Déi Bescht & Schlëmmst Menu Picks

Inhalt

• Frot Dir Iech wéi Dir lecker mexikanescht Iessen an Är Fettarm Ernährung passt? Als éischt, spréngt de Chicken Burrito mat 1,530 Kalorien an 68 Gramm Fett!
• Wann Dir japanesch Iessen an Ärer fettarmer Diät enthält, erënnert Iech drun datt "Tempura" batter a frittéiert heescht.
• Sicht Dir no Kalorie Brunch Suggestiounen um lokalen Iessen?
• Gesond chinesescht Iessen - och Italienesch!
• Hutt Dir italienesch Iessen gär, awer wëllt Dir op Ärer fettarmer Diät bleiwen? Wielt aus eise gesonde italienesche Liewensmëttel Empfehlungen.
• Form huet d'Fuerschung gemaach fir datt Dir gesond Chinesesch Iessen fir Är Fettarm Ernährung an Är gesond Iessen ënnerwee bestellen kënnt.
• Bewäertung fir

Frot Dir Iech wéi Dir lecker mexikanescht Iessen an Är Fettarm Ernährung passt? Als éischt, spréngt de Chicken Burrito mat 1,530 Kalorien an 68 Gramm Fett!

An der Theorie maache Poulet, Bounen a Reis fir gesond Iessen. Awer Restauranten zerwéieren se an engem Fussball-Gréisst Portioun nieft engem Glob vu Sourcreme. Also, amplaz:

• Pick Chicken Fajita: Fest op de sizzling Poulet, Ënn, a Peffer Plat fir nëmmen 330 Kalorien an 11 Gramm Fett. Eng hallef Tortilla fiert weider 200 Kalorien.
• Fir nach méi gesond Iessen ënnerwee, wielt een Chicken Soft Taco mat 210 Kalorien an 11 Gramm Fett.

Opgepasst op Tortilla Chips! Just 15 vun dësen Dräieck packen 192 Kalorien an 10 Gramm Fett.

Wann Dir japanesch Iessen an Ärer fettarmer Diät enthält, erënnert Iech drun datt "Tempura" batter a frittéiert heescht.

Also, wann Dir Är gesond Iessen plangt:

• Skip Shrimp Tempura Roll (544 Kalorien, 13 Gramm Fett).
• Wielt Misosuppe, eng Saumon-Avocado Roll, an eng Gurken Roll (525 Kalorien, 12 Gramm Fett). Saumons Omega-3 Fettsäuren an den Avocado monounsaturéierte Fette schützen béid Äert Häerz.
• Och méi gesond, wielt Saumon Sashimi. Wann Dir dës Räisfräi Wiel fir eng Roll subbéiert, spuert Dir 140 Kalorien an 3 Gramm Fett.

Passt op schaarf Zooss an Ärer fettarmer Diät! En Esslöffel vun dësem Gewierz huet 99 Kalorien an 11 Gramm Fett.

Sicht Dir no Kalorie Brunch Suggestiounen um lokalen Iessen?

Hei sinn eis Empfehlungen fir Är gesond Iessen:

• Skip Franséisch Toast mat Sirop a Wipp (1.260 Kalorien, 65 Gramm Fett). Dir wäert 26 Gramm gesättigte Fett ophuelen.
• Wielt zwee Eeër, Uebstsalat, an en englesche Muffin fir Ären nidderegen Kalorie Brunch (470 Kalorien, 22 Gramm Fett). Dëse Combo liwwert genuch Protein fir Iech de Moien duerchzebréngen.
• Och méi gesond: wielt Ee -Wäiss oder en Ee -Ersatz. De Schalter trimmt 108 Kalorien an 9 Gramm Fett.

Passt op Botter wann Dir Ären nidderegen Kalorie Brunch plangt. E Patt füügt bis zu 100 Kalorien, also frot no engem dréchenen englesche Muffin a verdeelt op Marmelade.

[Header = Gesond Chinesesch Iessen a gesond italienesch Iessen: hei sinn déi bescht Wiel.]

Gesond chinesescht Iessen - och Italienesch!

Hutt Dir italienesch Iessen gär, awer wëllt Dir op Ärer fettarmer Diät bleiwen? Wielt aus eise gesonde italienesche Liewensmëttel Empfehlungen.

Sidd definitiv de Poulet Parmesan iwwersprongen (1.340 Kalorien, 78 Gramm Fett). Och wann de Poulet mager ass, ass et net wann et a Kéis gebrannt a verschmotzt gëtt. Amplaz, fir gesond italienesch Iessen:

• Wielt Minestrone (100 Kalorien, 1 Gramm Fett). Bestellt et mat enger halwer Portioun Spaghetti Marinara (410 Kalorien, 8 Gramm Fett). Fuerschung weist datt en Zoppstarter kann hëllefen Ären Appetit ze bekämpfen - an Är Kalorie -Intake.
• Nach méi gesond ass Pasta Primavera mat Roude Zooss: Ufro de Plat mat extra Geméis.

Oppassen op Knuewelek Brout. Wann Dir zwee kleng Scheiwen fir Äert gesond italienescht Iessen bäidréit, gitt Dir 273 Kalorien an 11 Gramm Fett dobäi.

Form huet d'Fuerschung gemaach fir datt Dir gesond Chinesesch Iessen fir Är Fettarm Ernährung an Är gesond Iessen ënnerwee bestellen kënnt.

Wat och ëmmer Dir maacht, gitt sécher datt Dir de Kung Pao Poulet iwwerspréngt. Mat 1.620 Kalorien a 76 Gramm Fett huet eng Portioun méi Fett wéi zwee Big Macs an eng Säit Fritten.

Fir gesond chinesesch Iesswahlen, wielt:

• Szechuan Garnelen vu Garnelen a Knuewelek Zooss (465 Kalorien, 10 Gramm Fett fir eng hallef Portioun). Well de gréissten Deel vum Ueleg an Zocker an der Zooss fonnt gëtt, frot et op der Säit an drippelt e bëssen iwwer d'Spëtzt.
• Fir eng nach méi gesond Wiel fir Är Fettarm Ernärung, bestellt gedämpft Poulet a Broccoli. Dëst zefriddestellend Plat huet nëmmen 280 Kalorien an 12 Gramm Fett.

Passt op Ee Rullen: Halt dës frittéiert Extra fir 190 Kalorien ze spueren.

Wann Dir Informatiounen iwwer gesond Iessen ënnerwee hëllefräich fonnt hutt, kuckt dës 10 Minutte gesond Iessen.

Bewäertung fir