Besonnesch Occasioune mam Crohn's: 5 Tipps fir Hochzäiten, Reunioune a Méi

Inhalt

• 1. Wësst Är Grenzen
• 2. Bereet vir
• 3. Gesinn iwwer d'Matière
• 4. Stress net
• 5. Léiert wéi Dir gitt
• Déi takeaway

Besonnesch Occasioune sinn eppes ze feieren. Awer wann Dir mat enger entzündlecher Darmkrankheet (IBD) lieft, kënnen dës Eventer Iech heiansdo mat e bësse méi wéi e schmäerzhafte Kapp hannerloossen.

Wunnen mam Crohn's kann Iech fille wéi wann Dir ëmmer e Choix maache kënnt: Äre Liiblingsiessen oder en Dag op der Toilette? Benotzt all Är Energie fir Är Frënn ze gesinn oder am Bett ze raschten fir Är Müdegkeet ze reduzéieren?

Wat och ëmmer Dir kämpft, do ass d'Entscheedung ze treffen. D'Fro ass "bleiwen ech oder ginn ech?"

Also, wa mer e neit Joer mat neien Ufäng starten, hei sinn meng Top fënnef Tipps fir mam Crohn ze feieren.

1. Wësst Är Grenzen

Jidder Kierper ass anescht. De Schlëssel ass erauszefannen wat fir Iech richteg ass. Wärend Ärer Rees mat der Crohn Krankheet kënnt Dir vill verschidde Saachen iwwer Iech selwer an Äre Kierper entdecken. Mat Nebenwirkungen wéi Middegkeet, chronesche Schmerz, an eng dacks Angscht virun Toiletteproblemer, kann ee mat Crohn socialiséieren eng schwiereg Aufgab.

Dir kënnt ënner enger "onsichtbarer Krankheet" leiden an duerfir gutt no baussen ausgesinn, awer Äre Kierper geet vill duerch. Dir musst sécher sinn datt Dir et passend oppasst. Dir kënnt et net ëmmer richteg kréien, an et wäert vill vu Probe a Feeler sinn, awer ze wëssen datt Är Limitte ëmmer bezuelt.

2. Bereet vir

Wéi de Spréchwuert seet: "net virbereeden, preparéiere sech ze versoen." Och wann et net ëmmer praktesch ass, ginn et Zäiten déi Dir Iech no vir kënne denken a sech op dat Evenement preparéiere wat Dir deelhëllt.

Wann et en Dinnerparty ass an Dir de Gaascht gutt kennt, sot hinnen, Dir géift gär matmaachen, awer musst Dir Äert Iessen matbréngen (ausser se fäeg sinn fir Är spezifesch Ufuerderunge ze kachen).

Fäeg ze plangen ass eng Fäegkeet déi vill Leit mat enger IBD down pat hunn. Egal ob et Diätplanung, Medikamenter plangt oder d'Toilettrees plangt, Iech virzebereeden op dat Event viraus sollt e puer vun de Suergen huelen déi Dir hutt.

3. Gesinn iwwer d'Matière

Wann Dir un d'Kraaft vum Geescht gleeft, dann ass dëst e super Tipp fir Iech. Heiansdo si mir eis eege schlëmmste Feinden eis Angschtgefill iwwer eppes ze fillen an eis ze iwwerzeegen datt et aus eiser Kontroll ass.

Och wann et e puer Saachen sinn déi mir net kënne änneren, hu mir all d'Fäegkeet fir positiivt Denken ze engagéieren, wat eis heiansdo den zousätzleche Boost kënnt dee mir brauchen.

Wann Dir beschloss hutt op e speziellt Event oder eng Geleeënheet deelzehuelen (an et stoppt Iech net!), Da loosst Iech vun der Erfahrung genéissen. Ähnlech, anstatt Iech selwer ze bestrofen fir traureg oder schëlleg ze sinn iwwer dat wat Dir kënnt oder net ka maachen, akzeptéiert d'Situatioun.

Wann Dir Är Nopere kuckt, verschidde Zwiebelréng an hire Mond schaufelen, awer wësse datt frittéiert Liewensmëttel Äre Konditioun verschäerfen, sollt Dir drun denken, datt d'Reaktioune vum Iessen et net de Moment op de Lippen wäert sinn. Dir iwwerrascht Iech selwer mat deem wat Dir maache kënnt wann Dir Är Gedanken op Iech setzt.

4. Stress net

Gleeft et oder net, Stress kann e wichtegen Ausléiser fir Flare-ups. Wann Dir probéiert vermeiden opgeschafft ze sinn, kann et massiv zu Äerem Fong schaffen (och wann dat méi einfach gesot gëtt wéi gemaach).

Amplaz Iech selwer schwéier ze maachen fir net de Gebuertsdagsfeier vun Ärem Frënd matzemaachen, denkt drun datt Är Gesondheet Är Prioritéit ass. Heiansdo bedeit dat e puer Invitéen auszeschalten sou datt Dir anerer an der Zukunft akzeptéiere kënnt.

Et ass wichteg ze erënneren datt et OK ass nee ze soen. Wann Dir net frou sidd a gesond sidd, da genéisst Dir Iech net selwer.

5. Léiert wéi Dir gitt

Dir musst et net all Kéier richteg kréien! Mir sinn all Mënsch an all Dag ass anescht. Och wann Dir déi préparéiert Persoun op der Welt sidd, kënnt Dir ëmmer nach all Serie vun Eventer antizipéieren a wat geschitt.

Amplaz frustréiert ze ginn datt Dir d'Dauer vun der Manifestatioun net konnt bleiwen (oder wat och ëmmer fir eng Ëmstänn wou Dir Iech fannt) probéiert et ze léieren. Gëtt et eppes wat Dir d'nächst Kéier anescht géif maachen? Gëtt et iergendeppes datt iergendeen anescht gemaach hätt fir Iech ze hëllefen oder d'Situatioun an där Dir sidd?

Bleift stimuléiert an virwëtzeg iwwer Äre Kierper. Emhrace Ännerung an upassen wéi Dir wuessen.

Déi takeaway

Liewe mat enger chronescher Krankheet wéi Crohn d'Krankheet kann heiansdo haart ginn, awer et ass wichteg ze probéieren et net Ärem Liewen ze iwwerhuelen. Erlaabt Iech selwer Momenter vun Erfolleg a Genoss. Follegt déi uewe genannten Tipps a setzt Ären eegene Spin op si fir ze fannen wat fir Iech funktionnéiert. Dir verdéngt en wierklech wonnerschéint Joer (a Liewen!) Ze hunn.

Loïs Mills ass e 25-Joer alen aus London, schafft an der Designindustrie a bloggt iwwer entzündlech Darmkrankheeten. Ursprénglech aus Buckinghamshire, UK, si ass an enger grousser Famill opgewuess an ass Moud op der Uni studéiert. Zënter 2017 huet d'Lo hir Stëmm op sozialen Medieplattformen benotzt fir den Tabu ofzeschléissen, deen mat der Crohn d'Krankheet assoziéiert ass, an eng Plattform ze bidden fir jonk Individuen hir Erfarungen ze deelen.