleninsäure (ALA), déi an den EPA an DHA am Kierper ëmgewandelt kënne ginn. Den Office of Dietary Supplements beréit eng alldeeglech ALA Innahm vun 1,1 Gramm fir net-schwangere erwuesse Fraen an 1,6 Gramm fir Männer fir déi, déi Omega-3s kréien aus net Fëschquellen.

Ass do e Link?

Statine si gutt etabléiert Medikamenter, déi bewisen hunn, Cholesterol ze senken an d'Häerzgesondheet ze verbesseren. Omega-3s hu vläicht och eng Roll.

Wann Dir Iech frot, ob et sécher ass déi zwee fir maximal Effekt ze verbannen, hei ass wat eng 2017 Studie fonnt huet: Kombinéiere vun 1.800 Milligram (mg) EPA mat enger 4 mg Dosis Statin all Dag wesentlech reduzéiert d'Colesterol Plaques an Häerz Bluttgefässer am Verglach de Statin eleng ze huelen.

Eng therapeutesch Strategie, déi dës Kombinatioun benotzt, kéint gutt sinn fir Leit mat engem erhéicht Risiko vu kardiovaskulärer Krankheet. Méi Fuerschung iwwer potenziell Protectiounen, déi d'Kombinatioun vun Omega-3s a Statins kéinte bidden, ass awer erfuerderlech.

Wéi kënnt Dir d'Kombinatioun op Är Routine addéieren

Statine si Rezept Medikamenter. Äre Dokter wäert entscheeden ob Dir Statin Therapie sollt ufänken, wéi och d'Art vu Statin an Doséierung déi fir Iech passt.

Statine si passend fir Leit mat mëttelméissegen bis héije LDL Niveauen oder aner kardiovaskulär Krankheeten. Dës Risike kënnen déi folgend enthalen:

• e fréieren Häerzinfarkt, Schlaganfall oder aner kardiovaskulärem Zoustand
• Diabetis
• familiärer Hyperkolesterolämie
• héije Risiko fir zukünfteg Häerzkrankheeten

D'amerikanesch Heart Association recommandéiert Statin Therapie wann Dir en LDL Cholesterolniveau vun 70 bis 189 Milligramm pro Deciliter hutt (mg / dL) an Dir hutt Diabetis. D'Associatioun empfielt och dës Therapie wann Dir e 7,5 Prozent oder méi héicht Risiko fir en Häerzinfarkt oder Schlaganfall an den nächsten 10 Joer hutt. All Erwuessene mat enger LDL vun 190 mg / dL sollt och fir Statin Therapie berücksichtegt ginn.

Héich Blutdrock, Adipositas, a Fëmmen erhéijen Äre Risiko fir Häerzkrankheeten egal wat Är Cholesterolniveau.

Schwätzt mat Ärem Dokter

Wann Dir denkt datt Är Ernährung oder Routine net genuch Omega-3s bitt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Weeër fir Är Intake ze erhéijen. Och wann Är alljährlech Bluttaarbecht weist datt Är LDL Niveauen opschloen, schwätzt ob d'Statin Therapie fir Iech wierd wier.

Wann Dir de Moment e Statin maacht, gitt sécher all Symptomer ze mellen, sou wéi Muskelstiffness, Halswéi, oder Péng. Eng Ännerung vun der Aart oder Doséierung vun Ärem Statin kann alles sinn wat et dauert fir de Problem ze fixéieren. Dir sollt och diskutéieren ob Är Statin eng adäquat Aarbecht mécht fir Ären Cholesterol ze kontrolléieren.

Et ass och eng gutt Iddi mat Ärem Dokter ze schwätzen iwwer Är kardiovaskulär Gesondheetsrisiken. Frot iwwer Äre Risiko fir Schlaganfall, Häerzinfarkt oder aner Formen vun Häerzkrankheeten. Wann Dir e Risiko sidd, ass et wichteg ze diskutéieren iwwer Weeër fir Är kardiovaskulär Gesondheet ze verbesseren.